Що робити після відхилень, щоб відновити
доброго вечора всім !
Я почав дієту дукан з 1 вересня, і зізнаюся, що я в захваті від втраченої ваги (9 кілограмів за півтора місяці).
На жаль, мені довелося призупинити цю дієту на 2 тижні через переміщення, і я роблю багато відмінностей (повноцінний сніданок, ситний обід, фруктовий смак, сильна вечеря)
Мене турбує те, що я знаю, що мені довелося відновити кілька кілограмів, які я вже схуд, і наприкінці 2 тижнів я хотів би відновити дієту, оскільки хотів би досягти 60 кілограмів або навіть 59 кілограмів до кінця року (мені 67 років до 2 тижнів).
Скажіть, будь ласка, що мені робити, чи є у мене порожній день, коли я повернусь, чи потрібно мені знову починати фазу pp та pl? Мені доводиться починати все спочатку з атаки та pl + pp
Чекаю ваших відповідей
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Багато чого немає
для цього просто продовжуйте дієту .
Після того, як ви побачите, чи хочете ви знову починати з фази нападу чи ні, порожній день, так чому б і ні .
Займіться спортом. Я не впевнений, шкода все одно завдана .
Це не драматично, якщо ви набрали 2 або 3 кілограми, ви їх знову скинете. це просто, якщо ви призупинили дієту на 2 тижні, і ви втратили час, ось і все .
Перші справи !
1-й
перестати почуватися винним, бо ми знаємо все, що я думаю під час дієти. Ми - люди М.
2-й
Можливо, зважтеся, щоб знати, де ви перебуваєте, і особливо, щоб натиснути кнопку, щоб повернутися до дієти.
3-й
повернути собі впевненість у собі
Решту я залишаю дівчатам, які знають більше за мене, бо я займаюся дуканом лише 8 днів !
Бізз і мужність
Не можу знайти вашу відповідь ?
Дякую за цікаві відповіді
Всім привіт,
дякую, що відповіли на моє повідомлення - я думаю, що я перероблю 5 днів ПП і що я відновлю чергування 1pp/1pl (я швидко так втратив), щоб скинути свої останні кілограми, тому що я хотів би витратити на консолі для січень (все буде залежати від того, як я скину останні кілограми).
ось, я повертаюся додому наприкінці наступного тижня, і буду тримати вас у курсі решти моєї подорожі під дуканом.