Що робити, щоб кинути палити - аптека ДОНА
Куріння є одним з основних факторів ризику для найсерйозніших станів, саме тому медичне співтовариство та органи влади докладають зусиль та інвестують в освітні програми щодо ризиків активного та пасивного куріння та програми підтримки курців для відмови від цієї звички. Чому? Медичні, економічні та соціальні витрати на куріння дуже високі через те, що ця звичка відіграє більшість захворювань, головним чином рак (легені, кишечник та підшлункова залоза).
Через деякі класичні сигаретні сполуки та канцерогени, що виділяються при спалюванні сигарет, виникають проблеми з диханням та серцево-судинною системою, в поєднанні з іншими факторами, такими як стрес або високий рівень тригліцеридів, проблеми зі згортанням крові чи гіпертонією, куріння сприяє ризику нещасного випадку. церебральних судинних захворювань, із збільшенням захворюваності серед категорій молодих людей.
Існують наслідки старіння (проявляється у виборі шкіри), проблеми з родючістю та потенцією. Це збільшує ризик розвитку раку, оскільки при курінні клітини перестають бути достатньо кисневими, і в організмі відбуваються зміни.
У вагітних жінок спостерігається незліченна кількість ускладнень під час вагітності, а також затримки розвитку та проблеми зі здоров’ям дитини до і після пологів. Мама, яка паліть, повинна знати, що їй загрожує передчасне народження дитини, ускладнення, що загрожують їй та життю її дитини; ризикує народити дитину вагою нижче норми, втратити вагітність або померти дитина після народження.
У дітей з пасивним курінням у 3 рази частіше розвивається рак легенів у зрілому віці, ніж у дітей, які не зазнають сигаретного диму; Крім того, вони мають подвійний ризик розвитку респіраторних інфекцій, ЛОР або астми.
Як кинути палити?
Куріння має складні психологічні причини, які визначають нас починати палити, а також підтримувати цю нездорову звичку, хоча більшість з нас усвідомлює ризики, яким ми піддаємося щодня. Ось чому відмова - надзвичайно складний процес. Куріння, за дуже рідкісними винятками, є залежністю, тому рівень успіху рішення кинути палити без психологічної підтримки та конкретного лікування є досить низьким.
Національні програми в декількох штатах включають прийом препаратів, що зменшують симптоми абстиненції та працюють у мозку на нікотинову залежність, на додаток до нікотинової замісної терапії.
Замісна терапія нікотином у сигаретах може бути успішною і може доповнювати. Існують різні нікотинові продукти, які приходять на заміну щоденній сигареті (наприклад, пластирі або гумка). Однак слід уважно прочитати рекомендації виробників або звернутися до свого фармацевта, оскільки вони також можуть мати побічні ефекти.
Для тих, хто не хоче приймати ліки, існують спеціалізовані терапії, які були успішними протягом багатьох років, такі як терапія Аллена Карра. Але головним фактором є рішучість людини кинути палити і, отже, докласти необхідних зусиль.
В інших країнах національні програми забезпечують пацієнтів мобільними додатками, за допомогою яких вони можуть залишатися на зв'язку з громадою, відчувати підтримку та мотивацію щодня продовжувати процес відмови від куріння.
Електронні сигарети є можливим варіантом заміни сигарет, але останні дослідження показали, що вони створюють ризик для здоров'я курців через появу уражень в легенях.
Якщо ви хочете кинути палити, тоді ви можете підписатись на національну програму StopFumat, про яку ви можете дізнатися більше інформації, завітавши на сайт або зателефонувавши за номером 0800 878 673 (TelVerde).