Що робити для струнких ніг (як у моделей) (здоров’я та медицина, спорт, харчування)
Хтось може сказати мені, що їсти, яким видом спорту займатися. для тонких ніг😅. Можливо, хтось із вас це зробив і, будь ласка, скажіть мені! 🙂 Найкраще - це те, що ти повинен їсти, так що я повинен змінити у своєму раціоні!
4 відповіді
Тож у мене насправді відносно тонкі ноги
Чесно кажучи, я б стверджував, що значна частина цього є схильністю, оскільки я відносно худий.
Але будьте обережні, їжте мало жиру та цукру, тому здоровий спосіб життя. З обмінниками звичайно:)
Отже, дієта з високим вмістом білка є важливою. Крім того, з низьким вмістом жиру та загалом, вам слід прагнути невеликий дефіцит калорій. Крім того, тренування ніг у спортзалі має важливе значення для твердих ніг. Присідання, випад і підняття боків на ногах. Одночасно ви тренуєте і сідниці
Мені також було б цікаво
Я б не давав вам жодних порад, тому що це звучить так, ніби це спричиняє порушення харчової поведінки.
Ваш коментар, у свою чергу, вказує на вашу вагу. Хіба нічого не хочеться зробити для здорового, привабливого тіла
Наскільки це повинно щось сказати про мою вагу? 😂😂
якщо хтось напише, що вона бере приклад з моделей і хоче мати худі ноги, які мають щось спільне з розладами харчування та неправильним сприйняттям, а не в тому, що вона хоче одужати.
Моделі представляють прекрасні хіти 21 століття. Я не бачу абсолютно жодної проблеми, щоб наслідувати їх
Але я роблю. Найкращий шлях до розладу харчування
Найкращий спосіб сексу
Так, адже секс набагато важливіший за ваше власне психічне здоров’я
Можливо, це теж пов’язано.
вона просто хоче тонших ніг, що є цілком нормальним явищем, і це не означає, що вона страждає харчовими розладами. Я також нормальний у верхній частині тіла, але у мене товщі ноги, саме тому я хочу трохи схуднути
подібні запитання
Що роблять моделі на подіумі, щоб вони отримали такі красиві, тонкі ноги і щоб їх стегна залишалися такими надзвичайно красиво тонкими?! Я не думаю, що моделі на подіумі, наприклад, з Парижа, Лондона тощо, завжди бігають і займаються спортом .?: O
Привіт, чи міг би я отримати такі ноги через спорт з точки зору пропорцій? Якщо так, то який вид спорту найкращий? Спасибі заздалегідь ! (Як ви легко бачите, перші дві картинки - це мої, третя - ті, які я хочу:() і скільки часу, на мою думку, знадобиться мені, щоб отримати такі ноги
На вашу думку, які найкращі (жіночі) творці вмісту/блогери/впливові особи/моделі/тощо. у сферах фітнесу, спорту, здоров’я та харчування?
Який найшвидший спосіб отримати стрункі ноги? (Спорт, корти)
Отже, я почав займатися легкою атлетикою 7 років тому так, що тоді мої ноги стали дуже-дуже мускулистими, тому, коли я був маленьким, я все ще пишався цим, але сьогодні не тому, що мої ноги або статура здаються дуже жирними, навіть якщо М'язи є. Я хотів запитати, як мені вдається звільнити ноги від м’язової маси і як я отримую стрункі ноги (без м’язів)
PS: Я давно не займався жодним видом спорту, але всі мої м’язи все ще там
Гей, хлопці. Нещодавно я почав займатися спортом лише для того, щоб підтримувати тіло у формі, але дієти не змінив. І мені цікаво, чи займатися спортом без зміни дієти безглуздо. Я не хочу худнути або щось інше. І я їжу вл 1-3 (у кращому випадку) від McDonalds тощо.
Чи хороший спорт, не змінюючи дієти?
і якщо так, то яким видом спорту займаються стрункі ноги, які не такі м’язисті?.
привіт разом! раз виникає таке запитання. Як ви отримуєте це, якщо ви стрункі і займаєтесь спортом, що ноги стають більш м’язистими, але не товстішими ?
мій друг, напр. займався спортом близько 6 місяців (біг підтюпцем 4 рази на тиждень), і ви чітко бачите, що вся тканина на ваших ногах, особливо на стегнах, є щільнішою. виглядає по-справжньому непогано, тільки її стегна стали ширшими завдяки м’язам, так що вона тепер на один розмір вище.
Як вам вдається зробити ноги підтягнутими і твердими, але м’язи не роблять їх товщі? Їсти менше - це нісенітниця, бо коли ти займаєшся спортом, ти голодний частіше, ніж коли не займаєшся спортом.
як це роблять моделі з їх добре вишколеними, але дуже стрункими ногами.
Привіт, народ
моє харчування чудове . спорт зараз більше питання. Мені потрібні силові тренування та кардіотренування. Я починав досить свіжо протягом 2-3 днів. Два рази на тиждень я роблю силові тренування і двічі кардіо, як біг підтюпцем, плавання близько 30 хвилин.
Як ви вважаєте, цього достатньо, щоб сформувати мої потворні товсті, погані ноги/стегна в красиві стрункі ноги?!