Що повинні робити діти, підлітки; Дорослі п’ють здорове пиття - поради щодо харчування

Я п’ю 2-3 літри на день, моя дитина п’є достатньо, завжди під час їжі, а коли я п’ю, я щось йому пропоную.

Мене мало хвилює тема коли.

Я помітила, що навіть маленьким дітям дарують колу на дитячих днях народження. Я взагалі цього не хочу, і я бачу проблему.

Я думаю, що вік дитини повинен бути двозначним для Коли.

Марина

Mama2010 писав:

Що мене трохи хвилює - це тема кола.

Я помітив, що навіть маленьким дітям дарують колу на дитячих святах на дні народження . Я взагалі цього не хочу і бачу проблему, яка попереду нам на шляху.

Я думаю, що вік дитини повинен бути двозначним для Коли.

О так, ти щось кажеш.
І не тільки на дитячих днях народження. У Лени є дві-три подружки, з ними вдома цілком нормально, що вони постійно п’ють лише солодкі речі, а також коксують. І звичайно, саме це їй пропонують.
На щастя, вона не так любить такі солодкі напої самостійно. Вона зовсім не любить лимонад, якщо я не готую його сам, тож влітку із справжніми фруктами (але це теж не так солодко), а колою - лише іноді. Вона каже, що це робить вас ще більш спраглими.
Але мені теж не подобається «щось пити». Але навряд чи ти можеш цим керувати.

І навпаки, інші діти скаржаться, коли вони з нами, що там «завжди лише вода і такі дивні фруктові соки». «Дивні фруктові соки» (насправді вода з якомога більшою кількістю справжніх фруктів) доступні лише для відвідувачів, адже ми з Леною майже п’ємо лише воду та несолодкий чай. (І мені теж потрібна моя кава)

Клер

Дякую за цікаві відповіді. І я надто добре розумію ваші критичні думки про Колу. Упродовж багатьох років моєї відкритої молодіжної роботи кока-колу навмисно продавали в кафе лише з 12 років. Тому я дуже критично думаю про цей кофеїнвмісний лимонад і абсолютно погоджуюсь з двозначним віком.
Ганьба, що офіційно з цим не поводяться.

Mama2010 писав:

Мене мало хвилює тема коли.

Я помітив, що навіть маленьким дітям дарують колу на дитячих днях народження . Я взагалі цього не хочу, і бачу проблему, яка попереду нам на шляху.

Я думаю, що вік дитини повинен бути двозначним для Коли.

Маріон_Розенкранц

Привіт усім,
Перш за все, велике спасибі за цікаву пропозицію щодо важливої ​​теми питної поведінки, про яку часто забувають у галузі харчування. Читаючи досі публікації, я згадав різні смаки води, чаїв та соків. Коли я описував молоді зелені кокосові горіхи, у мене рот справді напоївся, і мені захотілося звернути свою увагу на асортимент соків у магазинах.

Ви коли-небудь були на дегустації вин?
Тест на різні типи води, соку та чаю може виглядати так само святково.
всі сидять за святково накритим столом. Світ при свічках і чудові окуляри.

Звичайно, поціновувачі навіть розрізняють різний колір, запах та смак «дихаючої», «закрученої» та «пережованої» води та описують своє сприйняття. Поціновувачі здатні виробляти апельсиновий сік, що самовичавлюється, і розрізняти різні види соків. Розпізнати, які соки додатково підсолоджені. Ви зможете приготувати здорові міцні напої та безалкогольні коктейлі та пунш. Смачно, барвисто, здорово - чарівна сила води, вогняний сік (червоний, жовтий, оранжевий), нульовий напій. або як ви хочете це називати. Фестиваль сокових піратів, водна вечірка, чайний танець. Випий себе у формі.

Чому б не організувати дитячу вечірку на тему «здорове пиття»?
Висновок: Кожна дитина-учасник отримує сертифікат (визнаний експерт у галузі охорони здоров’я за найкращий напій, цінителі води/чаю/соку або тестери, сертифікований міксер для коктейлів та пуншу тощо).
Дитячий пунш, дитячий пунш та дитячі коктейлі дуже популярні на вечірках.

Чому б не відсвяткувати антиалкогольну вечірку як підліток, так і дорослий, і молодий серцем?
. Рецепти безалкогольних коктейлів - це десяток копійок. Пляжна вечірка залишається можливою.

Можливо, ви теж хотіли б запросити друзів та родину влаштувати "фестиваль здорових напоїв" (безалкогольні напої).
Сьогодні я точно шукаю кокосовий сік і знову відкриваю у своєму холодильнику «батончик соків».

Отримайте задоволення, переоткриваючи повсякденні напої і для вас

Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє - Marion_Rosenkranz (3 червня 2013 р., 11:49)

Маріон_Розенкранц

Угода про цукерки та угоди про солодкі напої

Працюючи з сім'ями, я часто чую щось про "солодощі". Говорять про «цукеркову шафу», «солодощі як десерт», «цукерковий вечір», «заборона на солодощі», «правила цукерок».

