Що нігті розкривають про ваше здоров’я ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКІВ

Нігті на ногах Це те, про що ваші нігті говорять про ваше здоров’я

Очі - це ворота до душі, тоді як нігті - дзеркало нашого здоров’я. Але чи справді доводиться пити більше молока, якщо на нігтях з’явилися білі плями, адже це повинно бути ознакою дефіциту кальцію? І чи є сині нігті свідченням того, що у вас занадто мало кисню в крові? Наш експерт, дерматолог Dr. мед. Уте Сіманн-Хармс, старший лікар UKE-Гамбург, пояснює міфи науки про нігті. Він показує, який колір, структура та форма нігтів можуть насправді виявити про ваше психічне та фізичне здоров’я.

спеціальне 4-тижневе меню
15 ексклюзивних рецептів для вашої імунної системи
чудові закуски та доповнення
17 сторінок, оптимізовано для друку
Більше інформації про план

Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.

Як виглядають здорові нігті на руках?

Ось так повинні виглядати здорові нігті на руках: гладка поверхня без вм’ятин, з тонким блиском, ніжно-рожевий колір і еластичність. Якщо цей опис не відповідає вашим нігтям, ви можете скористатися цими 6 кроками, щоб змінити його на гарніші нігті. Якщо під кожним нігтем у вас немає так званого "нігтьового місяця", який виглядає як молочно-білий півмісяць і йде прямо від нашого нігтьового ложа, турбуватися нема про що. Усі різні. Нігтьовий місяць часто вже не впізнається на мізинці.

Ніготь зростає в середньому приблизно від 0,5 до 1,2 міліметра на тиждень. У літніх людей нігті ростуть повільніше. Також є сезонні коливання, нігті ростуть трохи повільніше взимку і швидше влітку. Чому? Проста відповідь: УФ-сонячне світло сприяє виробленню вітаміну D в організмі. Це в свою чергу стимулює ріст нігтів.

Які 3 найпоширеніші розлади нігтів?

Якщо ніготь уражений безпосередньо, тобто не вказує на будь-яке інше непряме захворювання, то це часто є одним із наступних захворювань:

Екзема нігтя

Грибкові захворювання: Ніготь стає знебарвленим, потрісканим, ламким і може або відшаруватися, або потовститися. Кожен, хто страждає грибком нігтів, повинен терміново оглянути нігті на ногах: походження часто можна знайти там, а саме у вигляді стопи атлета. Якщо це вчасно не розпізнати, слід набагато гірший грибок нігтів (оніхомікоз). Висушуючи ноги або роблячи педикюр, багато пацієнтів заражаються інфекцією. Грибок нігтів можна лікувати, але це надзвичайно дратує.

Псоріаз або псоріаз нігтів: Типовою особливістю є так званий цвях у горщику. Цвях покритий крихітними вм'ятинами (ямками), які є ізольованими або групами. Ще одна характеристика: коричнево-жовті плями (масляні плями) під нігтем. У випадку нігтьового черв'яка відбувається запалення, при якому нігтьовий покрив повільно відокремлюється від нігтьового ложа. Не обов’язково, але у багатьох випадках є і загальний лишайник, наприклад на лікті.

Ламкість, борозни, вм'ятини на нігтях: що говорять нігті про хвороби?

Вм'ятини і ямочки: Вони люблять траплятися при будь-яких екземах (таких як нейродерміт). Натомість окремі вм’ятини також можуть бути наслідком повсякденних травм або синців нігтьового ложа.
Поздовжні канавки: Без стресу. Це нормальні ознаки віку з 35 років.
Поперечні борозенки: На веб-сайтах ви часто зустрічаєте слова "гостре недоїдання". Але, принаймні в Західній Європі, це рідко, на думку нашого експерта. Але якщо a Поперечний паз над всі Тягне нігті на одній висоті, можна припустити, що пацієнт переніс серйозну інфекцію. Однак це дуже ймовірно вже в минулому. Тому що: нігті ростуть лише на 0,2-0,3 сантиметра на місяць. За цей період багато загальних інфекцій вже вщухли, перш ніж пацієнт розпізнає це на своїх нігтях.
Ламкі нігті: Вони зумовлені вилуженими, пористими нігтьовими пластинами, наприклад, від частого миття рук або миття посуду. Лише якщо нігті ламаються або осколюються протягом місяців, насправді може бути недостатня активність щитовидної залози.
Горизонтальне розщеплення: Ніготь складається з двох шарів, вони розділені на 2 шари, це може бути ознакою дефіциту заліза та захворювання щитовидної залози, на думку нашого експерта.

