Що робити з гемороєм - 12 порад для полегшення!
Геморой не загрожує життю, але він може бути дуже болючим і суттєво впливати на ваше повсякденне життя. Це страждає більшість дорослих у віці від 45 до 65 років, однак це можуть розвинути і молодші дорослі, і діти. Геморой вражає як жінок, так і чоловіків. Жінки піддаються підвищеному ризику під час вагітності, оскільки дитина чинить сильний тиск або виникає сильний стрес в результаті процесу пологів.
Під час ретроспективного дослідження, в якому дослідники оцінили вимоги про відшкодування витрат 33 034 пацієнтам на Тайвані, вони виявили зв'язок між гемороєм та ішемічною хворобою серця, що розвинулася в результаті. Потім вчені провели подальше дослідження протягом 12 років і виявили, що люди з гемороєм мають на 127 відсотків вищий ризик розвитку ішемічної хвороби серця, ніж люди без геморою.
За даними Національного інституту діабету, хвороб органів травлення та нирок, у половини населення США геморой розвиватиметься до 50 років. Іншими факторами ризику геморою, крім віку та вагітності, є всі види діяльності, що підвищують тиск у животі, такі як перенапруження під час спорожнення кишечника, підняття важких предметів, ожиріння або тривалі періоди сидіння в туалеті.
Зміст:
Що таке геморой?
Перш ніж ми розглянемо варіанти лікування, давайте спочатку пояснимо, що таке геморой і як він виникає.
Внутрішній геморой:
Є вени всередині заднього проходу, а також в нижній частині прямої кишки. Як тільки вени всередині прямої кишки або заднього проходу запалюються або набрякають, це викликається внутрішній геморой. Зазвичай ви не можете їх побачити чи відчути. Однак кровотеча може виникнути, якщо геморой дратується від стресу.
Зовнішній геморой:
Геморой може також утворюватися під шкірою навколо заднього проходу, так званий зовнішній геморой. При подразненні вони викликають свербіж або кровотечу. Деякі люди страждають гемороєм і взагалі не відчувають жодних симптомів або болю. У цьому випадку ви дізнаєтесь про це, лише якщо лікар проведе відповідний огляд.
Однак найчастіше геморой супроводжується такими симптомами:
- яскраво-червона кров після спорожнення кишечника в туалеті або на туалетному папері
- Свербіж заднього проходу
- шишка поза заднього проходу, яку потрібно відсунути назад після спорожнення кишечника
- Почервоніння, виразки та набряки навколо заднього проходу
- Біль або дискомфорт при сидінні навколо заднього проходу
Геморой придає велику схожість Варикозна вена в ногах. Вени випирають і набрякають, часто у відповідь на посилений тиск з боку живота. Однак іноді причину встановити неможливо. Набряк викликає подразнення стінки вени, що викликає щойно згадані симптоми.
12 найкращих порад щодо геморою
Той, хто страждає від болю та дискомфорту від геморою, хоче швидко полегшити ситуацію. Ви можете реалізувати ці поради практично вдома.
1) Використовуйте біде
Геморой - роздратовані вени. Використання біде - ефективний, заспокійливий і недорогий спосіб очищення сідниць після спорожнення кишечника. Якщо у вас немає біде у ванній кімнаті, ви можете легко встановити його на своєму туалеті за допомогою набору «зроби сам».
2) Майте м’який стілець
Геморой погіршується при фізичних вправах під час спорожнення кишечника. Тому слід переконатися, що ваш стілець є якомога м’якшим. Ви робите важливий внесок у це шляхом споживайте достатню кількість клітковини.
Існує два типи клітковини:
- Розчинний: які легко розчиняються у воді
- Нерозчинний: які не розчиняються, а залишаються цілими під час подорожі по кишечнику
І те, і інше важливо для нашого травлення. В ідеалі ви повинні споживати 50 грамів клітковини на 1000 ккал для оптимального здоров’я. Більшість людей у розвинених країнах навіть близько не досягають цього.
