Що робити, якщо ви їдете 48 годин без їжі
Всім знає, що людський організм може бути здоровим або нездоровим як прямий результат того, що ми їмо чи не їмо.
Тож жодна з крайнощів - переїдання або недоїдання не вказані, коли справа стосується здоров’я.
Коли ми пропускаємо їжу ми вже можемо спостерігати роздратування, певну психічну розгубленість, тремтіння та втому через гіпоглікемію, яка виникає, коли рівень цукру в крові падає.
Щоб уникнути гіпоглікемії, найкраще харчуватися 3 рази на день.
Що станеться, якщо ви пробудете без їжі протягом 48 годин?
Тіло спалює жир прискореним способом продовжувати функціонувати - процес, який називається кетоз. Ми виділяємо кетони в сечі, калі та диханні - звідси одна з причин неприємного запаху з рота.
Він цілком здоровий коли кетоз походить від нестачі вуглеводів, таких як дієта з низьким вмістом вуглеводів, і дуже нездоровий, коли він походить від нестачі їжі. Можуть виникнути непритомність.
Також починається мозок бракувати глюкози і може знизити її активність до 70-80%. Виникає помірна дратівливість і сонливість. Починають споживатися запаси жиру з печінки, уповільнюється обмін речовин і починають відбуватися гормональні зміни.
Через 4 дні без їжі
Організм робить все можливе підтримувати мозок активним. Вже спожитий глюкоза та накопичений жир з печінки продовжують розщеплюватися до енергії.
В цей час організм намагається знайти будь-яке джерело енергії, «приховане» в тілі.
Через тиждень без їжі
Тіло бореться зневірений у енергії та споживає енергію з м’язів та тканин. Імунітет та загоєння фізичних ран знаходяться під загрозою, оскільки для загоєння недостатньо енергії.
Смерть може настати через низький імунітет, через який організм стає жертвою хвороб, а також можливість серцевого нападу, оскільки організм починає втрачати вітаміни та мінерали.
Вам подобається стаття? Поділіться з друзями!