Що потрібно зробити, щоб волосся швидше відросло
Волосся росте на 1-2 см на місяць. Оскільки він взаємодіє через корінь із кровоносною та нервовою системами, на його ріст впливають дієта, гормони та продукти, які ми використовуємо для догляду за ним. Дізнайтеся, що слід робити для прискорення росту волосся:
- Споживайте бета-каротин і сою
Перетворення бета-каротину у вітамін А забезпечує здоров’я шкіри, волосся та нігтів. Зелені, жовті, оранжеві та червоні фрукти є важливим джерелом бета-каротину. З іншого боку, дієта, багата соєю, зміцнює волосся і допомагає їм швидше рости, згідно з дослідженням. Наприклад, ви можете їсти тофу, який є хорошим джерелом сої.
- Не мийте його часто
Не мийте голову щодня, бо волосся висохне. Рекомендується максимум чотири прання на тиждень.
- Відмовтеся від хімічних процедур
Продукти, що використовуються для хімічної завивки, відбілювання або фарбування, впливають на волосяний фолікул, приводячи до висихання, падіння та уповільнення темпів росту.
Недолік сну призводить до підвищеного рівня стресу, який впливає на волосся. Через це волосся випадає і буде рости сильніше.
Якщо у вашому раціоні мало олії, насіння, зернових, овочів, щодня приймайте добавки для волосся, нігтів та шкіри. Антиоксиданти та вітамінний комплекс групи В допоможуть вам.