Що означає кашель вночі і як з ним можна боротися
Нічний кашель може надзвичайно дратувати, турбувати сон як людини, так і партнера по сну. Зазвичай кашель - це форма захисту організму, спрямована на виведення сторонніх речовин і виділень з дихальних шляхів.
Ось основні причини нічного кашлю у некурящих (причиною є тютюновий бронхіт та подальші ускладнення):
Шлунково-стравохідний рефлюкс
Багато пацієнтів з гастритом можуть відчувати сухий кашель вночі через гастроезофагеальну рефлюксну хворобу, коли їжа всередині шлунка повертається до стравоходу. Зазвичай ці пацієнти прокидаються вранці з неприємним відчуттям болю в горлі, яке іррадіює у вуха, відчуттям, яке зникає на ранніх стадіях захворювання після вживання чаю та сніданку. Захворювання та систематичне подразнення слизової оболонки стравоходу зберігаються, тому слід звернутися до гастроентеролога для пошуку терапевтичних рішень.
Грип, застуда або алергія
За цих умов нічний кашель дратує, надмірно посилюється вночі, тому що коли ми знаходимося в горизонтальному положенні, відведення виділень з дихальних шляхів набагато складніше, сприяючи накопиченню виділень.
Основними причинами нічного кашлю у дітей є:
- респіраторні алергії, такі як астма або алергічний риніт;
- останні вірусні інфекції дихальних шляхів, такі як застуда, грип або пневмонія, ситуації, при яких слід контролювати лихоманку;
- наявність сторонніх тіл у носі, таких як кукурудза чи інші зерна чи насіння, маленькі іграшки, ґудзики тощо.
- емоційне напруження, страх темряви, страх спати наодинці;
- гастроезофагеальний рефлюкс: коли їжа в шлунку відригує в стравоході, викликаючи інші лор-ускладнення і "вічне почервоніння в горлі".
Іншою можливою причиною нічного кашлю є гіпертрофія аденоїдів - захисної структури між носом і горлом, яка через надмірний розвиток може сприяти накопиченню секрету, так званих популярних «поліпів».
Якщо ви кашляєте вночі, ви навіть не можете спати через кашель, коли він встановлюється більше 5 днів на тиждень, часто, або якщо він супроводжується гнійними, жовто-зеленими виділеннями, або навіть рожевими, гарячкою та тремтіння, потрібно негайно звернутися до лікаря. Але подразливий кашель може зберігатися у здорових людей з інших причин, які більше пов'язані з навколишнім середовищем.
Хоча це дуже незручно і втомлює, його можна вирішити простими заходами, якщо немає специфічної патології, як я вже показав вище, яку слід звертати до лікаря.
Стратегії зупинки нічного кашлю за відсутності патології наступні:
1. Зволоження слизової оболонки шиї
Бажано спати зі склянкою води, в яку ви поклали скибочку лимона або пляшку води на тумбочку, в яку ви попередньо підсунули кілька крапель, вичавлених з часточки лимона, щоб швидко зробити ковток при кімнатній температурі. кімнати. Лимонна вода заспокоює кашель, зволожуючи слизову оболонку шлунково-дихальних шляхів, завдяки чому ви можете знову заснути, не кашляючи.
Дітям рекомендується готувати гарячий чай, можливо підсолоджений медом, а також додавати лимон, щоб ефективно зволожувати та емульгувати слизову оболонку стравоходу та глотки при появі кашлю. Хоча це не повинно звикати до дратівливого кашлю у дітей, ви можете давати їм трохи теплого молока, підсолодженого медом, що допомагає дитині знову швидше заснути.
2. Підтримуйте чистоту дихальних шляхів
Окрім того, щоб уникнути застою виділень і сильного дихання носом перед сном, важливо уникати накопичення виділень, використовуючи спрей з морською водою або приймати парову ванну перед сном, в яку ви капнули кілька крапель олії. евкаліпта або ментолу, який зріджує виділення.
3. Уникайте сухого повітря всередині кімнат
Щоб уникнути сухості повітря, можна залишити казан з водою біля вентилятора або кондиціонера. Інша можливість - змочити рушник теплою водою і залишити на стільці або, найпростіший, але найдорожчий, використовувати зволожувач повітря.
Ви можете легко зробити сеанс ароматерапії перед сном, який запобігає кашлю і надає приємний запах всередині, поклавши 2 - 4 краплі ефірного масла з улюбленим ароматом у миску, наповнену гарячою водою, і нехай пара розповсюджується в кімнаті.
4. Підтримуйте в будинку чистоту
Сухий і дратівливий кашель, як правило, також пов’язаний з респіраторною алергією; ось чому важливо підтримувати вдома та в офісі чистоту. Тому:
- Завжди провітрюйте будинок, навіть у спекотні дні, залишаючи одночасно відкритими вікна кількох кімнат принаймні на 15-30 хвилин.
- Відмовтеся від непотрібних предметів, що накопичують декоративний пил, який не можна мити, опудала тварин, штори та килими; якщо ви можете замінити килим на паркет, який можна легше щодня прати пилом.
- Прибирати будинок щодня, не використовуючи сильно пахнуть засоби;
- Не зберігайте купи книг або старого одягу (з іншого сезону) у спальні
- Вибирайте антиалергічні подушки, матраци та ковдри;
- По можливості провітрюйте на сонці та вітрі матраци, ковдри та подушки;
- Періодично міняйте подушки та ковдри, покривала, оскільки в них накопичуються кліщі, мертва шкіра, різні мікроорганізми, грибки та цвіль, шкідливі для здоров’я дихальної системи.