Що може зробити конопляна дієта

Суперфуд у вигляді олії, борошна та насіння у всіх на вустах. Його лікувальні активні інгредієнти не тільки цілісно розслаблюють, за останніми дослідженнями вони також є здоровим та ефективним струнким турбо. Ваша дієта.

насіння конопель

Ажіотаж навколо лікарської рослини минулого року безперервний. Тим часом коноплі - також відомі як каннабіс - використовуються не тільки для розслаблення, зняття болю та депресії. Завдяки останнім висновкам, рослина з високим вмістом поживних речовин вважається найвищим продуктом для схуднення. Лікар. Армін Брейнл, гінеколог, фахівець з життєво важливих речовин та винахідник функціональних фруктових напоїв 2В, розповідає, як лікарська рослина підтримує здорову втрату ваги.

Що може зробити трава
Листя та насіння конопель містять близько 100 лікарських активних інгредієнтів. Нові методи обробки та методи аналізу дозволили зробити активні інгредієнти рослини більш доступними для людини та дослідити їх.

Для серця та кровообігу:

Для м’язів:

Для клітин:

Для крові та мозку:

Невеликі знання про наркотики: Як ви думаєте, конопля є стимулятором, який в першу чергу створює тягу? Ви частково маєте рацію. THC (тетрагідроканабінол), психотропна речовина, що виділяється при курінні конопель, має сильний стимулюючий апетит ефект. Тому це не дуже сприятливо для дієти. Крім того, сп’янілий ТГК (примітка: вміст ТГК у продукті становить понад 0,3 відсотка) є незаконним. Тому: руки геть. Законний CBD (каннабідіол) відрізняється. “На відміну від THC, CBD зменшує почуття голоду. У деяких пацієнтів, які тривалий час приймали краплі КБР через різні скарги, спостерігалося значне зниження ваги як побічний ефект », - сказав д-р. Брейнл.

Введення тіла до конопель
Лікар. Армін Брейнл радить: «Коктейльні коктейлі, багаті білками та поживними речовинами, особливо корисні як низькокалорійні та ситні замінники їжі. Окрім насіння конопель, борошна або крапель, конопляні олії - на z. B. Салати - додаткова можливість споживання цінних інгредієнтів у повсякденному житті ".

Окрім багатьох переваг, існує ще й «обережність». «Слід зазначити, - каже доктор. Брейнл, "що CBD може спричинити різні ефекти у кожної людини - включаючи побічні ефекти, такі як діарея, нудота". Тому експерт з питань харчування радить: "Я рекомендую починати з кожної терапії CBD з низьких доз і повільно приймати її до досягнення бажаного ефекту. Висновок: Як і будь-яка дієта, те саме стосується і конопляної дієти: радикальний підхід не бажаний. Введіть свій шлунок і кровообіг повільно до змін, включивши в свій раціон індивідуальне харчування з коноплями. Ви знайдете натхнення зліва в 3-денному плані (створеному для вже адаптованої дієти) для ефективного схуднення без голоду.

день 1Вранці
Смузі із зеленого банана (1 склянка)
Обробіть у блендері 100 г листя шпинату, 1 банан, сік і цедру з 2 лимонів, 400 мл води і 3 столових ложок конопляного білка, щоб зробити смузі.
Полудень
Конопляний Гаспачо (2-3 порції)
Інгредієнти: 500 г помідорів, 2 зубчики часнику, ½ огірка, 1 паприка, 1 подрібнена цибуля, 1 столова ложка конопляного борошна, 1 столова ложка насіння конопель, по 1 тире оливкової олії, конопляної олії та малинового оцту, сіль, чорний перець, вода
Приготування: Помідори бланшуйте та очищайте від шкірки. Очистіть часник і огірок. Грубо наріжте овочі. Помідори в пюре з овочами, часником, конопляним борошном, конопляними насінням, оливковою олією, конопляною олією та оцтом. Приправте сіллю і перцем і змішайте з водою або супом залежно від вашого смаку.
ввечері
Конопляний шпинат з яйцем (2 порції)
Інгредієнти: 1 цибулина, 2 зубчики часнику, олія, 750 г шпинату, 1 столова ложка конопляного борошна, 2 столові ложки сметани, сіль, перець, 1 щіпка мускатного горіха, 2 яйця, насіння конопель
Приготування: Очистіть цибулю і часник і наріжте невеликими шматочками. Розігрійте в каструлі оливкову олію, пасеруйте цибулю і часник. Додайте листя шпинату і готуйте на пару, поки шпинат не впаде. Подрібніть ручним блендером, змішайте конопляне борошно та сметану і приправте сіллю, перцем та мускатним горіхом. Смажте яйця зі смаженими яйцями.

