Що потрібно знати про персики Антена 1
Ароматичні, соковиті та смачні персики містять високий відсоток клітковини, вітамінів та мінералів, тому їх варто вживати в цей період.
Персики мають важливі терапевтичні властивості, оскільки вони мають вітамін С і провітамін А, а також вітаміни В3, В5 і Е. Вони також містять залізо, магній, фосфор, мідь, цинк, йод, калій і селен, а також фітонутрієнти, антиоксиданти та каротиноїди.
Отже, 100 грам персиків містять: 40 калорій, 87 грамів води, один грам клітковини, 8 грамів вуглеводів, 160 мг калію, 30 мг вітаміну С, 0,5 мг вітаміну Е, 100 мікрограми бета-каротину, 16 мг магнію і 7 мг кальцію.
Цілюща дія персиків:
1. Завдяки високому вмісту клітковини персики показані людям з проблемами травлення, у яких важкий кишковий транзит. Вони сприяють травленню, прибирають запори і благотворно впливають на геморой.
2. Антиоксиданти в цих фруктах інактивують вільні радикали та підтримують цілісність клітин, завдяки чому персики борються з раком та серцево-судинними захворюваннями.
3. Також завдяки своєму вмісту антиоксидантів персики затримують процес старіння та допомагають підтримувати красу шкіри.
4. Сприятливий вплив персиків також визнається у випадках сечокам’яної хвороби, проблем з печінкою, ревматизму та подагри через діуретично-зневоднювальну дію.
5. Вони мають енергетичну дію, знімають втому, зміцнюють імунітет організму і дуже підходять для людей, які страждають на анемію. Вміст фосфору також допомагає збалансувати нервову систему.
6. Вони знижують вміст холестерину в крові і показані при анемії, а також при захворюваннях нирок (нефрит, камені в нирках).
7. Вони також благотворно впливають на астму, бронхіт, сухий кашель та гіпертонію.
8. Регулярне вживання персиків бореться з безсонням і покращує нічний зір.
Персикове лікування
Під лікуванням персиків ми не повинні розуміти дієту, що складається виключно з цих фруктів. Для стимуляції функцій травлення та підтримки лужності крові рекомендується вживати три-чотири сирі персики, очищені від шкірки, вранці, замість сніданку, протягом тижня. А свіжий персиковий сік дуже корисний.
Добре випивати склянку-другу соку між їжею або вранці натщесерце. Чай з листя або квітів персика має антисептичну, очищувальну та протипаразитарну дію.
Помістіть дві чайні ложки рослини, настоєної у 300 мл кип’яченої води протягом десяти хвилин, і випивайте чашку чаю після кожного прийому їжі. Персиковий засіб захищає нашу шкіру від ультрафіолетових променів, запобігає передчасному старінню та благотворно впливає на рак шкіри.
Персиковий коктейль
Що може бути більш освіжаючим в літній день, ніж персиковий коктейль? Персиковий коктейль з бананами ідеально підходить для спекотних днів, він бадьорить вас і додасть енергії, яка вам потрібна. На дві порції вам потрібні такі інгредієнти: 60 грам свіжих персиків, стиглий банан, півсклянки ананасового соку без цукру і 35 грам ванільного крему.
Приготування: персики очищають від шкірки і подрібнюють, а банан очищають і нарізають скибочками. Додайте всі інгредієнти в блендер і добре перемішайте. Розлийте коктейль по склянках, поставте на кілька хвилин у холодильник, а потім подавайте до столу.
Персики можуть викликати у людей, схильних до таких станів, оральний синдром алергії: контактна кропив'янка. Це проявляється свербінням губ, носа або набряком губ і язика.
Зволожуйте персиками!
У спекотні дні добре втамовувати спрагу, вживаючи свіжі персики. Заспокоєння почуття спраги є більш тривалим, якщо ми їмо персик, ніж якщо ми швидко випиваємо склянку води.