Зміна кольору нігтів: що означають жовті, білі, зелені нігті?

Бліді нігті: Гостра анемія? Цілком зрозуміло: "Тоді пацієнт також повинен був би бути примарно блідим на обличчі", - говорить наш експерт. Анемію, швидше за все, розпізнають очі та обличчя, ніж нігті. Але: високі та худорляві люди, як правило, мають бліді нігті та холодні руки та ноги. Передумови: Кровоносна система повинна пройти подальші шляхи, щоб перекачувати кров до найвіддаленіших куточків тіла. Але це все нормально і не про що турбуватися.
Білі плями: Leukonychia punctata! Іншими словами: нешкідливий. Округлі білі плями або плями - це повітряні кишені, які з’являються і виростають під час нормального росту. Отже, це не дефіцит кальцію, а лише незначна виробнича помилка під час росту. Якщо ви розчаровані діагнозом, ви можете випити склянку молока.
Зелені нігті (Chloronychia): Ви можете заразитися вологим мікробом Pseudomonas aeruginosa. Це не чудовисько з болота, але, на жаль, ваші нігті виглядають схоже після нападу: вони набувають мохово-зелений-темний колір. Бактеріальний збудник любить розгулюватись у вологих місцях, таких як раковини або губки. Група ризику: якщо ваші нігті пористі або пошкоджені. Тому будь-хто, хто на роботі багато контактує з водою, часто застосовує дезінфікуючі засоби або постійно засуджується мити посуд приватно, повинен бути обережним та ретельно доглядати за нігтями.
Сині нігті: Вони можуть бути ознакою захворювання серця або легенів. За умови, що пацієнт погано забезпечений киснем. Однак інші симптоми, такі як задишка, спочатку помічають брак кисню.
Жовті нігті: Це може свідчити про грибкову інфекцію. Але: якщо нігті також відростають, затвердіють і викручуються з нігтьового ложа, ви можете продовжувати Синдром жовтого нігтя страждати: Це може статися при різних основних захворюваннях, часто буває захворювання легенів.
Світло-коричневі нігті: Підозра на грибок нігтів. Підемо до лікаря!
Темно-коричневі до чорних плям: Тут слід зробити розрізнення: якщо плями з’являються гостро, але повільно виростають із нігтя, можливо, ви десь потрапили в пастку або вдарили палець. Якщо пляма не проростає, це може бути або пігментний слід, або чорний рак шкіри (меланома). Якщо ви не пам’ятаєте болючої ситуації, яка могла призвести до синця, домовтеся про зустріч з лікарем. Важливо: Задокументуйте розвиток плями, радить наш фахівець. Робіть фотографії на мобільний телефон щотижня до зустрічі. Тоді дерматолог може поставити кращий діагноз. Оскільки рак шкіри на нігтях, на жаль, не настільки рідкий.

Висновок: Якщо є зміна кольору, зверніться до лікаря

Якщо нігті у вас знебарвлені, слід звернутися до дерматолога (колір нігтів на ногах також може свідчити про захворювання). Причиною можуть бути бактерії в нігтях та шкірі. Чорна пляма може - якщо немає синців або інших нещасних випадків - бути ознакою раку шкіри. З іншого боку, форма або колір нігтів рідко говорять про дефіцит харчування. Тільки якщо цвяхи розколюються горизонтально, це буде ознакою дефіциту заліза. Однак це, швидше за все, пояснюється захворюваннями щитовидної залози, ніж прямим дефіцитом їжі.