Вранці
Каша з ягодами годжі (2 порт.)
4 столові ложки вівсяних пластівців, 2 столові ложки конопляного борошна та 1 руку ягід годжі залийте 250 мл окропу. Додайте по 1 щіпці кориці, солі та гвоздики. Тушкуйте на слабкому вогні близько 5 хвилин.
Полудень
Мариновані гриби (2 порції)
Інгредієнти: 250 г грибів шиітаке, 250 г грибів, 250 г глив, оливкова олія, 3 зубчики часнику, 1 пучок петрушки, конопляна олія, 1 лимон, сіль, перець, 100 г очищених насіння конопель
Приготування: гриби нарізати скибочками, обсмажити на оливковій олії. Подрібніть часник і петрушку. Маринуйте гриби в заправці з конопляної олії, часнику, петрушки, соку і цедри лимона, солі і перцю і дайте їй просочитися. Подавати теплим.
ввечері
Салат з кіноа (2 порції)
Інгредієнти: 100 г лободи, 1 жменя листя шпинату, 1 цибулина, 1 зубчик часнику, 1 авокадо, 1 тире конопляної олії, 1 лимон, сіль, перець, 1 жменька конопляних насіння, гарбузове насіння та кедрові горіхи
Приготування: Кіноа готуйте на пару відповідно до інструкцій. Подрібніть цибулю і часник. Наріжте авокадо шматочками. Змішайте кіноа з овочами і замаринуйте з конопляною олією, соком, цедрою лимона, сіллю і перцем. Підсмажте насіння та ядра на сковороді, посипте їх.

День 3

Вранці
Matcha Power (2 порції)
Замочіть 3 чайні ложки лляного насіння та 6 чайних ложок вівсяних пластівців у 200 мл води на 1 годину. Перемішайте 2 чайні ложки порошку матчі та 8 чайних ложок овечого йогурту. Аромат з лимоном. Розсипте зверху ягоди та насіння конопель.
Полудень
Барвистий салат з помідорів (2 порції)
Інгредієнти: 500 г помідорів, 1 цибулина, 1 часник, 1 пучок петрушки, 1 тире конопляної олії, 1 тире малинового оцту, сіль, перець, 1 жменька насіння конопель
Приготування: помідори нарізати шматочками. Цибулю і часник почистіть і дрібно наріжте. Змішайте всі інгредієнти в мисці. Обсмажте насіння конопель і посипте їх.
ввечері
Тарте із спенти та коноплі (4 порції)
Інгредієнти: Для тіста: 200 г борошна з спельти, 50 г конопляного борошна, 30 г оливкової олії, 120 г води, ½ чайної ложки солі, 1 столова ложка розмарину; Для доліва: 400 г змішаної червоної, білої та жовтої цибулі, 150 г сметани, 1 яйце, 1 щіпка мускатного горіха, 1 ст. Ложка Трави де Прованс, сіль, перець
Приготування: Для тіста вимісіть усі інгредієнти, сформуйте кулю та покладіть в харчову плівку, щоб охолонути принаймні 30 хвилин. Для начинки: подрібніть цибулю. Змішати зі сметаною, збитим яйцем та спеціями. Розігрійте духовку до 230 градусів. Тісто тонко розкачати на деко. Викладіть начинку і випікайте до хрусткої скоринки.