Що робити, якщо ви відчуваєте ненависть до свого партнера
Дивно чи ні, але нерідко ненавидіти свого партнера час від часу - але є кілька способів, як усунути це негативне почуття.
За даними журналу „Жіноче здоров’я”, неможливо жити з кимось, не дратуючи їх час від часу їхньою поведінкою - але для того, щоб стосунки спрацювали, потрібно пам’ятати у важкі часи про все, що ти любиш у своєму партнері. Наприклад, вас може дратувати те, що він майже ніколи не виносить сміття, але може компенсувати це чимось іншим, не усвідомлюючи цього.
Перш за все, потрібно з’ясувати, де є прогалини. Реляційний терапевт Джейн Грир пропонує задати собі такі запитання: «Чи є невирішена проблема? Він нещодавно зробив щось, що мене засмутило? Вони щось сказали? Я відчуваю неслухняність? ".
Далі потрібно бути обережним, щоб ваші негативні почуття не закипіли. "Якщо ви усвідомлюєте, що злитеся і нервуєте, чим раніше ви можете про це поговорити, тим менше воно погіршується, менше ви турбуєтесь про це і тим менш мстивим стаєте".
Як тільки ви висловите свої справжні почуття своєму партнеру, спробуйте разом знайти шляхи вирішення - для дрібних проблем, таких як робота по дому, ви можете самі піти на компроміси. Якщо проблеми глибші, психологічні, не бійтеся звертатися за допомогою до фахівців.
Подружній терапевт може допомогти вам як висловити страхи, про які ви не знали, що є, так і виявити інструменти, необхідні для кращого спілкування та більш емпатійного спілкування один з одним, і врешті-решт почуття ненависті більше не існуватиме.