Що робити після пологів
Коли дитина нарешті з’являється на світ, біль при пологах або можливі фізичні проблеми під час вагітності швидко забуваються. При абсолютно нормальних пологах без ускладнень молода мама, як правило, може дуже швидко покинути лікарню, і тоді молода сім'я або - у випадку з одинокими молодими матерями - мати наодинці з дитиною.
Зверніться за допомогою до акушерки
У перший раз вам неодмінно слід скористатися шансом відвідати акушерку вдома. Вона допомагає і радить, поки ви не досягнете 100% безпеки і не довірите собі робити все самостійно.
Акушерка підтримує матір у грудному вигодовуванні дитини - зазвичай це починається в лікарні - або радить молодим батькам чи матері, яке дитяче молоко є правильним.
Догляд за пупком, сповивання, купання, годування та сон дитини, акушерка допомагає з усіма питаннями, пов’язаними з дитиною. Також вона стежить за здоров’ям маленької людини та збільшенням ваги. Ви також можете зв’язатися з акушеркою, якщо у вас є проблеми з рубцем кесаревого розтину або молочною залозою або якщо у вас є якісь питання щодо власної дієти.
Догляд за грудьми під час годування груддю
Особливо важливо в перші кілька тижнів після пологів забезпечити догляд за грудьми. Сисна дитина - це незвичайне навантаження для грудей, і нерідкі випадки, коли соски чутливі до болю і болять.
До пологів
Ви можете домогтися простого, але ефективного затвердіння сосків, якщо частіше залишати бюстгальтер в останні кілька тижнів перед пологами дитини. Тертя футболки з часом зробить соски менш чутливими. Навіть натирання грудей махровим рушником після душу загартовує її.
Під час годування груддю
Найкращий спосіб догляду за грудьми виглядає так: нехай залишки грудного молока, які залишаються на соску після грудного вигодовування, просто висохнуть, замість того, щоб їх витирати або навіть свідомо натирати соски грудним молоком. Склад грудного молока - ідеальний засіб для догляду за сосками.
До речі, коли грудне вигодовування - це грудне вигодовування, застосовувати лосьйон для тіла до грудей є табу, інакше дитина злиже лосьйон для тіла під час наступного прийому їжі. Лосьйон не смакує. Тоді багато немовлят відмовляються годувати грудьми. Лосьйони для тіла також не корисні для дитини, якщо вони потрапляють у шлунково-кишковий тракт.
Також не використовуйте гель для душу на грудях під час душу. Більшість засобів по догляду містять добавки, які можуть завдати шкоди дитині.
Правильне харчування матері
Перший час вдома з дитиною - хвилюючий час. Ви слухаєте кожну затяжку дитини і не хочете ні на мить зникнути з поля зору.
Якщо ви годуєте дитину грудьми самостійно, важливо пити достатньо. Обов’язковими є чотири-п’ять літрів води, чаю, сокоподібних соків, соків тощо. До речі, чай з фенхелем, спеціальні нерозчинені чайні суміші та солодове пиво мають промоційну дію на молоко.
Не їжте нічого, що відчуває газ
Під час їжі важливо переконатися, що ви не вживаєте все, що призводить до утворення газів, наприклад, різні види капусти, квасоля та інші речі.
Оскільки речовини, що здуваються, передаються дитині через молоко матері, а потім призводять до неприємних болів у шлунку у цієї маленької істоти та до безсонних ночей для батьків.
Алкоголь та сигарети - табу
Також слід будь-якою ціною уникати алкоголю та сигарет, оскільки це також передається через грудне молоко.
Загалом, подбайте про те, щоб у навколишньому середовищі не було диму. Не тільки мати, а й інші мешканці та відвідувачі квартири повинні дотримуватися заборони куріння.
Грудне вигодовування не перешкоджає повторній вагітності
Той, хто хоче уникнути нової вагітності незабаром після пологів, не повинен покладатися на передбачуваний контрацептивний захист, який пропонує грудне вигодовування. Про це повідомляє “Neue Apotheken Illustrierte/Gesundheit” у своєму номері від 15 березня 2003 р.
Фахівцям справді вдалося продемонструвати контрацептивний ефект лактаційного гормону пролактину, який все частіше виділяється при грудному вигодовуванні. Однак цього захисту далеко не достатньо. Навіть під час 4-годинної перерви від грудного вигодовування рівень пролактину падає настільки, що може відбутися овуляція.
Презервативи, сперміцидні гелі або вагінальні супозиторії з аптеки підходять для контрацепції через тижні після пологів. Жінкам слід почекати щонайменше вісім тижнів після пологів, щоб прийняти «таблетку». Оскільки гормон естроген переходить у грудне молоко, для годування груддю підходять лише ті препарати, що містять так звані гестагени.
Відсутність духів під час годування груддю
Годуючі матері повинні бути обережними щодо парфумерії, рекомендує аптечний журнал "НЕМЯЛЯ та перші роки життя".
"І духи, і миючі засоби часто містять так звані штучні сполуки мускусу, які потрапляють у молоко через кровообіг матері", - пояснює педіатр та токсиколог ембріонів д-р. Крістоф Шефер, Берлін, рекомендація. Крапля духів за вухом - це нормально, каже він.
Федеральний офіцер з грудного вигодовування з Асоціації німецьких акушерок Уте Ренкьовіц ще більш обережний. Вона радить лише наносити запах на одяг або волосся або робити зовсім без нього. Тому що: «Новонароджені впізнають своїх матерів за запахом. Сильний парфум може дратувати вас і призвести до проблем з грудним вигодовуванням ".
Підтримуйте свою вагу під час годування груддю
Ви набираєте вагу під час вагітності. Тож зрозуміло, якщо ви хочете зняти його і схуднути після пологів.
Однак не слід починати худнути занадто швидко або занадто енергійно.
Худнути повільно
Утримайтеся від радикальної дієти відразу після пологів.
При розщепленні жирової тканини виділяються шкідливі речовини. Вони потрапляють в організм дитини через грудне молоко.
Запобігайте шкоді, починаючи дієту після годування груддю, якщо це необхідно.