Що означає жити здоровою апельсиновою статтею
У сьогоднішній статті я розповім вам, як ви можете використовувати технології для здорового життя, не відмовляючись від усього, що вам подобається.
Шановні друзі, ви знаєте приказку. що в житті кожної людини настає момент, коли доводиться робити певні речі? Ну, а тепер настав час поговорити з вами про здорове життя. Очевидно, що я не збираюся давати вам поради щодо того, що, як і коли їсти, і я не збираюся знайомити вас з будь-якими диво-дієтами. І це тому, що я особисто не думаю, що це означає жити здоровим життям. Тож дозвольте сказати вам свою версію.
Жити здорово - означає прокидатися вранці із задоволенням, вітаючи новий день. Що ми їмо круасан з маслом або нежирний йогурт на сніданок. Це не дуже важливо, кажу я. Це просто питання вибору. Але насолоджуватися кавою в спокої, у приватному житті, можливо, з коханою людиною, перед виходом до офісу, так, це важливий аспект. Можливо, хтось любить трохи побігати перед роботою, що теж чудово. Гуляти у вихідні у парку та намагатися прислухатися до звуків навколо - це дійсно терапевтично та суттєво покращує якість життя, повірте.
Моє уявлення про здорове життя включає в себе, абсолютно обов'язково, хорошу порцію сміху щодня. Це може бути після обіду або між їжею, замість перекусу, це насправді не має значення. Але це абсолютно обов’язково!
Я не спортсмен, мушу визнати, і це знають усі, хто мене знає. Але мені дуже подобається гуляти, і я роблю це щодня принаймні 30 хвилин. Ви знаєте, звідки я знаю, як далеко я йду? Не уявляйте, що я спостерігаю за годинником. Ні, і я не рекомендую вам це робити, тому що існує багато-багато додатків, які вимірюють абсолютно все, що ви хочете. Я використовую S Health від Samsung, і я завжди знаю, наскільки "активним" я був. Я також використовую браслет Samsung Charm, про який я вам постійно розповідав, оскільки він допомагає стежити за собою, навіть коли у мене немає телефону. Я впевнений, це було б корисно для вас, особливо для тих, хто відвідує тренажерний зал і не може постійно тримати телефон під рукою. Звичайно, ви можете використовувати будь-який інший пристрій, який пропонує вам ще більше функцій, наприклад, браслет FibitAlta, який, крім усього іншого, контролює вашу тривалість і якість сну.
Ще одним додатком, яким я нещодавно користуюся, є My fitnessPal, доступний як для Android, так і для iOS. Спочатку я дуже неохоче цим користувався, думаючи, що мені буде дуже важко записувати все, що я їжу, щодня. Але на щастя, це зовсім не складно. Це дуже дружнє і просте у використанні додаток, яке допомагає вам виміряти кількість калорій, які ви споживаєте щодня. Очевидно, у нього немає ролі дієтолога. Мені завжди було дуже важко відстежувати калорії, що містяться в кожній страві (майже неможливо, навіть), але з MyfitnessPal це дуже просто, адже все, що вам потрібно зробити, це шукати потрібну страву. Вам сподобалося, і програма на місці повідомляє вам, скільки калорій вона мала, і якщо ви встановите ціль, вона також повідомляє, скільки ще вам дозволено.
Суть в тому, що жити здоровим життям і дозволяти технологіям працювати на вас одночасно зовсім не складно. Я закликаю вас насолоджуватися усім, що вас оточує, і бажаю вам, як завжди, всього найкращого!
Я погоджуюсь з тим, що компанія Orange може зв’язатися зі мною та використовувати мою особисту інформацію, включаючи область, де я користуюсь послугами Orange, для надання найкращих персональних пропозицій та послуг на основі мого профілю та потреб.