Що робити, щоб перекласти HuffPost Québec Vivre
Все, що йде вгору, падає вниз. І, хороші новини, все, що падає, може повернутися. Ви просто повинні мати відповідні інструменти (і не обов’язково бути добре оснащеними). Секс-терапевти розкривають нам усі свої хитрощі, щоб зігнутись і відскочити.
Особливо, щоб не панікувати
Ні, те, що ти пом’якшився раз, два, шість разів або просто не піднявся під час гарячого занурення, ще не означає, що твоє статеве життя зруйноване. Далеко звідти. Спорадична еректильна дисфункція навіть нормальна, запевняє колишній президент Професійного ордену сексологів Квебеку Наталі Лего.
Тому немає сенсу пускати стрес, тривогу та всі негативні емоції у спальню, ризикуючи посилити проблему.
Нервозність та очікування є найбільшими ворогами ерекції, особливо у чоловіків до 40 років, каже Лего. Вище цього рівня причини будуть більш органічними та фізичними: ожиріння, куріння, серцеві або неврологічні проблеми тощо.
Перш ніж піддаватися паніці, бажано поговорити з лікарем і розпочати терапію з психологом, а ще краще - сексологом із сертифікатом про спеціалізацію з оцінки статевих розладів. Вони, безсумнівно, знайдуть індивідуальне рішення.
Подумайте про себе, а не тільки про свій пеніс
Щоб покращитися, найпростішим та найефективнішим рішенням (але, мабуть, найбільш рівним), є поліпшення вашої фізичної та психічної гігієни.
Зосередьтеся на загальному здоров’ї, а не на кінчику голови. Минув якийсь час з того часу, як ви взули кросівки? Вино тече останнім часом? Чи помножились ваші нічні поїздки в Макдональдс? Ви відчуваєте втому, стрес, сум? Це потрібно виправити спочатку.
Думайте, задоволення, а не продуктивність
Чому чоловік не займається сексом, коли він збирається зайнятися сексом з бомбою, коли у нього немає проблем з іншим партнером? Можливо, оскільки він так сильно тисне на себе за бездоганний ебать, що це заважає йому отримувати задоволення і, отже, скутість, вважає секс-терапевт Веронік Джодуен.
“Ви повинні навчитися керувати очікуваннями. Ми вважаємо, що наш партнер має такі очікування. Ми хочемо справити враження, тому, натомість, нам слід зосередити свою увагу на обміні, - каже вона. У терапії пацієнт усвідомлює усвідомленість. “Чому я виступаю?” “Які мої справжні потреби в сексуальності?”, Наприклад ”.
Правильні аксесуари
З нормальним способом життя все гаразд, але ви все одно не можете підняти вітрило? Незалежно від причини, знайте, що в секс-магазинах є інструменти, які допоможуть вам механічно підтримувати ерекцію.
Перший: пенісовий насос. Просто помістіть пеніс у циліндр і всмоктуйте в нього повітря насосом. “Ні, це не для збільшення пеніса. Швидше, має сенс смоктати, що відкриває кровоносні судини і, таким чином, спрощує приплив крові до статевого члена, коли виникає хвилювання », - пояснює Вероніка Джодуен, яка шести років була менеджером секс-магазину, перш ніж стати секс-терапевтом.
Після того, як пеніс випрямлений, переконайтеся, що ви підтримуєте ефект насоса, просунувши північне кільце, більш відоме як півневе кільце, біля основи пеніса. Це насправді допомагає затримати кров у члені під час сексу, а отже, тримати ерекцію довше.
Межі віагри
Інакше, і це нікого не дивує, існує відома блакитна таблетка. Але не рахувати ніж на ній знайти повноцінне сексуальне життя. Це не безпомилково. Іншими словами, прийом Віагри, Сіалісу або Левітри не гарантує 100% ерекції.
«Це працює приблизно в 75% випадків. І це точно не працює з першого разу. Чоловікові, можливо, доведеться приймати препарат ще раз 4, 5, до 8 разів [Примітка редактора: не того самого дня], перш ніж наше тіло поглине його, і він набуде чинності ", свідчить пані Джодоін.
І ці таблетки не зовсім нешкідливі. "Це не цукерки, попереджає Наталі Лего. Він рухає кров по артеріях. Це підвищує кров'яний тиск. Ось чому вам слід поговорити з професіоналом про це, а не купувати на чорному ринку ". Як правило, чоловіки з проблемами серця повинні триматися подалі від цього. В іншому випадку прийом Сіалісу протипоказаний хворим на захворювання органів травлення. Віагру та Левітру вони не рекомендують приймати чоловікам з мігренню.
Однак ризики були б менш важливими для здорових молодих людей. Ось чому деякі лікарі не соромляться призначати його молодим людям. «Часто віагра служить милицею для полегшення стресу. Він візьме його двічі, поверне собі впевненість у собі і більше цього не робитиме », - виявляє Веронік Жодоен.
Інші медичні рішення
Гормональне лікування: Якщо лікар виявить брак тестостерону в системі. Він призначить лікування, щоб збалансувати рівень гормону, який може сприяти ерекції.
Ін'єкції: Можна зробити ін’єкцію простагландину безпосередньо перед сексом. Це викликає негайну ерекцію, яка зазвичай триває до коїтусу.
Імплантати: В крайньому випадку, коли всі методи лікування не вдаються, пацієнти можуть вибрати протез статевого члена, який замінює еректильну тканину статевого члена. Вам потрібно вибрати між напівжорстким або надувним імплантатом. Чоловік все ще зберігає відчуття і може насолоджуватися.
Ударна хвильова терапія кавернозного тіла Ця ультра недавня методика, яку практикують урологи, складається з фрагментації каменів у нирках за допомогою акустичних імпульсів, які спричиняють мікротравми в кавернозних тілах статевого члена, що змушує відновлювати та виробляти нові кровоносні судини. Тому «оновлена» система крові допоможе зміцнити та підтримати ерекцію.
Ефект плацебо від природного
Деякі виробники натуральних добавок пропонують рецепти, які нібито можуть пробудити ерекцію, але, як стверджують Наталі Лего та Веронік Джодуен, вони насправді не працюють.
“Немає тесту, який би довів їх ефективність, тож на це не можна розраховувати. Насправді на полицях [примітка редактора: без рецепта] немає ні в магазинах натуральних продуктів, ні в аптеках, які допомагають затвердіти, гарантує пані Лего. У випробуванні речей немає нічого поганого, але поки я є, люди витрачають час і гроші ".
Згідно з серйозними науковими дослідженнями, деякі інгредієнти цих добавок сприяють зміцненню сексуального здоров’я, але вони містяться у занадто малих кількостях, щоб відчутно вплинути на ерекцію. В іншому випадку фахівці більше говорять про ефект плацебо.