Що робити, якщо у мене болить горло 5 кроків, щоб полегшити себе Поточна жінка Ле МАГ
Щоб заспокоїти роздратування і позбутися його, м’які розчини дуже часто можуть полегшити.
Печіння, поколювання, роздратування, почервоніння, відчуття сухості, утруднене ковтання: що ніколи не брали в горло? І з поважних причин ця зона особливо схильна до впливу мікробів. У 80% - 90% випадків шкоду завдає вірус, як це має місце при білій ангіні. Рідше бактеріальна інфекція. Тому поспішати з антибіотиками немає сенсу! Тим паче, що багато засобів від наших бабусь зараз підтверджені наукою. 5 порад для зняття болю та заспокоєння запалення без зволікань.
Крок 1 - Я багато п'ю
Допомогти зневодненому горлу відновити захисний слиз. Що? Вода, чебрець (дезінфікуючий засіб), шавлія (заспокійливі) трав’яні чаї. Або хлорид магнію, який уповільнює реплікацію вірусів та бактерій (дослідження, опубліковане у Virology): розведіть 20 г пакетика в 1 літрі води.
Якщо це не працює ...
Крок 2 - Я готую собі сироп
З 1 лимонним соком + 5 столових ложок меду. Австралійське дослідження показало, що остання має бактерицидну силу, еквівалентну кисневій воді і перевершує певні антибіотики.
Якщо це не працює ...
Крок 3 - полощу горло
Згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Preventive Medicine, полоскання горла 3 рази на день солоною водою (1 чайна ложка на склянку теплої води) зменшує інфекції дихальних шляхів на 40%. Ви також можете замінити сіль яблучним оцтом, потужним антисептиком.
Якщо це не працює ...
Крок 4 - Я переходжу на цинково-вітамінний коктейль
Численні дослідження показали, що прийом цинку, який заважає вірусам прилипати до слизових оболонок, та вітаміну С у високих дозах може зменшити тривалість ангіни вдвічі. За даними дослідників з Гельсінського університету, показано, що дози 1 або більше вітаміну С та 80 мг ацетату цинку (від 4 до 5 пастилок) працюють. Приймати при перших симптомах, дотримуючись рекомендацій щодо застосування і не перевищуючи 5 днів. Ви також можете приймати цинк у формі Granions® або Oligosol ®.
А якщо це не спрацює ...
Крок 5 - Він все ще не поступається ?
Аспірин може полегшити біль у горлі за 2 години, згідно з тестами, проведеними командою Центру застуди при Кардіффському університеті. Поки він використовується як полоскання горла, з розрахунку 2 таблетки на склянку води (не ковтати). Незалежно від того, якщо біль і температура підвищуються або не зникають через 48 годин, зверніться до лікаря. Те саме, якщо біль у горлі зберігається більше 5 днів.