Що насправді допомагає схуднути (3) - FOCUS Online

TITLE

принцип
Формула дієти

схуднути

Промислово вироблені поживні суміші частково або повністю замінюють страви у вигляді коктейлів або супів. Низькокалорійні білкові суміші наповнюють вас і забезпечують швидке зниження ваги.

Приклади
Програма Optifast під наглядом лікаря триває один рік і спочатку складається з лише швидкого харчування. Поступово учасники практикують здорове харчування. Аптеки та Інтернет-магазини пропонують подібні продукти, такі як Modifast, Almased або Slim-Fast.

Переваги і недоліки
(+) Швидкі успіхи на початку збільшують мотивацію.
(-) Лікарі, як правило, рекомендують лише дієти з формулою ІМТ понад 30 та з медичними порадами. Медичні страхові компанії рідко покривають щомісячні витрати близько 250 євро (наприклад, Optifast).

Що говорить наука
Дієта за формулою дозволяє втратити від восьми до дванадцяти кілограм за вісім тижнів. Різні центри пропонують програми догляду. Метод не призначений як постійне рішення: у довгостроковій перспективі зміна дієти та поведінки повинна досягти успіху.

Наукові поради: професор Андреас Пфайффер, Німецький інститут харчових досліджень, Потсдам-Рехбрюке