Що робити для обвислої шкіри Belle Легко
- Автор допису:красивий без зусиль
- Публікація опублікована: 31 травня 2020 р
- Категорія публікації:Силует
- Опублікувати коментарі:0 коментарів
Ніщо не розчаровує, як нарешті успішно схуднути і закінчитися а в’яла шкіра. Це не змушує мене коштувати всіх зусиль, і це дуже часто важко терпіти.
Звідки береться обвисла шкіра? ?
В’ялість шкіри або обвисла шкіра часто пов’язана зі значною втратою ваги або просто з віком шкіри (чим старше ми стаємо, тим більше втрачаємо еластичні тканини), а також генетикою.
В’ялу шкіру можна знайти в різних частинах нашого тіла, але вона часто зустрічається внизу живота, руках, сідницях і внутрішній частині стегон.
Обвислу шкіру часто порівнюють з повітряною кулею, коли, коли ми її надуваємо вперше, вона щільна, і нам доводиться розтягуватися, щоб мати змогу надути її. Тільки, коли ми вирішили здути його, він ніколи не повертається до своєї первісної форми. З нашою шкірою все приблизно так само! Ось чому не бажано проводити дієти, спрямовані на швидке схуднення (особливо, якщо втрата значна), і що необхідно завжди паралельно здійснювати відповідні фізичні навантаження.
Окрім естетичного аспекту, обвисла шкіра може також спричинити проблеми зі здоров’ям, такі як висип від потовиділення, а також інфекції в складках.
4 причини обвисання шкіри
В’яла шкіра часто згадується в результаті швидкого схуднення, але це не зовсім так. Впливає кілька факторів:
Вік: і так, дуже просто, ефект часу. Шкіра виробляє два структурні білки - це колаген та еластин. Ці два білки забезпечують стійкість і еластичність нашої шкіри. З часом оновлення шкіри сповільнюється, що послаблює клітини дерми, що виробляють ці два білки. Спочатку відбувається в’ялість м’язів, потім в’ялість шкіри, що спричиняє в’ялість шкіри.
Значна втрата ваги: Це дуже часто спостерігається після періоду ожиріння. Візьмемо приклад повітряної кулі ... чим довше він залишається надутим, тим важче буде повернути первісну форму. Так само і зі шкірою. Навряд чи це негативна реакція, коли нарешті вдалося вирішити багато зайвих кілограмів. В’яла шкіра пов’язана із швидким схудненням, але насправді вона є більш тонкою: більшою мірою відповідає значна втрата ваги. Тепер ви легко зрозумієте, чому обвисла шкіра також може виникати після вагітності.
Гормони: вони ніколи не перестануть грати з нами! Менопауза, не кажучи вже про неї, може спричинити сухість шкіри та сприяти появі обвислої шкіри.
Тютюн: багато хто (на жаль) цього не знають, але нікотин негативно впливає на гіалуронову кислоту, яка присутня в нашому організмі. Коли ми знаємо, що гіалуронова кислота допомагає зволожувати шкіру та захищати її від зовнішніх агресій, ми відразу розуміємо, що це те саме явище, що і вищезгадане: сухість шкіри та зовнішній вигляд в’ялої шкіри.
Тож уявіть, якщо ви потрапите в ці 4 причини! Нелегко, правда? Тепер ви розумієте, чому обвисла шкіра може сильно відрізнятися від однієї людини до іншої: втрата ваги, м’язова маса, вік, генетика ...
Навіщо лікувати обвислу шкіру ?
Декого не турбує обвисла шкіра, коли вона з’являється. Інші, навпаки, не живуть з цим нагадуванням про своє колишнє життя і особливо колишню вагу. Не кажучи вже про емоційний стан, пов’язаний з цим періодом: депресія, тривога ... відсутність впевненості в собі.
Нарешті, пухка шкіра може бути причиною висипань від потовиділення, а також інфекцій у складках. У цьому випадку це стає дійсно проблематично.
Отже, це залежить від вас та його впливу на вас, але також і на ваше здоров’я. Тому перша порада - поговорити зі своїм лікарем, щоб мати об’єктивну думку щодо вашої ситуації.
Поради щодо обмеження обвислої шкіри
На жаль, не існує жодної чарівної кулі чи чудо-крему, які самостійно вирішать вашу в’ялу проблему шкіри. Це передбачає збалансоване харчування, фізичні вправи, які дозволять тонізувати м’язи, та відповідні засоби догляду. Все це для того, щоб зміцнити шкіру і, отже, боротися з в’ялою шкірою.
1 Білок, ваш найкращий союзник
Великою перевагою білків є те, що вони синтезують волокна, з яких складається наша шкіра. Ці волокна складаються з колагену та еластину, відомих як структурні білки, і їх оновлення забезпечується за рахунок надходження харчових білків. І якщо ви дотримувались статті з самого початку, ви знаєте, що колаген допомагає підтримувати еластичність нашої шкіри. Тому важливо споживати його.
Де ви знаходите білки? У м’ясі, рибі та яйцях (щонайменше під час одного з прийомів їжі), а також у молочних продуктах, бобових та цільнозернових продуктах. Зроби свій вибір !