Приймайте лушпиння псилію щодня. Вони містять як розчинні, так і нерозчинні клітковини і можуть зробити стілець м’яким. Вони також зміцнюють серцево-судинну систему та сприяють контролю ваги та регулюванню рівня цукру в крові.
3) Пийте досить
Запор призводить до твердого сухого стільця, який важко вивести і дратує пряму кишку. Однією з найпоширеніших причин запорів є Зневоднення. Належне зволоження є ключовим фактором для оптимального здоров'я. Згідно з дослідженням Гарвардського університету, 54,5% усіх дітей та підлітків хронічно зневоднені. Це впливає на здоров'я та навіть успішність.
Їх Статус гідратації можна прочитати з концентрації та кольору сечі. В ідеалі цього досить, досить чиста, відфільтрована вода пити, щоб ваша сеча стала яскраво-жовтою. Це може означати, що вам доведеться випити більше або менше восьми великих склянок води (250 мл), які часто рекламують, щоб забезпечити ваше тіло достатньою кількістю рідини, необхідної для утворення стільця та детоксикації відходів.
4) Використовуйте туалетний табурет
У багатьох розвинених країнах людей мало цікавить, чи найкраще вони можуть це робити під час користування туалетом. Зрештою, сидячи в туалеті - не найкраще положення і може спричинити труднощі з дефекацією, що може призвести до геморою та інших проблем, таких як урологічні розлади, випадання прямої кишки та анальні тріщини.
Крізь Поза на корточках ваша травна система приведена в анатомічно правильне положення. Це полегшує усунення та зменшує запор. Присідання в туалеті вимагає сили, гнучкості та гарного балансу. використання проста підставка для ніг, прийняти присідання в туалеті.
5) Обмежте час перебування в туалеті
Довго сидіти в туалеті надає додатковий тиск на геморой, що ще більше подразнює вени і погіршує ваші симптоми. Зведіть час у туалеті до мінімуму і сидіть лише стільки часу, скільки потрібно для очищення кишечника.
6) Використовуйте охолоджувальну гамамеліс
Хоча наукових доказів його ефективності немає, гамамеліс протягом десятиліть є перевіреним домашнім засобом для лікування геморою. Клінівська клініка повідомляє, що Гамамеліс містить дубильні речовини та олії, які мають протизапальну дію. Деякі навіть стверджують, що гамамеліс може підтягнути шкіру.
Згідно з дослідженням, натуральний гамамеліс має в’яжучі та антиоксидантні властивості. В’яжуче означає, що тканина може скорочуватися або стискатися. Рослина допомагає зменшити біль, свербіж і кровотечу, поки геморой поступово не зникає. Однак це лише полегшує симптоми; це не прискорює загоєння.
Охолоджуючий ефект посилюється, якщо ви зберігаєте препарат у холодильнику перед використанням. Не розбавляйте гамамеліс спиртом, оскільки це може пересихати і дратувати тканини. Нанесіть невелику кількість на ватяну паличку і нанесіть розчин на геморой.
7) алое вера
Алое вера має протизапальні властивості. Деякі безрецептурні креми та подушки від геморою містять алое віру і можуть допомогти зняти запалення закупорених вен.
За даними клініки Клівленда, в даний час немає досліджень ефективності алое вера при геморої. Однак користь алое вера при інших запальних захворюваннях шкіри підтверджена. У цьому відношенні вам слід просто спробувати рослину один раз, за умови, що це чисте алое, а не просто інгредієнт крему або накладки з іншими, можливо, дратівливими інгредієнтами.
8) Сіль Епсома та Гліцерин
Цей домашній засіб чудово підходить для лікування болючого геморою, його легко зробити та використовувати в домашніх умовах. Змішайте 2 столові ложки солі Епсом з 2 столовими ложками гліцерину. Покладіть суміш на марлеву прокладку і покладіть на хворобливу область. Дайте суміші попрацювати до 20 хвилин. Повторювати кожні чотири-шість годин, поки біль не вщухне.
9) кокосове масло
Цей природний зволожуючий крем має протизапальні властивості. Кокосове масло може зменшити роздратування та набряк та зменшити бажання подряпати.
