Що пити замість овочевої кави; органічні
23 січня 2018 року
Кава! Цей напій настільки хороший для деяких з нас, що вони хотіли б, щоб він був нешкідливим, і все ж він дуже підкислює для людського організму, крім того, що викликає велику залежність.
До того ж якщо вам цікаво, чи викликає їжа чи напої звикання та шкідливість для здоров’я, найкращий спосіб це зрозуміти - запитати себе, чи можна обійтися без цього. Якщо ні, у вас є відповідь. Жодна здорова їжа не викликає звикання. Я їжу багато зелені, і це робить мене добре, це незаперечно, але я не "залежний" від неї в тому сенсі, що міг би обійтися без неї.
Звичайно, я був би менш підготовлений, якби я перестав його вживати, але у мене не було б ознак неприємного детоксикації.
З іншого боку, експериментуйте з хлібом (або будь-якою іншою їжею, багатою на клейковину, наприклад, тістечками, що поєднують кілька «наркотиків», такими як цукор та клейковина, або макаронами), кавою, цукром, шоколадом. Якщо через те, що ви його не їсте, ваші думки обертаються лише навколо того, що його не вистачає, стаючи дратівливим, відчуваючи головний біль або будь-які інші неприємні відчуття тіла, Ви можете бути впевнені, що у вас «багато наркотиків» і що для поліпшення здоров’я вам дуже потрібен детокс.
Користь детоксикації із зеленими напоями це дуже просто зробити, вам не доведеться проводити години на кухні, готуючи складні страви. Вам потрібно лише кілька хвилин, щоб приготувати собі ситу і справді поживну їжу (дуже мало учасників відчували голод за нашими програмами! А якщо так, то просто збільшуйте порції, скільки вам потрібно. Бажайте!).
І це тут запорука успіху: поживна їжа, яка насправді живить кожну клітину у вашому тілі та надає їй усі необхідні вітаміни та мінерали, щоб функціонувати на піку. Ви нарешті вилучаєте токсини, які отруюють ваше тіло і змушують вас старіти передчасно (з цілою низкою незручностей, які можуть бути пов’язані з цим, як запалення і, отже, біль у суглобах, сухість шкіри, погіршення травлення, більша втома, менша гнучкість, накопичуються кілограми повільно, але впевнено ...), набираючи енергію і, можливо, втрачаючи вагу, якщо вам це потрібно.
Кава стимулює вивільнення кортизолу, гормону стресу, який також прискорює засвоєння цукру в крові. Як і у випадку з усім надлишком цукру, ця енергія, яку він забезпечує, буде перетворена в жир, що зберігається в організмі. Кофеїн також пов'язаний з проблемами безсоння, неспокою, дратівливості, нервозності та шлункових проблем.
Зупинити вживання кави на ніч може бути дуже важко (що є доказом того, що це наркотик!). Тому я рекомендую вам поступово зменшувати дозу. Переходьте від двох чашок на день до однієї чашки і замінюйте меншу чашку іншим напоєм.
В ідеалі цей інший напій повинен бути зеленим напоєм (сік або смузі). Чому? Автор зелені напої відрізняються високою енергією - енергією, яка справді потрібна вашому організму і чого йому так не вистачає (звідси тяга або потреба в стимуляторах, таких як кава). Чим більше енергії ви забезпечуєте своєму тілу енергією, яка йому дійсно потрібна у вигляді правильного харчування, тим менше кави вам потрібно буде випити.
Прекрасним способом поступового зменшення споживання кави та інших продуктів, що викликають звикання (хліб/клейковина, цукор, шоколад) є початок з
пийте зелений смузі на день.
Хлорофіл, клітковина та поживні речовини, які так багаті зеленими смузі, справді живлять ваше тіло та всі його клітини тим харчуванням, яке їм вкрай потрібно. При правильному харчуванні клітини більше не просять вас жирної та/або солодкої їжі або кави (швидка енергія).
Включити цю нову здорову звичку у свій раціон, Запрошую Вас взяти участь у БЕЗКОШТОВНИЙ виклик 14 днів зелених смузі.
Все, що вам потрібно зробити полягає в тому, щоб випивати один зелений смузі на день, рецепт якого ви отримаєте (список покупок на тиждень теж!).
Більше нічого міняти не потрібно - ви можете продовжувати їсти, як зазвичай. Поступово ваше тіло звикне до цієї нової дієти і отримає від неї максимальну користь: ваші смаки та бажання будуть змінюватися, і, не усвідомлюючи цього і навіть не докладаючи зусиль, ви будете споживати:
- менше цукру,
- менше жиру,
- менше шкідливої їжі.
Ви будете мати:
- більше енергії,
- краще травлення,
- красивіша шкіра.
Що ти ризикуєш ?
Що робити, якщо ви сумуєте за смаком кави, ви можете спробувати замінити його (разом із споживанням одного зеленого напою на день) на смачний гарячий напій чага. Цей лікувальний гриб не тільки має багато достоїнств, дуже відомих традиційною російською медициною протягом сотень років, таких як стимулювання імунної системи, але і на смак відносно схожий на смак кави, без негативного впливу кофеїну.
Для оптимального здоров’я та справжнього хорошого очищення, не лише каву потрібно виключати (або принаймні сильно зменшився).
