Що можна зробити для запобігання алергії у немовлят
Я алергік. Мій чоловік алергік. Статистично кажучи, ризик алергії у наших дітей становить 50-60%. Я це випадково прочитав на етапі "планування сім'ї". Що тепер? Шукаєте нового чоловіка без алергії швидко? Дурний. Немає дітей? Про це не може бути й мови! Ми добре живемо з алергією. Тим не менше, ми хотіли зробити все можливе, щоб запобігти алергії у наших дітей. Тож я почав досліджувати. Що ти можеш зробити:
Створити здорове життєве середовище
Здорове середовище життя важливе для всіх дітей. Насправді це допомагає у профілактиці алергії. Сюди входить той факт, що тютюновий дим та видих диму від текстилю (зокрема, одягу, наприклад) та меблів є сильним фактором ризику розвитку алергії. Але куріння - це лише один фактор: при створенні кімнати для немовлят також слід подбати про те, щоб із меблів, текстилю та фарб виділялось якомога менше забруднюючих речовин. Саме тому ми звертали увагу на блакитного ангела при обробці дитячої кімнати і поки що обійшлися без килима. Дитяче ліжечко та пеленальний столик також можна придбати у вживанні та обладнати новим матрацом або подушкою.
Дієта під час вагітності та годування груддю
Раніше говорили, що дієта з низьким вмістом алергену для вагітних та жінок, які годують груддю, захищає дитину від алергії. Однак цього ніколи не можна було підтвердити. Тому сьогодні рекомендується збалансована, середземноморська дієта, не уникаючи певних груп продуктів. Є також дані, що регулярне вживання морської риби з високим вмістом жиру та достатньої кількості овочів та фруктів має профілактичний ефект. Звичайно, матері з наявною харчовою алергією повинні уникати відповідної їжі.
Годування немовлят
Грудне вигодовування також найкраще підходить для дитини, щоб запобігти алергії. Якщо це неможливо, існує спеціальне гідролізоване дитяче харчування для дітей групи ризику (тобто дітей, на яких у одного або обох батьків є алергія). Момент часу, коли вводять прикорм, відіграє важливу роль у профілактиці алергії, але це також є суперечливою темою: з причин профілактики алергії відповідне керівництво рекомендує повноцінне годування груддю лише протягом перших 4 місяців. Після 4-го місяця слід розпочати прикорм і одночасно продовжувати грудне вигодовування. Багато мам сприймають це як дуже рано, і якщо ви читаєте відповідні публікації в соціальних мережах, це гаряча тема дискусій. Звичайно, існують індивідуальні причини, які говорять на користь більш тривалого повноцінного грудного вигодовування. Усі батьки можуть вирішити це індивідуально. Однак ці причини не мають нічого спільного з профілактикою алергії. Тут є більше доказів того, що тривале виключне грудне вигодовування може бути пов’язане з підвищеним ризиком алергії.
Що ми зробили?
Під час вагітності ми намагалися створити здорове середовище для проживання. Сюди також входило видалення вологого місця в будинку, оскільки це сприяє зростанню цвілі. Ми є домогосподарством для некурців. Крім того, ми «наважились» попросити членів сім'ї, які палять, не йти прямо до нашого новонародженого після останньої сигарети. На щастя, це було прийнято. Найкращим нашим аргументом була профілактика алергії.
Незважаючи на свою тягу до шоколадних круасанів, я їла здорову та збалансовану дієту під час вагітності та годування груддю. Я також регулярно їв морську рибу з високим вмістом жиру, багато овочів та фруктів. Я повністю годувала грудьми обох дітей протягом чотирьох місяців і почала вводити прикорм після четвертого місяця. Я дотримувався графіка додаткового харчування, а також представив усі потенційні харчові алергени та рибу. Вводячи прикорм, я особисто відчував, що можу зробити найбільше з точки зору профілактики алергії.
Що це зробило?
У нас двоє здорових дітей. Великому зараз 5 років, а маленькому 4 роки. У нашого великого алергія, у маленького немає. Якось ми відображаємо саме те, що ви всюди читаєте: ви можете багато зробити для запобігання алергії, ви не знаєте, чи допоможе це врешті-решт. Але я безмежно радий, що ми зробили все, щоб уникнути алергії у наших дітей. Життя з дитиною з харчовою алергією іноді справді складне, і врешті-решт я не хочу дорікати собі: "Якби ти правильно ввів прикорм ...".
Чи хотіли б ви регулярно отримувати новини та поради щодо здорового введення прикорму та профілактики алергії? Тоді підпишіться на мій бюлетень і негайно отримайте 7 порад для спокійного старту! Ви також знайдете тут контрольний список, щоб перевірити, чи готова ваша дитина до прикорму.
Я регулярно читаю курси з введення прикорму. Дату наступного курсу ви можете знайти тут. Я також пропоную онлайн-консультації з цього питання через Skype або Facetime.