Правила цукерок, що регулюють питання солодощів
Домовтесь зі своєю дитиною/дітьми:
Коли є солодощі і скільки?
З якої нагоди є солодких напоїв і скільки? (Лимонад, якщо це необхідно, у ресторані, на сімейному святі - як виняток, 1-2 склянки. Подумайте про те, щоб бути взірцем для наслідування. В особливих випадках ми, дорослі/батьки, можемо випити щось менш корисне).

Найчастіше застосовна порада:
Давайте дітям невелику кількість солодощів контрольовано. Контрольований доступ до солодких напоїв (наприклад, під час спільних трапез, вечірок, у ресторані) та закусок (наприклад, розповсюдження та дозування солодощів, десертів АБО солодощів) - внесок у сприяння контрольованій поведінці вживання їжі та пиття.

Які угоди про "солодощі/солодощі/солодкі напої" у вас є у вашій родині?
Які рішення ви знайшли, щоб допомогти дитині вживати «солодкі речі в міру»?

Щиро дякую за ваші відповіді

Цю публікацію вже редагували 2 рази, востаннє Marion_Rosenkranz (6 червня 2013 р., 14:14)

Текрет

Marion_Rosenkranz писав:

Які угоди про "солодощі/солодощі/солодкі напої" у вас є у вашій родині?
Які рішення ви знайшли, щоб допомогти дитині вживати «солодкі речі в помірних кількостях»?

Маріон_Розенкранц

велике спасибі за ваші пропозиції.

Текрет писав:

Думаю, ставлення та твердження: "Солодкі речі - це особливе". допомагає дітям насолоджуватися солодощами, ділити їх і приймати в помірних кількостях.

Marion_Rosenkranz писав:

Marion_Rosenkranz писав:

Правила цукерок, що регулюють питання солодощів

Домовтесь зі своєю дитиною/дітьми:
Коли є солодощі і скільки?
З якої нагоди є солодких напоїв і скільки? (Лимонад, якщо це необхідно, у ресторані, на сімейному святі - як виняток, 1-2 склянки. Подумайте про те, щоб бути взірцем для наслідування. В особливих випадках ми, дорослі/батьки, можемо випити щось менш корисне).

Які угоди про "солодощі/солодощі/солодкі напої" у вас є у вашій родині?
Які рішення ви знайшли, щоб допомогти дитині вживати «солодкі речі в помірних кількостях»?
Яка ваша думка щодо питання від Tecret

Текрет писав:

Щиро дякую за ваші відповіді

Lizi1802

Шановний Текрет,
Пити рясно важливо, особливо в спекотні літні дні. Майже один літр на день дітям потрібна відносно велика кількість рідини, оскільки вміст води в їхніх тілах навіть вищий, ніж у дорослих. У цьому відношенні навіть незначна нестача рідини у дітей дуже швидко впливає на їх фізичну та розумову працездатність. Можуть виникати запаморочення, втома та головний біль. У крайньому випадку це може призвести до колапсу кровообігу. До того ж, діти потіють, гуляючи, і при цьому втрачають багато рідини. Потреба дітей у рідині під час занять спортом та ігор може зрости більш ніж удвічі у спекотні дні.
Чим молодша дитина, тим важливіше, щоб вона пила достатньо. У більшості вікових груп діти в середньому досягають еталонного значення споживання напоїв, але на індивідуальному рівні близько половини випивають занадто мало. Або тому, що вони про це не замислюються, або тому, що не такі спраглі.

За допомогою цих порад ви дуже добре їдете, що я можу підтвердити на власному досвіді. Але мене особисто дратує те, що моїй дочці не дозволяється нічого пити на уроці: С. Тепер мене зацікавив ваш досвід і те, що ви зробили в такому випадку?

Текрет

Привіт Лізі,
Я лише насправді відповів на правило цукерок. Думаю, ти прийняв мене неправильно.

Але неважливо - до якого "не можна нічого пити в класі".
На жаль, це стосується і нас. Деякі батьки кілька разів запитували про це вчителя, бо, на мою думку, це зараз безвідповідально, коли стає тепліше.
Потім є виправдання типу: "Це порушує клас".
Я сказав, що замість цього потрібно класти ПЕТ-пляшки (скляні пляшки заборонено) з водою в класі, щоб кожна дитина просила пити воду!
Вона жахнулася цього, що, в свою чергу, жахнуло мене.

Я завжди даю маленькій пляшку води і кажу їй, що вона повинна завжди випивати багато її на перервах, якщо їй цього не дозволяють робити на уроці. Але це мене турбує.
Можливо, нам слід про це поговорити з ректором.

Клер

Я сам викладаю в професійно-технічному училищі, і тут правило полягає в тому, що напої чітко заохочуються навіть під час занять саме з тієї причини, що учні пиють достатньо.

Текрет писав:

А випивка на уроці взагалі нікого не турбує!
Це поганий виправдання і просто неправда.
Я навіть закликаю деяких студентів пити на моїх заняттях, бо знаю, що вони п’ють занадто мало. Тому я насправді навіть прошу про це!
Я вважаю безвідповідальним забороняти студентам пити. деякі школи навіть забороняють відвідувати туалет навколо, як би це не було терміново. жахливо!

Я можу лише сказати:
Тут батьки повинні встати і вимагати скасування заборони на напої.
Слід дозволити принаймні воду.