Що ми повинні знати про їжу натще Mobile
Ми в повному різдвяному пості. Піст проводиться для очищення тіла, а очищене і пом'якшене на початку тіло дозволяє душі взяти крила. І нам потрібен такий піднесений стан душі, щоб відчути радість цього священного періоду Різдва. Є кілька речей, які ми повинні знати про піст, щоб він став союзником нашого здоров’я.
Перш за все, нам не слід боятися посту. Будь-яка здорова людина здатна до посту. У природі спостерігалося, що тварини та рослини іноді «швидко», тобто бувають періоди, коли вони частково або повністю відмовляються від їжі.
Коли хтось починає постити, йому потрібно багато волі протягом перших 3-4 днів, коли він відчуває сильну потребу їсти «солодку» їжу. У ці перші дні може статися стан слабкості або навіть хвороби, оскільки в організмі відбуваються зміни, змінюється травний процес і деякі токсини починають виводитися. Після того, як організм адаптувався до нової дієти, більшість людей почуваються дуже добре протягом усього періоду голодування.
Звичайно, основною умовою хорошого самопочуття є правильне дотримання посту, тобто вживання здорової їжі. На ринку є багато пісних продуктів: овочеві пироги та сосиски, салати з овочевим майонезом, різні пісні солодощі, навіть пісний сир.
На жаль, майже всі ці продукти містять багато консервантів, шкідливих жирів, таких як ті, що містяться в маргарині, тому нам нічого не виграти, якщо відмовитися від м’яса, сиру та яєць для споживання цих продуктів.
Потім виникає природне запитання: "Що ми споживаємо в піст?". Відповідь полягає в тому, що існує безліч здорових та смачних пісних продуктів, за умови, що вони готуються якомога природніше.
Незалежно від того, готуємо ми їх вдома, чи визначаємо інше джерело, звідки їх можна придбати (ресторан, пансіонат, органічний магазин тощо), їжа натще без букв „Е” є основною умовою, щоб піст став справжнім очищенням організму.
Що ми робимо після посту?
Настільки ж важливим, як і сама робота, є точно знати, як поводитись, коли робота закінчується.
Після посту ми не повинні поспішати за один день з’їсти всі страви, яких нас «позбавили» шість тижнів поспіль. Можливо, це свято, можливо, ми хочемо почуватись добре, але це може загрожувати нашому життю. Травні соки, вироблені під час посту, були специфічними для рослинної їжі.
Для того, щоб засвоїти м'ясо та сир, організм повинен знову виробляти травні соки, пристосовані до цих продуктів, і це не можна зробити відразу. Якщо ми їмо з першого дня після посту великий свинячий стейк, сармале, салат з яєчного майонезу плюс шматочок збитих вершків, ці продукти будуть відчуватися організмом як вага свинцю і діятимуть як отрути.
Щоб правильно закінчити піст, потрібно починати їсти солодку їжу, повільно, поступово, у невеликих кількостях. Це може бути складніше, ніж сама робота. Утриматись непросто, адже тепер ти повертаєш собі похоть, яка зникла під час посту.
Однак ми повинні мати достатньо волі, щоб дати організму можливість знову адаптуватися до «солодкої» їжі. Перші такі продукти, які ми повинні їсти після посту, - це солодкий сир і нежирна птиця. Було б дуже доречно мати м’ясо індички на столі в перший день Різдва.
За його відсутності, оскільки в нашій країні традиційні страви готують зі свинини, нам слід просто «погризти» трохи цих продуктів і в перші два - три дні після посту доповнити їжу закусками, салатами та чаями. від рослин. Алкоголь також повинен бути в невеликих кількостях, оскільки це значно ускладнює травлення.
Навіть дослідження показали, що голодування дуже корисно для здоров’я. Для того, щоб бути корисним і душевним і підготувати нас, як християн, до свята Різдва Христового, піст повинен бути завершений стриманістю думок і почуттів.