Що означає детоксикація та очищення?
Цікаві факти про детоксикацію та очищення
Очищення згідно традиційної китайської медицини сприяє внутрішньому очищенню та полегшенню роботи шлунково-кишкового тракту. Це дуже просто, і це не повинно зайняти занадто багато часу. Залежно від типу ви можете провести детоксикацію за допомогою соку, овочевого супу або зерна. Пост слід робити кілька разів на рік. Це не тільки служить нашому здоров’ю, але й збільшує фактор оздоровлення для нашого повсякденного життя.
Натхненний очищенням та внутрішнім очищенням
Очищення згідно традиційної китайської медицини (TCM)
Весна - також ідеальний час для того, щоб ваша шлунково-кишкова система могла відпочити. Коли природа знову прокидається, і всі соки проростають, ви відчуваєте себе чудово легким і жвавим, коли взяли детокс.
Тому правильний час для кількох днів внутрішнього очищення - це час, коли воно починає нагріватися, але не всі рослини цвітуть.
Завдяки нашому харчуванню та холодному сезону в кишечнику залишається більше відходів, ніж потрібно. Завдяки конкретному керівництву та особистому плану кожному вдається створити необхідне полегшення для свого тіла.
Це дає імпульс кишечнику і життю
Традиційна китайська медицина пояснює тривалий пост як виснажливу процедуру, яку слід застосовувати якомога рідше. Це, безумовно, стосується людей, які ослаблені хронічними захворюваннями або мають інші симптоми дефіциту.
Однак люди, які так чи інакше їдять нездорово, цілком можуть зберегти кілька днів “помірності” навесні. А піст - це не те саме, що піст.
`` Помірність '', про яку я маю на увазі, - це не голод, а свідоме обмеження, під час якого я даю своєму кишечнику можливість розслабитися і позбутися забруднених місць. У той же час, розумова «помірність» - відпочинок є необхідною та важливою.
Тут ви знайдете той вид внутрішнього очищення, який я люблю робити сам, і який також не змушує вас відчувати голод.
У двох словах полягає спеція - очищення згідно з TCM
Очищення після TCM дуже легке і не повинно тривати занадто довго. Залежно від типу ви можете провести детоксикацію за допомогою соку, овочевого супу або зерна. Я рекомендую хлібні ліки, наприклад овес, коричневий рис або зелений спельта, людям, які часто застуджені. Ідеальна тривалість курсу для "новачків" становить близько трьох днів, два дні для підготовки та принаймні два дні для закінчення. Також подбайте про те, щоб ваш кишечник функціонував. Почуття дискомфорту або головний біль у перший день може бути наслідком недостатньої дефекації або недостатнього пиття. В особистій розмові я був би радий порадити вам, які варіанти детоксикації найкраще підходять особисто вам. Той, хто приймає ліки або іншим чином погано почувається, повинен поговорити зі своїм лікарем щодо запланованого лікування.
Багато сну, фізичних вправ, масаж живота, обгортання печінки, відпочинок та розслаблення та інші поради підтримують організм у роботі.
Вам не потрібно страждати від голоду при лікуванні злаком. Ви можете з’їсти скільки завгодно зерна. Загалом, ці дні не повинні бути «покаранням», візьміть кілька днів, «звільнившись» від обов’язків, і подбайте про себе. Якщо є можливість, робіть лише те, що вам подобається.
Процеси очищення в організмі - використовуйте принцип: зовні дзеркало всередині
На процеси очищення в організмі можна впливати дуже добре, якщо ви також використовуєте час лікування, щоб очистити свою шафу, горище та підвал. Звичайно, ідеальним буде позбавлення всієї квартири від речей, які давно не потрібні. Особливо для людей, яких часто мучить запор, дарування та прощання з предметами, які більше не потрібні, іноді є рішенням проблеми. Китайська філософія стверджує, що елемент "метал", до якого може бути віднесений товстий кишечник, обтяжений "герметичністю" і "повнотою", необхідна енергія не може надходити.
Я сам два рази на рік грязу. Все, що мені не потрібно було в минулому році, зникне. Просто спробуйте - якщо ви звільняєте місце для нових речей, нові речі теж прийдуть. Нова робота, новий імпульс і багато енергії!
Інструкція до лікування злаком:
План 1-2 підготовчих днів:
Більше білків і парових фруктів, овочів, зерен.
Лікування злаків:
Пшоно (також зміцнює нирки)
Овес (зігріває, коли вам трохи холодно)
Зелена спельта (зігріває, зміцнює печінку)
Цільнозерновий рис (класичний метод)
Спельта та пшениця можуть бути занадто крутими.
Основний рецепт:
Нехай зерно вариться у пропорції 1: 3 принаймні 1 годину (краще довше), можливо, додайте води, щоб воно могло дійсно гарно набрякнути. Можна пити надлишок зернової води.
БЕЗ солі в лікуванні. Можлива свіжа зелень (дикий часник, кульбаба).
Тривалість курсу:
3 дні на початку, 6, 9 або 12 днів пізніше.
Під час лікування:
Завжди підтримуйте роботу кишечника.
Клізма (іригатор - тепла вода для тіла або ромашковий чай)
Оберніть печінку 8 теплими тканинами на печінку)
Глауберова сіль (досить моторошна)
Чай для очищення крові:
м'ята перцева
деревій
Насіння кмину
кріп
рівні частини
Здійснюйте рух
Приймайте душ (купайте) кілька разів на день, краще позбутися від шлаків.
Скрабування
Змащення
Ванночки для ніг з ялівцем (коли холодно)
Тихо
Хороша література
можливо написати щоденник
можливо, з'їжте ½ чайної ложки меду
лягати рано спати, багато спати
Покладіть грілку на живіт
Потім кілька днів як дні нарощування: їжте менше, нарощуйте повільно (спеції, сіль.), Супи, компоти
Уривок із книги «Харчування згідно з 5 елементами для початківців» Єви Ласпас, експерта TCM
Поради щодо книг
П’ять елементів харчування матері та дитини
v. Барбара Темелі та Беатріс Требут