Що потрібно знати про аюрведичний масаж
Стародавня індійська практика Аюрведи базується на переконанні, що кожна людина має "дошу", яка представляє унікальне поєднання енергій з 5 важливих елементів: води, вогню, землі, повітря, ефіру.
Від чого допомагає аюрведичний масаж?
Цей вид масажу детоксикує і очищає організм, зміцнюючи імунітет. Були вражаючі результати аюрведичних процедур з таких питань здоров’я, як артрит, спондильоз, люмбаго, ішіас та інші; де алопатичне лікування провалилося.
Масаж має різний ефект залежно від часу доби, коли його роблять. Денний масаж надає розслаблення та освіження, а вечірній - заспокійливий.
Техніки аюрведичного масажу практикуються в індивідуальній терапії залежно від типу доші кожної людини.
Види аюрведичного масажу
Існує кілька підходів до аюрведичного масажу, від масажу голови до масажу всього тіла за допомогою рослинних масел.
- Абх'янга - це спеціальний масаж доші з використанням рослинних масел
- Широдхара - масляний масаж чола
- Вішеш - глибокий масаж м’язів
- Удвартанам - процес схуднення, при якому використовуються рослинні порошки
- Піццілі - масаж нагрітими оліями у виконанні 2 терапевтів (4 руки)
- Широ-Абх'янга-Нася - масаж шиї, плечей і голови, а також стимуляція лімфи на обличчі.
Масла при аюрведичному масажі
Масаж з рослинними оліями стимулює внутрішні функції організму та оздоровлює тканини. Олія забезпечує змащення шкіри, але також діє розумово та розумово.
Комбінації рослинних масел готували вайді, аюрведичні цілителі. У наш час фахівці з досліджень працюють з вайдіями, щоб зберегти наслідки магії природних трав.
Олія для аюрведичного масажу вибирається залежно від сезону та особистої конституції.
Кокосова і соняшникова олії використовуються в теплих кліматичних умовах, тоді як оливкова олія використовується переважно взимку.
Діяльність, що передує аюрведичному масажу та слідує за ним
- Добре знати, щоб уникати напруженої роботи після аюрведичного масажу. Це вимагає розслаблення, стриманості від ситної їжі та алкоголю.
- Не приховуйте проблем зі здоров’ям свого терапевта! Масаж налаштований відповідно до потреб кожного тіла.
- Не кожне рослинне масло рекомендується вагітним, тому обов’язково повідомте свого фахівця, якщо ви вагітні.
- Майте на увазі, що при підготовці нижньої білизни, яку ви збираєтеся носити на сеанс масажу, використовується багато олії.
- Для очищення жиру з шкіри рекомендується легкий душ, а також добре пити воду після масажу маленькими ковтками, щоб допомогти тілу зволожитися.
Якщо ви масажист або просто хочете скористатися таким масажем, є кілька "секретів", які ви повинні знати.