Що насправді робить лікування детоксикацією
На думку експертів, лікування детоксикацією може бути ознайомленням зі зміною харчової поведінки - до більш свідомої та збалансованої дієти, однак воно не повинно проводитися без медичного контролю.
Очищення організму та позбавлення від токсинів - ось що обіцяє лікування детоксикацією. На сьогодні такі дієти в тренді. Вони призначені для того, щоб допомогти організму вивести токсини та хімічні речовини, які він поглинає і не може впоратися самостійно.
Термін детоксикація походить від англійської і означає детоксикацію.
Чому повинен бути необхідний режим детоксикації? Послідовники називають причиною нездорову дієту, а також токсини навколишнього середовища, стрес, алкоголь, нікотин. Спеціальні продукти, які можна придбати в магазинах, повинні допомогти споживачам очистити своє тіло та захистити його від підвищеної кислотності.
Так працює пост
Heilpraktiker Ren Grêber з Preetz (Шлезвіг-Гольштейн) клянеться детоксикаційним лікуванням: робити лікування натщесерце один-два рази на рік - для нього це "чистий детокс".
"Спочатку є три так звані дні допомоги", - говорить Гребер. Кишечник спорожняється за допомогою порошку псилію. Після цього воду, трав’яні чаї та овочеві соки п’ють протягом п’яти днів. Це призначене для стимулювання роботи кишечника та метаболізму. Після сокових днів три дні нарощування з фруктами та овочами або сирими овочевими соками. Ви поступово повертаєтеся до звичного харчування.
Така дієта часто доповнюється масажами і ваннами. Сауни та прогулянки на свіжому повітрі, а також вправи йоги також повинні зміцнити самопочуття та вирішити золото стегна.
Що говорять експерти про лікування детоксикацією
Вислови звучать багатообіцяюче. Однак, на думку експертів, науково не доведено, що детоксикаційні засоби насправді працюють. Крім того, існує ризик ефекту йо-йо: після суворої дієти у деяких страждальців виникає тяга до продуктів, від яких вони відмовились. Деякі люди швидко швидко набирають кілька кілограмів.
Під час лікування слід уникати переїдання таких продуктів, як ковбаса та м’ясо. "Однак тіло не може перекинутися", - говорить інтерніст проф. Йоганнес Георг Вексслер. Він є президентом Федеральної асоціації німецьких дієтологів.
Але крім цього: чи справді необхідна детоксикація організму? Ні, каже Вексслер. "Організм людини дбає про власну детоксикацію, він сам виводить непридатні продукти".
Інакше йде справа з гострими отруєннями, такими як випадкове потрапляння чистячих засобів. "Такі випадки - це надзвичайні ситуації, коли лікар, наприклад, вводить протиотруту", - говорить Вексслер.
Продукти для детоксикації часто дорогі і мають незрозумілі переваги
"Звичайно, це не може зашкодити ненадовго не пити і не палити", - говорить Вексслер. Спеціальні засоби для детоксикації, такі як таблетки, абсолютно непотрібні. "Такі продукти - це чистий бізнес", - говорить Вексслер.
Ант'є Галь з Німецького товариства з питань харчування (DGE) у Бонні сприймає це так само. Так звані детокс-чаї часто дорогі - і помилково. Оскільки вони часто є звичайними рослинними сумішами. Неправильно, що компоненти, що входять до нього, можуть зв’язувати токсини і вимивати їх. "Ефекту детоксикації немає", - говорить Гал.
Коли лікування детоксикацією може бути небезпечним
"Фанати Detox рекламують з великою кількістю неправдивих заяв", - підкреслює Гал. Наприклад, існує міф про детоксикацію. Однак: "Ніяких" шлаків "не осідає в кишечнику", - пояснює Гал. Все, що потрапляє в кишечник, виводиться з організму. Очищення, наприклад, через клізми з олією або зрошенням товстої кишки, є не дуже ефективним і навіть небезпечним.
Постійне лікування детоксикацією не рекомендується, каже Гал. "Це може призвести до нестачі поживних речовин, таких як білок і жир". Овочі та фрукти у вигляді соку або смузі дійсно забезпечують енергією. Через низький вміст клітковини вони майже не насичують.
Свідоме харчування як альтернатива
Дієта, багата клітковиною, корисніша для кишечника, вважає Гал. Окрім зернових та цільнозернових продуктів, він включав п’ять порцій фруктів та овочів на день. За словами Галя, лікування детоксикацією може бути введенням у зміну харчової поведінки - до більш свідомої та збалансованої дієти. Однак воно повинно проводитися під наглядом лікаря - особливо, якщо зацікавлені сторони приймають ліки.
До речі, є засіб, яке коштує досить недорого і діє природним шляхом. "Пийте воду", - каже ребер. Він повинен складати півтора-три літри на день, залежно від розміру та маси тіла.
Вода, трав’яні чаї та овочеві соки часто є частиною посту.
"> '> Фото: Роберт Гентр/dpa-tmn | Вода, трав’яні чаї та овочеві соки часто є частиною посту.
На думку експертів, кишечнику краще вживати дієту, багату клітковиною. Окрім зернових та цільнозернових продуктів, він включає п’ять порцій фруктів та овочів на день.
"> '> Фото: Роберт Гентр/dpa-tmn | На думку експертів, кишечнику краще вживати дієту, багату клітковиною. Окрім зернових та цільнозернових продуктів, він включає п’ять порцій фруктів та овочів на день.
Рене Гребер - натуропат у Преце (Шлезвіг-Гольштейн).
"> '> Фото: Мартін Кріст/dpa-tmn | Рен Гребер - натуропат у Преце (Шлезвіг-Гольштейн).