Що робити, якщо волосся і шкіра погіршуються під час менопаузи
Поради та заходи проти симптомів менопаузи на шкірі та волоссі
Випадання волосся - один із симптомів менопаузи, який стресує у багатьох жінок. Але страждає не тільки волосся. Багато жінок борються з плямою шкіри. Як ніби постійні припливи та перепади настрою були недостатньо дискомфортними, жінкам також доводиться боротися з цими зовнішніми ознаками менопаузи. Хоча стан шкіри зазвичай можна поліпшити за допомогою різних заходів догляду та домашніх засобів, огляд лікаря має сенс, якщо спостерігається посилене випадання волосся.
Нечиста і суха шкіра під час менопаузи
Гормональні зміни, що відбуваються в організмі жінки, помітні на шкірі. Під час менопаузи рівень естрогену падає, завдяки чому шкіра стає значно сухішою і дедалі більше втрачає свою еластичність. Плями - звична справа, і навіть жінки, які в іншому випадку ніколи не мали прищів, тепер можуть зіткнутися з цією проблемою. Оскільки статевий гормон естроген частково відповідає за вироблення колагену в організмі жінок, що суттєво сприяє пружності шкіри, логічні наслідки - це шкірні проблеми.
Коли виробляється менше естрогену, колаген розпадається в організмі. Це означає, що раніше еластичність шкіри вже не надається в тій мірі, як до менопаузи. Швидше, шкіра стає все більш зморшкуватою і помітно втрачає вологу. У той же час жінки можуть відчувати пропорційний надлишок чоловічих гормонів, які називаються андрогенами, під час менопаузи. Це сприяє збільшенню вироблення шкірного сала. Коли це шкірне сало накопичується, виникають непривабливі прищі та вугрі, тому що засмічені шкірні залози - чудова їжа для бактерій. Тому сприяє запальній реакції у вигляді прищів.
Допомога при прищах і сухості шкіри під час менопаузи
Під час менопаузи прищі не вражають однаково всіх жінок. Це пояснюється тим, що ці фактори також впливають на шкіру жінок:
- гени
- стрес
- Прийом ліків
- нездорова дієта із занадто великою кількістю цукру
Якщо ви хочете поліпшити шкіру під час менопаузи, слід уникати інших факторів ризику, таких як занадто багато солодощів та надмірний стрес.
Наступні поради також добре зарекомендували себе на практиці:
- Краще залишити прищі в спокої і не видавлювати їх, щоб уникнути гіршого запалення та рубців
- Зверніться за допомогою до перевіреного косметолога або дерматолога
- Ретельно підбирайте засоби для догляду та уникайте сильно дратівливих інгредієнтів, таких як консерванти та ароматизатори, щоб не ризикувати додатковим подразненням шкіри
- Макіяж також призводить до закупорки шкірних пір - тому краще уникати макіяжу або використовувати спеціальний макіяж для сприйнятливої шкіри
Сухість шкіри можна протидіяти наступними заходами:
- Регулярно використовуйте жирні креми, особливо для літньої шкіри, які забезпечують багато вологи (в ідеалі засоби з гіалуроновою кислотою)
- Уникайте лосьйонів та засобів по догляду, що містять спирт, щоб шкіра не пересихала далі
- Не купайтесь і не приймайте душ занадто гарячим або занадто довгим
- не отримуйте занадто багато сонця
- Пийте багато рідини, випивайте не менше двох літрів води на день
- Зверніть увагу на дієту та вживайте такі продукти, як овочі, риба, горіхи та нежирне м’ясо, щоб забезпечити шкіру великою кількістю вологи зсередини
Витончення волосся - один із особливо непривабливих симптомів клімаксу
Близько 30 відсотків усіх жінок під час менопаузи страждають від проблеми без волосся. Ця втрата волосся може мати різні причини. Наприклад, деякі жінки отримують спадкове випадання волосся, яке відповідає типовому випаданню волосся у чоловіків (андрогенна алопеція). При такому типі випадіння волосся часто можна спостерігати певну закономірність. Особливо страждають волосся в області проділу. Там шкіра голови переливається все більше і більше. Випадання волосся також може впливати на бокові та лобні ділянки.
Однак ще одна причина випадіння волосся тісно пов’язана з менопаузою. Медичний термін для цього типу випадіння волосся - телогенний ефлювій. Витончення волосся пов’язане з гормональним балансом, завдяки чому також бере участь генетична схильність. З одного боку, в організмі жінки під час менопаузи більше чоловічих гормонів, ніж жіночих статевих гормонів. З іншого боку, є жінки, чутливі саме до цих гормонів. Це може бути помітно через випадання волосся. Поки коріння волосся атрофуються, а волосяні фолікули часто перебувають у фазі спокою, волосся все частіше стає рідшим. Випадання волосся часто дифузно розподіляється по всій голові.
Інші фактори впливу, такі як стрес, проблеми зі щитовидною залозою, прийом ліків, дефіцит заліза або жорсткі дієти, також можуть спричинити випадання волосся.
Випадання волосся під час менопаузи часто буває хронічним. Це повинно означати, що уражені коріння волосся вже не здатні виробляти нові волосся. Лисини, що виникають таким чином, залишаються на довгий термін. І без того помітно випереджаюче випадання волосся неможливо скасувати. Однак хронічний перебіг зазвичай виникає лише тоді, коли жінки вже є спадковими. Витікання телогену зазвичай не призводить до постійного випадіння волосся.
Поради щодо випадіння волосся під час менопаузи
Для того, щоб з’ясувати причину випадіння волосся під час менопаузи, постраждалі на ранній стадії звертаються до лікаря-спеціаліста. Тільки так можна виявити тип і причину випадіння волосся та вибрати відповідну терапію. З одного боку, досліджують шкіру голови та волосся, що випало (трихограма); з іншого боку, аналіз крові використовують для пошуку ненормальних значень гормонів та інших параметрів. Лікування слід проводити якомога раніше, щоб було якомога менше лисин, які у разі спадкового випадіння волосся вже неможливо буде лікувати пізніше без трансплантації волосся. Випадання волосся можна зупинити різними засобами застосування або навіть ліками для прийому всередину, залежно від причини. Якщо причиною випадіння волосся є інша хвороба, її лікуватимуть спеціально.