Що нам потрібно їсти, щоб скинути 10 кг за 10 днів Дієта дуже проста
Дієтологи та дієтологи все ще шукають ідеальних "рішень", щоб схуднути якомога швидше, але також і здоровіше. Таким чином, було зроблено висновок, що існує дієта, яка може допомогти нам скинути близько 10 кг за 10 днів. Дотримуючись суворо і без відхилень, це може мати надзвичайні результати. Ось дієта:
авторів дієта на основі сиру Обіцяю схуднення за рекордні терміни. За їхніми словами, дієти легко дотримуватися і мають багатообіцяючі результати. Строго дотримуючись його, ми можемо втратити близько 10 кг за 10 днів, не відчуваючи почуття голоду та не завдаючи шкоди своєму організму.
Меню дієти:
Перший день:
На сніданок - твердий сир (20 гр), йогурт (200 гр), яблуко.
Опівдні - твердий сир (20 гр), три великі помідори, "ланка" зелені.
На обід і вечерю - твердий сир (20 гр), огірки (100 гр).
На вечерю - варена куряча грудка без шкіри (100 гр).
На сніданок - варена картопля (200 гр), твердий сир (30 гр).
В обід - салат із 100 г капусти та 100 г редьки.
На їжу між обідом і вечерею - склянка молока, твердий сир (20 гр).
На вечерю - варена морква (200 гр), твердий сир (20 гр).
Третій день:
На сніданок - горохове пюре (з сіллю) (150 гр), чашка чаю без цукру.
В обід - варена спаржа (з сіллю) (200 гр), твердий сир (20 гр).
На обід між обідом і вечерею - твердий сир (20 гр), огірки (200 гр).
На вечерю - варена квасоля (100 гр), твердий сир (15 гр).
На сніданок - твердий сир (20 гр), йогурт (20 гр), солодкий перець (200 гр).
В обід - варена цвітна капуста (солона) (100 гр).
Для їжі між обідом і вечерею - твердий сир (40 гр), лист салату (6 шт.).
На вечерю - варена яловичина або кролик (100 гр).
П'ятий день:
На сніданок - твердий сир (20 гр), помідори (100 гр), кефір (200 гр).
Опівдні - баклажани, тушковані з часником (солоні) (200 гр), твердий сир (20 гр).
На обід між обідом і вечерею - твердий сир (20 гр), свіжий огірок (100 гр).
На вечерю - корінь селери (50 г), відварна індича грудка без шкіри (100 г).
Це меню буде повторено двічі, оскільки дієта становить десять днів. У перші дні після дієти нам слід їсти трохи і не завантажувати стіл хлібом, борошном та солодощами. Ми будемо віддавати перевагу фруктам та овочам, можемо додати вівсянку. Необхідно пити багато рідини. Тоді приблизно через два дні ми побачимо наслідки дієти, які точно не затягнуться.