10) пакети з льодом
Пакети з льодом і холодні компреси можуть допомогти зменшити біль, запалення та набряки. Ніколи не кладіть кубики льоду прямо на шкіру, натомість спочатку оберніть їх невеликим рушником, щоб запобігти пошкодженню шкіри. Таким чином охолоджуйте запалені ділянки приблизно 15 хвилин. Повторюйте процес кожні годину-дві, поки біль не вщухне.
11) Широкий облягаючий одяг
Ви можете допомогти процесу загоєння, одягнувши вільний одяг, який не натирається. Таким чином, надмірне потовиділення не призведе до подразнення геморою та полегшення симптомів.
12) вальми для стегон
Раніше ванни Сітц називали ваннами стегна. Купали лише стегна і сідниці. Це було призначене для прискорення загоєння у пацієнтів, які відновлюються після операцій на прямій кишці, або мають геморой, судоми матки або інфекції простати.
Дійсно, теплі ванни на стегнах - це один з найпростіших і найефективніших способів зняти біль при геморої. Лазні Сіц мають давню традицію в Європі. У воді лише таз і черевна область. Прохолодні ванночки для стегон застосовуються для зняття запору або для підтяжки м’язів сечового міхура або кишечника.
Після гарячої ванночки в стегнах деякі люди відчувають тимчасове запаморочення. Для тазостегнових ванн з гемороєм вода все одно повинна бути теплим і не гарячим. Ванна стегна може допомогти зняти свербіж, загальне роздратування та спазми сфінктера, пов’язані з болем при геморої.
Наприклад, використання невеликі переносні пластикові ванночки, які поміщаються на звичайному сидінні унітазу або просто ванній, яку ви наповнюєте теплою водою на кілька сантиметрів заввишки. Багато фахівців рекомендують такий для полегшення геморою 20-хвилинна ванна стегна після кожного випорожнення кишечника плюс ще дві-три на день.
Після ванни акуратно просушіть область. Не можна тертися, оскільки це буде дратувати геморой. Як варіант, ви можете використовувати фен з холодним повітродувкою для висушування ділянки. Замочування геморою в теплій воді сприяє притоку крові, сприяючи прискоренню процесу загоєння. Це не виліковує хворобу, але знімає роздратування.
Не додавайте у воду гель для душу, міхурову ванну або мильні засоби, оскільки це може спричинити подразнення, або ви можете англійська сіль використання. Це заспокоює шкіру та допомагає зняти роздратування та симптоми, пов’язані з гемороєм.
Не слід застосовувати ці засоби при болючому геморої
Зараз ви дізналися про різні способи полегшення болю та симптомів геморою. Наступні засоби не включені, і їх слід уникати, якщо це можливо. У гіршому випадку вони погіршують симптоми. Як уже зазначалося, слід уникати всіх продуктів, що містять мило. Вони сушать шкіру та збільшують ризик кровотеч.
Крім того, наявні у продажу дитячі серветки та ароматизований туалетний папір також можуть викликати роздратування та посилити свербіж та біль в області анального отвору. Іноді рекомендується вживання яблучного оцту. Однак клініка Клівленда чітко дає зрозуміти, що яблучний оцет може спалити роздратовану шкіру та погіршити дискомфорт.
Для вас є достатньо інших варіантів, тому не слід використовувати яблучний оцет. Олія чайного дерева також неодноразово згадується як можливий засіб. Це антисептична та протизапальна ефірна олія, яка, як вважають, полегшує симптоми. Однак наукові дослідження щодо цього методу відсутні, тому експерти рекомендують не використовувати олію чайного дерева.
Не затримуйте дефекацію. Якщо проігнорувати позиви до дефекації, стілець застигне і важко буде евакуюватися. Це ще більше посилить тиск на геморой, а симптоми будуть продовжувати наростати. Натомість спробуйте скласти режим, щоб регулярно спорожняти кишечник. Якщо у вас запалений або подразнений геморой, слід уникати розріджуючих кров препаратів, таких як аспірин, оскільки вони збільшують ризик кровотечі.