Ось чому в нашій Програмі очищення та віталізації ви не знайдете:
- Клейковина
Звичайно, білки клейковини містяться в пшениці, але також у ячмені, житі та пиві, хлібі, тістечках, тістечках, великій кількості солодощів, пластівців для сніданку, макаронах. Багато соусів, супів та різноманітних різноманітних закусок. Словом, клейковина міститься майже скрізь !
Але глютен (органічний чи ні) викликає, усвідомлюємо ми це чи ні, запалення та блокує засвоєння необхідних поживних речовин.
- Цукор-рафінад
Рафінований цукор, такий як глюкозний сироп, кукурудзяний сироп, сахароза та білий цукор, і навіть русявий цукор з тростини шкодять здоров’ю. Їх можна знайти в більшості оброблених харчових продуктів і навіть у солоних препаратах. ! На жаль, той факт, що вони органічні, не сильно змінюється.
Цукор атакує імунну систему і викликає запалення. Це сильно порушує рівень цукру в крові. Якщо, на перший погляд, обійтися без цукру вам здається неможливим, тому що ви ласун, існує безліч альтернатив, таких як сухофрукти, які можуть підсолодити багато десертів і чудово задовольнити будь-яку тягу до солодкого. У гіршому випадку, якщо вам потрібно споживати підсолоджувач, крім фруктів, виберіть той, який є принаймні багатим вітамінами та мінералами, такими як кокосовий цукор, сирий мед або кленовий сироп, і вживайте його з великою мірою.
Але що стосується кави, регулярне вживання зелених напоїв може регулювати ваше бажання цукру і зменшити споживання, навіть не усвідомлюючи цього. Оскільки тяга до цукру дуже часто є ознакою швидкої потреби організму в енергії, яка неправильно харчується. Чим краще ви будете живити своє тіло (а наші програми детоксикації та очищення чудово живлять його, саме тому багато людей вважають, що їх залежність зникає!), Тим менше цукру ви хочете споживати.
- Молочні продукти
Окрім створення запалення у вашому тілі, молочні продукти можуть призвести до проблем з травленням, таких як здуття живота і запор, а також до проблем зі шкірою та астмою, щоб назвати деякі з цих побічних ефектів. Вони також можуть збільшити вироблення слизу та викликати втому.
Сьогодні існує безліч альтернатив молочним продуктам, завдяки яким вам легко обійтися. Ви навіть зараз (нарешті!) Можете знайти цілком прийнятні альтернативи сиру. !
Якщо вам подобаються їх смаки, найпростіші рослинні молока - це кокосове, соєве та мигдальне молоко. Я не особливо рекомендую соєве молоко. Ще менше, якщо це не з органічного землеробства! Між ГМО та гормональними проблемами, які вони створюють, це точно не мій перший вибір. До того ж він справді не найкращий на смак !
Мигдальне молоко дуже легко зробити із цільного мигдалю, змоченого на ніч або вже активованого, блендера та пакетика з молоком. Навіщо позбавляти себе цього? Він протримається від 3 до 5 днів у холодильнику. Також зараз є готові мигдальні молочки у пляшках. На жаль, вони часто супроводжуються різними видами ад'ювантів, без яких ваше здоров’я може обійтися заради свого блага: підсолоджувач (див. Вище), загусник, консервант, олія ... Бренд Грубе здоров'я впорався з подвигом (я не знаю, чи це один, але вони, наскільки мені відомо, роблять це!), нічого не додаючи, а молоко, що складається лише з мигдалю та води, для тих, хто цього не робить, не встигне готувати його самі.
Вони також пропонують відмінне молоко кеш'ю так само, як натуральне та смачне молоко з тигр.
- Алкоголь
Це здається очевидним (ну я здогадуюсь!) Але ми все одно про це поговоримо. Алкоголь - це цукор, але я відкладаю його, бо це різновид наркотиків. Алкоголь спричиняє стрибки рівня цукру в крові, і коли це відбувається, ваше тіло перетворює цю енергію на жир. Алкоголь також викликає запалення, збільшує тригліцериди та ризик діабету.
Крім того, алкоголь має побічний ефект, про який ми не часто замислюємось і який має значний вплив на його здоров’я та життя, а саме зменшення сили волі після споживання. Ви помічали, як важко відмовитись від чогось, наприклад, від їжі, після келиха вина або міцнішого алкоголю ?
Якщо ви прагнете чогось більш святкового, ніж вода, спробуйте зелений сік. Це буде заряджати енергією, а не заряджати вас, а деякі справді настільки смачні, що навіть подобаються тим, хто до них не звик. Моя порада? Виберіть щось легке з органічного огіркового соку, як цей рецепт. Ви завжди можете додати трохи газованої води, якщо бульбашки для вас особливо привабливі.
Якщо це допомагає, ви можете сказати собі, що не збираєтеся назавжди вилучати ці продукти, а просто робите перерву на 14-денну програму очищення та віталізації.
Сказавши собі, що це лише тимчасово, це буде менш складно (Це чудова порада для гри з мозку!) І, як і багато людей, ви можете помітити позитивні наслідки у своїй енергії, настрої та якості свого сну, коли ці продукти, що викликають запалення, виключаються. Тоді ви, можливо, не захочете знов їх вводити! І якщо ви все одно зробите це, повторно вводьте їх по одному, поступово, щоб судити про вплив кожного на ваш загальний стан.
Надеж
ВЧ-динамік
- МАГАЗИН
ОНЛАЙН - КЕРІВНІ ПРОГРАМИ
ОНЛАЙН - Наші формули
передплати