Що робити, якщо у вас розтягнення зв’язок! - Причини, симптоми та лікування! Медичний чат

Огляд - що таке розтягнення?

Розтягнення - це розтягнення або розрив зв’язок - твердих смуг волокнистої тканини, які з’єднують дві кістки разом у суглоби.

Найбільш поширене місце розтягнення зв’язок знаходиться в гомілковостопному суглобі.

Початкове лікування включає відпочинок, лід, стиснення і зростання. Вивихи легкого ступеня можна успішно лікувати в домашніх умовах. Сильне розтягнення інколи вимагає хірургічного втручання для відновлення розірваних зв’язок.

Ознаки та симптоми можуть відрізнятися залежно від тяжкості розтягнення зв’язок і можуть включати:

Біль
Набряк
синці
Обмежена здатність рухати ураженим суглобом

Легкий вивих можна лікувати в домашніх умовах. Але травми, які спричиняють розтягнення зв’язок, також можуть спричинити серйозні травми, такі як переломи. Вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо:

Ви не можете рухатись або підтримувати вагу ураженого суглоба
У вас болить безпосередньо над кістками пошкодженого суглоба
У вас є оніміння в будь-якій частині травмованої області

У вас є медичне запитання?

причини

Розтягнення зв’язки виникає, коли розтягуєте або розриваєте зв’язку при сильному напруженні суглоба. Вивихи часто трапляються за таких обставин:

Голеностоп - інтенсивна ходьба, вправа з обтяженням на нерівній поверхні, незручне приземлення одним стрибком
Коліно - обертання під час спортивної діяльності
Зап'ястя - посадка на руку
Великий палець - надмірне напруження в іграх з ракетками, таких як теніс

Діти мають більш м’які ділянки тканини, які називаються пластинами росту біля кінців кісток.

Зв’язки навколо суглоба часто міцніші за ці пластини росту, тому діти схильні до розвитку перелом ніж у розтягнення зв’язок.

профілактика

Вправи на розтяжку і зміцнення м’язів для занять спортом, фітнесом або роботою, як частина загальної фітнес-програми, може допомогти зменшити ризик розтягнення зв’язок. Намагайтеся бути готовими до занять своїм видом спорту; не займайтеся спортом без опалення. Якщо у вас фізично важка професія, регулярне кондиціонування може допомогти запобігти розтягненню.

Ви можете захистити свої суглоби в довгостроковій перспективі, працюючи над зміцненням та кондицією м’язів навколо суглоба, який був поранений. Попросіть свого лікаря про правильну підготовку та вправи на стійкість. Також використовуйте взуття, яке забезпечує підтримку та захист.

Діагностичний

Під час фізичного огляду лікар перевірить наявність набряків та слабких місць на ураженій кінцівці. Місце та інтенсивність болю можуть допомогти визначити ступінь та характер травми.

Рентген може допомогти виключити перелом або інше пошкодження кістки як джерело проблеми. Магнітно-резонансна томографія (ЯМР) також може бути використаний для діагностики ураження.

Лікування

Відпочинок. Уникайте складних дій біль, інфляція або дискомфорт. Але не уникайте всіх фізичних навантажень.
Лід. Негайно прикладіть до області лід. Використовуйте пакет з льодом або приймайте крижану ванну з холодною водою протягом 15-20 хвилин.
Допомагати зупинка набряку, стискати область еластичним бинтом, поки набряк не припиниться. Не обмотуйте його занадто щільно, оскільки це може перешкоджати руху. Послабте покриття, якщо біль посилюється, а область оніміє або набрякає.
Розміщення кінцівки на висоті. Підніміть пошкоджену область над рівнем серця, особливо вночі, що дозволяє гравітації допомогти зменшити набряк.

Ліки від болю також можуть бути корисними, такі як ібупрофен (Advil, Motrin IB, інші) та ацетамінофен (Тайленол, інші).

Після перших двох днів починайте акуратно використовувати пошкоджену ділянку. Ви повинні помітити поступове та поступове поліпшення здатності суглоба підтримувати свою вагу або здатність рухатися без болю. Відновлення після розтягнення зв’язок може зайняти від кількох днів до декількох місяців.

Фізіотерапевт може допомогти вам максимізувати стабільність і силу пошкодженого суглоба або кінцівки. Ваш лікар може запропонувати вам знерухомити область за допомогою брекета. Для деяких травм, таких як розірвана зв’язка, хірургічне втручання.