Що передбачає дієта Олівії Стер?
Дієта Олівії Стір приймається дедалі більше людей у нашій країні. Це передбачає повну відмову від оброблених продуктів харчування та виключне споживання сирої їжі.
Фахівці, які вивчали цей тип дієти, а також ті, хто її прийняв, стверджують, що сироїдна веганська дієта має багато переваг: кращий настрій, більше енергії, втрата зайвих кілограмів, зникнення целюліту, тонізування шкіри, уповільнення процес старіння.
Я не міг пропустити фото, опубліковане Олівією Стір у Facebook, на якому їй вдається виплеснути повітря, підкріплене еластичними мотузками. Це дієта на основі поживних речовин, яка допомагає їй бути такою ж гнучкою і стійкою, як балерина?
Як виглядає дієта Олівії Стер
За даними www.diete-sanatoase.ro, щоденне меню зірки виглядає так:
- Сніданок: тертого яблука, змішаного з двома чайними ложками меленого кеш'ю і чайною ложкою меду
- Обід: салат із сирого буряка, заправлений лимонною заправкою, медом, оливковою олією, чайною ложкою кмину і сіллю
- вечеря: смузі, приготований з яблук, бананів, насіння конопель, борщу, петрушки та підсолоджений медом
Переваги сирої веганської дієти
В принципі, сирий веган споживає рослинні продукти, особливо овочі та коріння. Вони багаті ферментами, вітамінами, мінералами та клітковиною. Роль ферментів полягає в полегшенні процесу травлення, але завдяки термічній підготовці вони руйнуються. Наявність клітковини в раціоні не тільки вирішує проблему запорів, але і знижує ризик серцево-судинних та травних захворювань.