На 3 кілограми менше на тиждень. Схудніть за допомогою дієти Діви

Дівоча дієта призначена не тільки для тих, хто хоче схуднути. Оскільки концепція харчування також приносить користь здоров’ю в довгостроковій перспективі

менше

Дівоча дієта змушує кілограми танути

Це одна з речей, що стосуються краш-дієт: з одного боку, ви швидко худнете, але відмова від незліченних продуктів не може бути реалізована в довгостроковій перспективі, і ви потрапляєте в пастку йо-йо. Дієта Virgin, названа на честь винахідника JJ Virgin, експерта з питань харчування та фітнесу, використовує інший підхід.

Основна ідея

Завдяки дієті Діви, можна втратити близько 3 кілограмів на тиждень. План харчування розділений на дві фази. У перші три тижні видаляється цілий ряд продуктів, які підозрюються в тому, що вони спричиняють непереносимість та сприяють відкладенню жирових відкладень, запалення в організмі та дефекти шкіри. До них належать:

  • Молоко та соєві продукти
  • Продукти, що містять глютен
  • Кукурудза
  • Яйця
  • арахіс
  • Цукор та штучні підсолоджувачі

Натомість Вірджинія покладається на складні джерела вуглеводів, такі як солодка картопля та бобові, а також багато свіжих фруктів та овочів. Здорові жири, наприклад з авокадо, оливкової олії або волоських горіхів, також важливі.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Ось як працює друга фаза

Якщо вищезазначені продукти виключити з меню, здоров’я кишечника та загальне самопочуття повинні покращитися, а також якість сну та щоденний рівень енергії. Починається через три тижні друга фаза, при якій поволі знову починають споживати «заборонену» їжу і перевіряють, чи не повертаються симптоми непереносимості.

Соєві продукти знову в меню з четвертого тижня. Продукти, що містять глютен, повертаються через п’ятий тиждень, за ними йдуть яйця через шостий тиждень та молочні продукти через тиждень сьомий.

За допомогою дієти Діва Ви можете не тільки схуднути, але й отримати знання про непереносимість. Через сім тижнів має бути можливо створити індивідуальний план харчування, який допоможе вам схуднути і одночасно підвищить загальне самопочуття.