2 Пийте воду
Гарне зволоження має важливе значення для шкіри. Це, безсумнівно, допоможе відновити шкоду, заподіяну вашій шкірі. Зокрема, вода має дренуючу дію на токсини та жир, які ми накопичуємо в організмі. Ось чому рекомендується пити воду, і це порада, яку часто можна зустріти в боротьбі з целюлітом. Хороша гідратація нашого організму в цілому необхідна, особливо якщо мова йде про обвислій шкірі. Порада: ви також можете чергувати вживання трав’яних чаїв або ароматизацію фруктової води, якщо вам не подобається «сира» вода.
3 Зміцнюйте м’язи
Це проходить через специфічні вправи, які корисні для боротьби з обвислою шкірою. Я сам пробував стрибки з мотузкою, і повинен сказати, що це дуже ефективно. Перевага полягає в тому, що це тренування, яку можна робити скрізь, і вам не потрібно робити довгий сеанс. Якщо ви можете витримати 30 хвилин, скоротивши свій сеанс навпіл, це вже чудово. І якщо ви можете це робити двічі на день, це ще краще !
Крім того, не соромтеся поговорити з тренером, якщо ви ходите в спортзал. Вони зможуть дати вам вправи, адаптовані до ділянки вашого тіла з обвислою шкірою, яку потрібно лікувати. Іноді ваш тренер може навіть запропонувати вам повну програму, яка дозволить вам керуватись та мотивувати тривати з часом.
Точка уваги: якщо в’ялість шкіри виникає після вагітності, перед будь-якими вправами проконсультуйтеся з лікарем.
4 Використовуйте зміцнюючий крем
Хоча зміцнюючий крем сам по собі не зробить дива в боротьбі з обвислою шкірою, дослідження показало, що використання антивікового крему з відповідним масажем може допомогти. Часто критикують зміцнюючий крем, що результати, на жаль, не тривають з часом. Виберіть крем, що містить колаген або ретиноїд. Відомо, що колаген допомагає підтримувати еластичність шкіри, а також сприяє її зволоженню та розгладженню. Це те, що бажано при в’ялій шкірі. Ви повинні знати, що колагеновий крем також рекомендується для лікування проти зморшок.
5 Прийом добавок
Деякі поради також включають використання таких добавок, як гідролізат колагену (морський колаген). Багато досліджень показали його ефективність у боротьбі з наслідками старіння шкіри. Це також допомагає поліпшити захист, зволоження та еластичність нашої шкіри. Все, що нам потрібно для боротьби з обвислою шкірою! Рекомендується поєднувати його з активними інгредієнтами, такими як вітамін С та гіалуронова кислота. Вітамін С синтезує колаген у вашому тілі, а гіалуронова кислота впливає на зволоження шкіри та захист від зовнішніх агресій.
Нарешті, чи знали ви, що желатин, який часто використовують у цукерках, - це приготований тваринний колаген? Ви зрозумієте, це також добре, бореться з маленькими в’ялими.
Косметична хірургія для обвислої шкіри
Іноді єдиним рішенням є хірургічне лікування, і вам потрібно буде проінформуватися про управління. Як правило, абдомінопластика покривається, але щоб бути впевненим у розмірі покриття та сумі, яку ви все одно можете сплатити, краще подати повний файл до соціального забезпечення та не соромлячись звертатися до медичного консультанта. Що стосується актів косметичної хірургії, лікування є специфічним для певних випадків, і це повинно бути обґрунтованим та вписаним у чіткі рамки (приклад: реконструктивна хірургія). Примітка: Іноді вказується, що зайва шкіра буде видалена лише в тому випадку, якщо вам вдасться стабілізувати свою вагу принаймні протягом 6 місяців.
Не варто лякатися відразу, коли справа стосується хірургічного втручання. Пам’ятайте, що операція буде адаптована до вашої ситуації і що сьогодні існує кілька медичних методик (абдомінопластика, підтяжка рук, підтяжка стегон тощо), більш-менш інвазивних, які дають результати: надлишок шкіри тканини видаляється, а існуюча підтягнуто.
Швидка, значна втрата ваги та обвисла шкіра
Я хотів вирішити цю тему окремо, оскільки, на жаль, бажаючи швидко схуднути, ми не можемо уявити наслідки для шкіри. Тоді обвисання шкіри буде раптовим, а в’яла шкіра матиме місце. Буде пізно відступати, і ви відчуєте, що перейшли від одного кошмару до іншого, і я знаю, про що я говорю! Ось чому для схуднення потрібно мати програму, яка розповсюджуватиметься з часом і дозволить якось контролювати свою втрату ваги і перш за все мінімізувати вплив. Отже, мова йде не про дієту, а про збалансування їжі.
Погодьмось, швидке схуднення часто пов’язують із занадто обмежувальними дієтами, які не забезпечують організм усіма необхідними поживними речовинами. Отже, це може спричинити інші недоліки. Тому дієта повинна бути заборонена, і я знову знаю, про що кажу.