Варіанти нехірургічного лікування геморою
Існує кілька нехірургічних варіантів для лікування вашого геморою. Перш ніж вирішити, який варіант вибрати, обговоріть плюси і мінуси кожної процедури зі своїм лікарем і переконайтеся, що ви задоволені своїм рішенням.
1) перев'язка гумкою (лігатура)
Ця процедура застосовується в кабінеті лікаря для лікування випадіння (випадання) або внутрішнього геморою. Спеціальна гумка обмотується навколо геморою, тим самим перериваючи кровопостачання області. Протягом тижня смугаста зона зменшиться і відпаде, залишивши за собою рубцеву тканину.
Ця процедура має найменший ризик рецидиву. Однак він не підходить тим, кому потрібно приймати антикоагулянти або у кого є розлад кровотечі. Це може призвести до посилення кровотечі, болю, утворення тромбів або інфекцій. Цей процес необхідно повторити для кожного окремого геморою. Лікар використовуватиме для цього спеціальне обладнання і постійно контролюватиме ваш стан. Ніколи не слід пробувати це вдома наодинці.
2) інфрачервона коагуляція
Цю процедуру можна використовувати для лікування невеликого геморою. Лікар використовує інструмент, який випромінює інфрачервоне світло. Тепло утворює рубцеву тканину. Кровопостачання геморою скорочується, внаслідок чого він починає зменшуватися. Найчастіше лікар застосовує місцеву анестезію для зняття болю під час лікування. При множинному геморої часто необхідні багаторазові призначення лікування. Фаза відновлення триває кілька днів. Протягом цього часу пацієнт повинен подбати про зменшення навантаження та тиску. Крім того, якщо це можливо, він не повинен страждати запорами, щоб запобігти повторному розкриттю рубця.
3) склеротерапія (склеротерапія)
При цій процедурі лікар вводить розчин безпосередньо в геморой. Ін’єкція викликає місцеву реакцію і призводить до зменшення геморою. Процедура ефективна та безпечна для тих, хто страждає цирозом та гемороєм, що кровоточить. Цим пацієнтам перев'язування гумкою зазвичай не рекомендується.
Незважаючи на лікування, існує ризик повернення геморою через кілька років. Деякі експерти також вважають, що ця процедура менш ефективна, ніж перев'язка гумкою.
Коли звертатися до лікаря
У більшості випадків ви можете використовувати домашні засоби для самостійного лікування симптомів геморою. При сильних болях в задньому проході та навколо них та кровотечах, пов’язаних з болем у животі, діарея або підвищення температури, слід негайно звернутися до лікаря.
Геморой може продовжувати розвиватися в серйозності до тих пір, поки він не тромбується. У цій ситуації геморой виштовхується з заднього проходу і заповнюється згустками крові. Це робить повсякденне життя для постраждалих надзвичайно незручним.
Симптоми подібні до геморою, за винятком того, що біль і свербіж посилюються, як і набряк навколо заднього проходу. Тромбований геморой також може інфікуватися і призвести до абсцесу, що викликає додаткові симптоми, такі як лихоманка.
Гострий тромбований зовнішній геморой вимагає медичної допомоги. В деяких випадках вони можуть вирішити самостійно, в інших потрібна операція, особливо якщо геморой защемляється і тканини починають відмирати (некроз).
Біль найсильніший протягом перших 48 годин і зазвичай поступово зникає після цього. Тому хірургічне втручання зазвичай проводиться протягом перших 48 годин, якщо пацієнт відчуває сильний біль, а геморой защемлений і викликає некроз.
Джерела (англійською мовою):
Chang, S.S., Sung, F. C., Lin, C. L. & Hu, W. S. (2017, серпень). Зв'язок між гемороєм та ризиком ішемічної хвороби серця. Ліки, 96 (31): e7662, doi: 10.1097/MD.0000000000007662
Quagliani, D. & Felt-Gunderson, P. (2017, січень-лютий). Усунення прогалини в споживанні волокна в Америці. Американський журнал медицини способу життя, 11 (1): 80-85, doi: 10.1177/1559827615588079