Що робити, коли ти здутий
У наступних рядках ви дізнаєтесь, які причини здуття живота та найефективніші методи позбавлення від цього небажаного стану.
Що викликає здуття живота?
Здуття живота може виникати з кількох причин, але, як правило, мова йде про харчування. Деякі продукти харчування становлять підвищений ризик. Однак бувають ситуації, коли здуття живота провокується захворюваннями організму.
Такі продукти, як крупи, боби, капуста, насіння або свіжі фрукти, створюють негайне здуття живота при надмірному споживанні, не поєднуючись з іншими продуктами. Водночас оброблена їжа та випічка можуть погіршити ситуацію.
Чому здуття живота з’являється після обіду
Багато людей відчувають здуття живота відразу після їжі. У цьому випадку найпоширенішою причиною є непереносимість їжі або алергія. Целіакія може бути симптомом здуття живота після вживання їжі, що містить глютен.
Також здуття живота може виникати відразу після їжі, при вживанні занадто багато рослинної їжі або газованих напоїв. Серед причин також є переїдання та ковтання повітря (жування відкритим ротом).
Що стосується жінок, то здуття живота може мати інші причини, крім причин, пов’язаних з непереносимістю дієти або їжі.
Жінки - це ті, хто найчастіше стикається зі здуттям живота, і основною причиною є гормональні коливання, з якими вони стикаються під час овуляції. Також у передклімактеричний період здуття живота може бути досить поширеним явищем.
Здуття живота також може бути пов’язане з болем у яєчниках, і в цьому випадку слід відвідати лікаря, оскільки це може бути пухлина яєчників.
Що робити, коли ти здутий
Коли ви страждаєте здуттям живота, якщо епізоди занадто часті, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб виключити більш серйозний стан. Однак існують методи лікування, які можуть допомогти вам боротися з миттєвим дискомфортом.
Що приймати, коли ти здутий. Ліки, які вам допомагають
Коли ви не знаєте, що приймати, коли ви роздуті, пробіотики можуть бути рішенням. Існують дієтичні добавки, які можуть покращити здуття живота, збалансувавши наявні бактерії в кишечнику.
Інші корисні варіанти - спазмолітики. Якщо здуття живота спричинене спастичними розладами шлунково-кишкового тракту, спазмолітики дуже корисні. .
Що їсти, коли ти здутий. Дієта проти здуття живота
Інфляція, як правило, спричинена певними продуктами харчування, але є й такі продукти, які мають протилежний ефект. Такі продукти, як імбир, селера, йогурт або кефір, можуть допомогти вам позбутися цього стану.
Дієта проти здуття живота повинна містити молочні продукти з низьким вмістом жиру, нежирне, несмажене м’ясо, варений рис і звичайну воду.
Природні засоби від здуття живота
Позбавтеся від нанесення повітряних куль на бікарбонаті
Здуття живота часто викликане надмірною кислотністю, і харчова сода, будучи основою, нейтралізує його. Якщо чайну ложку харчової соди добре змішати у склянці води з 250 мл води і випити, відчуття кислотності та здуття зникнуть.
Найкращий чай від здуття живота
Природним засобом для лікування здуття живота є чай з базиліком. Чайною ложкою сушеного і подрібненого базиліка залийте склянкою окропу, накрийте миску і дайте їй настоятися протягом десяти хвилин.
Що робити, коли ви здуті під час вагітності
Вагітні жінки часто страждають здуттям живота, але не можуть приймати ліки для полегшення симптомів, саме тому для них існують інші засоби.
Для боротьби зі здуттям живота під час вагітності потрібно переконатися, що ви правильно зволожені. У цьому випадку рекомендується складна і порційна дієта в шість прийомів з невеликими порціями, відмова від важкоперетравної їжі та легкі фізичні вправи.