Що робити, щоб жити довго Поради, яких ніхто б не очікував від деяких
Для того, щоб прожити довше, потрібна бездоганна гігієна життя: харчуватися збалансовано, не палити, не вживати занадто багато алкоголю. І що? Американська організація зібрала "таємниці" від 100 людей, яким більше 100 років. І деякі з їхніх порад далеко не такі „ортодоксальні”.
Як змусити вас прожити 100 років? Для відповіді найкраще запитати навіть тих, хто досяг цього віку. Американська організація "Місце для мами", яка консультує щодо догляду за людьми похилого віку, поспілкувалась із 100 сторічниками усього світу, щоб дізнатися секрети їх довголіття. Відповіді деяких були здивовані.
Що зробили столітники, щоб довго жити? 10 найкращих порад
Харчуйтеся здорово, займайтеся спортом, не паліть, вживайте алкоголь в міру. Є багато порад, які зазвичай дають, щоб зберегти здоров’я і, отже, жити довше. Деякі столітники дотримуються саме того, що говорять лікарі. Але інші, жодної думки! Вони, навпаки, мають список протилежних порад. Ось 10 найпоширеніших відповідей з опитування сторічників «Місце для мами»:
1. Ігноруйте традиційні дієтичні поради - 29%
4. Підтримуйте позитивне ставлення - 18%
5. Час від часу вживайте алкоголь - 16%
6. Утримайтеся від пиття/паління - 12%
7. Підтримуйте дружбу - 10%
9. Будьте добрими до інших - 9%
Харчуватися здорово? Звичайно, ні!
Організація заявляє, що цей аналіз, який об'єднує думки різних людей, не слід сприймати як медичні рекомендації, особливо враховуючи, що відповідь "ігнорувати дієтичні поради" стоїть на першому місці.
І все ж, це справа з Елізабет Салліван. У 2015 році цей техасець, який з тих пір помер у віці 106 років, розповів ABC News анекдот, який ілюструє життєву філософію певних сторічників: «Я пішов до лікаря, і він запитав мене: Ви звертаєте увагу на те, що ви їсте? І я відповів: Звичайно, ні, я п’ю по три доктора Перець на день. І тоді він сказав мені: пані, це занадто солодко, ви помрете, якщо будете продовжувати так. Але він помер через десять років, і мені довелося знайти нового лікаря. Я все ще п’ю по три доктора Пеппер на день, і всі кажуть, що це боляче, але мало хто доживає до 104 років. Тож, мабуть, цукор доктора Пеппера так добре зберігав мене весь цей час ".
Шинка, сосиски та свинячі ніжки
Як і Елізабет Салліван, багато людей, які досягли 100-річного віку, не утримуються від їжі. На грецькому острові Ікарія тривалість життя велика. Карнавське Євангеліє присягається, що у віці 115 років він пив кока-колу.
Американець Джералеан Таллі, який помер у віці 116 років, їв свинячі ніжки, а інший американець Перл Кантрелл, який помер у віці 105 років, їв бекон під час кожного прийому їжі.
У Великобританії Джон Менсфілд, який помер у віці 108 років, щодня готував типовий англійський сніданок з омлетом та сосисками, тоді як у віці 100 років Дорріс Олівє Неттінг щодня випивав півлітра пива. Гіннеса.
У Франції Жанна Кальмент, яка померла у 1997 році у віці 122 років, не відмовилася від оливкової олії, шоколаду, вина та сигарет.
Пийте і куріть, як вам подобається - це справді працює?
Сьогодні на пачках сигарет написано "Куріння вбиває". Але 116-річна непальська Батулія Ламічане була впевнена, що 30 сигарет, які вона викурювала на тиждень, дозволили їй досягти цього віку. А курити він почав у 17 років!
У Техасі Річард Овертон, 112-річний виживши під час Другої світової війни, викурював 12 сигарет на день, випивав вранці чотири склянки віскі та щовечора їв морозиво з пеканами. "Покласти трохи сили на ранкову каву працює як ліки", - казав він.
Вам краще побути наодинці.
Деякі люди, які досягли 100-річного віку, пояснюють своє довголіття стосунками, які вони мали. Мексиканка Леандра Бесерра Лумбрерас, яка перед смертю заявила, що їй 127 років, була впевнена, що шлюб не є добрим. Тому він ніколи не говорив "так".
Італійка Емма Морано, яка померла у віці 117 років, також стверджувала, що завдяки чому вона так довго жила, вона вигнала чоловіка, а потім більше ніколи не виходила заміж.
Натомість доктор Ефраїм Енглеман із Каліфорнії, якому було 104 роки, до кінця свого життя залишався романтиком: закоханість, одруження та кохання були еліксиром його юності.