Що робить огіркова дієта (схуднення, дієта)
Привіт:) Моя подруга дуже незадоволена собою. Вона відчайдушно хоче чистішої шкіри та схуднення. Протягом 3 тижнів тому їй ЛИШЕ їсти огірки та пити воду. Скільки б вона схудла при масі тіла 76 кг і зрості 1,68 м, якщо їла огірок на день і випивала 2-3 літри води? Я досить боюся, що вона занадто схудне. Тому що я насправді вважаю, що це НАСТАЙНО добре!
Спасибі заздалегідь.
5 відповідей
Найбільше, огіркова дієта призвела б до того, що у вашої подруги був поганий настрій через таку однобоку і несмачну дієту, а потім вона знову набирала б вагу завдяки ефекту йо-йо, коли вона знову їла нормально.
На цій висоті вона могла трохи втратити свою вагу, але їй точно не слід робити це за такої односторонньої дієти.
Їй слід назавжди змінити дієту та харчуватися здорово та різноманітно (ключове слово: збалансована дієта!). Так мало солодких речей, пийте досить, але нічого цукристого, цільнозернові продукти, фрукти, овочі.
Якщо вона потім регулярно займається спортом або займається достатньою кількістю фізичних вправ у повсякденному житті, її бажана вага незабаром буде досягнута повністю самостійно без набридливої дієти та без ефекту йо-йо.
Це дійсно нездорово, незалежно від втраченої ваги. Тому що таким чином він не приймає необхідних поживних речовин! Умовити її припинити дієту. Слід сідати на дієту лише за рекомендацією лікаря, і то лише під наглядом/з планом тренувань. По-перше, однієї дієти недостатньо для схуднення, спорт - це частина цього. По-друге, за Вашими словами, вона в хорошій формі. По-третє, ця дієта нічого не робить з точки зору любові та стосунків, оскільки чоловіки хочуть розумної жінки з великою кількістю впевненості в собі. Це означає, що жінка повинна бути задоволена собою, а не бути тим, ким вона не є.
Як і більшість дієт, ця дієта абсолютно однобічна і призводить до симптомів дефіциту. Якщо ваша подруга триває це протягом трьох тижнів, вона може опинитися в лікарні з поломкою.
До речі, якщо вона схудне, вона швидко поверне кілограми, втрачені після цієї «дієти», і, можливо, ще кілька. це називається ефектом йо-йо.
Якщо ви хочете схуднути здоровим і постійним способом, то вам доведеться харчуватися здоровою і збалансованою їжею і достатньо займатися спортом. Іншого шляху немає.
Огірок майже повністю складається з води - так швидко протягом 3 тижнів. Я б не радив. Це також можна зробити більш м’яко, ніж за допомогою методу хау-ривка.
Я думаю, що проблема криється саме в першому вашому реченні:
Ваша дівчина незадоволена собою. !
Потрібно просто навчитися бути задоволеним собою - неважливо, прищі у вас чи на кілька грамів більше. Я думаю, що там "кролик похований".