Що не слід пити, якщо ви хочете схуднути GQ Франція

Щоб допомогти вам схуднути, журнал Men's Health перелічив напої (калорійні), яких слід уникати за будь-яких обставин.

слід

У грудні минулого року GQ перерахував інгредієнти, які не слід їсти, коли хочеш залишатися м’язистим. Погані новини, існує також цілий список напоїв, яких слід уникати, коли ви хочете схуднути. Прочитайте і припиніть (пити).

Кава
Ідея полягає в тому, щоб не перестати пити каву назавжди. Просто уникайте капучино, ароматизаторів, мокачіно, латте і взагалі всього, що містить цукор, молоко або вершки. Чорну каву, будь ласка.

Холодний чай
Це виглядає легким, але він наповнений доданим цукром. Ви також можете випити гарну газовану воду.

Сік
Навіть найприродніші соки містять цукор. Шкода.

Смузі
В ідеальному світі фруктово-овочевий смузі став би чудодійним напоєм для схуднення. Проблема полягає в порціях, які ви змішуєте - зазвичай занадто великих. Віддайте перевагу грецькому йогурту з деякими корисними фруктами та насінням.

Знежирене молоко
Споживачі знежиреного або 1% молока набирають більше ваги в довгостроковій перспективі, ніж ті, хто п’є несолодке незбиране молоко. Тільки пам’ятайте, що краще уникати знежиреного та «ароматизованого» молока (наприклад, мигдалевого та рисового молока).

Енергетичні напої
Ми вас попереджали. Енергетичних напоїв немає. Замість того, щоб збуджувати себе, спробуйте добре виспатися і правильно харчуватися. Історія відновлення сил природним шляхом.