Що може зробити людина
Три місяці, які можуть вирішити все ...
Як чоловік, який хоче мати дітей, завдяки збалансованому харчуванню та здоровому способу життя ви можете зробити вирішальний внесок у виконання вашого бажання якомога швидше мати дитину. Протягом трьох місяців, коли сперма готується до своєї основної дії, ви повинні зробити все можливе, щоб сперматозоїди отримали високу форму.
Оскільки вони можуть використовувати багато підтримки та енергії - відстань, яку сперма повинна пройти до яйцеклітини після еякуляції, була б еквівалентна перетину Атлантики для розміру людини!
Сперма в біді!
На жаль, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) протягом десятиліть зазначає, що середня кількість сперматозоїдів у чоловічому еякуляті продовжує зменшуватися і що в той же час рухливість сперматозоїдів стає дедалі гіршою. Вважається, що близько 40% чоловічого населення світу в даний час страждає на сперму - це не є гарною відправною точкою!
Ви можете дізнатись, як виглядає ваша сперма, за допомогою так званої сперміограми (аналіз сперми) або навіть за допомогою короткого самотесту - запитайте у свого уролога.
Незалежно від того, що показує сперміограма - сперма формується заново кожні 3 місяці, і тому кожна сперміограма може значно змінюватися навіть протягом декількох днів. Для вас це також означає: Ніколи не пізно, і ви можете зробити багато, щоб ваша сперма могла добре розвиватися в майбутньому!
Поради чоловікові:
Щоб забезпечити хорошу якість сперми, у повсякденному житті ви можете звертати увагу на наступне:
- Висипайтеся
- Утримайтеся від куріння та всіх видів наркотиків
- Утримайтеся від надмірного вживання кави та алкоголю
- Вам слід якомога більше уникати трансжирних кислот у смаженому фаст-фуді
- Захистіться від шкідливих речовин на роботі (хімікатів, пестицидів тощо)
- Уникайте надмірних стресових ситуацій у повсякденному житті
- Робіть регулярні фізичні вправи
- Захистіть яєчка від перегріву (уникайте вузьких штанів або білизни, частих гарячих ванн і саун)
- Навіть стільниковий телефон у вашій кишені може (через короткочастотне випромінювання) мати негативні наслідки для якості сперми. Те саме стосується ноутбука на колінах.
- Регулярно займайтеся сексом - часті еякуляції покращують сперміограму (еякуляція кожні 2-3 дні вважається оптимальною для якості сперми)
Харчування для придатної сперми:
Є дані, що велике споживання м’яса та ковбасних виробів, а також молока та молочних продуктів негативно позначається на якості сперми. Тож обмежте споживання цих продуктів
Також слід бути обережним у разі надмірного споживання соєвих продуктів. Існують дослідження, які припускають, що це може бути пов’язано зі зниженням концентрації сперми через можливі естрогенні ефекти.
Натомість постачайте сперму важливими поживними речовинами та мінералами для здорового розвитку та ефективного захисту від окисного стресу, намагаючись харчуватися якомога здоровіше та свідомо вибираючи продукти з високим вмістом антиоксидантів. Сюди входять овочі (не забувайте про бобові, такі як квасоля), горіхи, цільні зерна та фрукти.
В ідеалі ви споживаєте щонайменше 5 порцій фруктів та овочів на день, із усіма кольорами світлофора, ще краще - усіма кольорами веселки.
Додайте жирні кислоти омега-3 з високоякісної морської риби (ідеально підійде лосось) або волоських горіхів - і ви на правильному шляху.
Пийте достатню кількість (2-3 літри) рідини протягом дня, уникаючи надмірного вживання кави та алкоголю.
Якщо ви хочете бути в безпеці, ви також можете приймати Fertilovit® MT або Mplus щодня для оптимізованого постачання.
Що таке Fertilovit® Mplus ?
Fertilovit® Mplus - дієтичний продукт харчування для спеціальних медичних цілей (так звана збалансована дієта) і використовується для дієтичного лікування проблем фертильності у чоловіків.
Це те, що відрізняє Fertilovit® від інших продуктів:
Fertilovit® - перший препарат у світі в цій галузі, який використовує антиоксиданти при уповільненому вивільненні. Це захищає сперму від окисного стресу цілодобово під час фази формування. Fertilovit® Mplus був спеціально розроблений для сприяння фертильності чоловіків, а його ефективність перевірена у провідних центрах репродуктивної медицини. Він був успішно випробуваний і перевірений тисячу разів у повсякденній клінічній практиці в клініках для фертильності.
ICSI, ЕКО та запліднення
Прийом Fertilovit® особливо рекомендується як частина лікування безпліддя. Антиоксидантна терапія може сприяти успіху медичної терапії фертильності за допомогою декількох механізмів дії.
Отже, ви команда!
Згідно з опитуванням, партнери відчували особливу емоційну підтримку в контексті лікування безпліддя, якщо чоловік активно намагався досягти загального бажання дітей. Жінкам важливо бачити, що чоловік на 100% відданий бажанню мати дітей. За допомогою Fertilovit®, будучи чоловіком, ви тепер можете активно сприяти тому, що ви обоє зможете взяти бажану дитину на руки.