Що робити? Знову набрав вагу після схуднення! Форум JoYo Effect

хтось може сказати мені, що мені робити? Я можу думати лише про їжу і не маю більше сил для схуднення. Нещодавно я схудла на 10 кілограмів за 8 тижнів, але зараз я знову трохи набрала вагу. Проблема в тому, що мені доводиться плакати щоразу, коли я важу. Я думаю, це так жахливо, і тоді перше, що я роблю, це кинути, я не можу втриматися. Я відчуваю себе дуже товстим, а покупки - це завжди пекло. Я не уявляю, що робити, іноді для мене все стає занадто. Я знаю, що це не нормально, але я не знаю, що робити.
Хтось може сказати мені, що мені робити?

після

Повільно

Тому, якщо я боюся ефекту йо-йо, у мене є низькокалорійний йогурт Optiwell (61 ккал) і 100 г полуниці (35 ккал). Потім це допомагає склянка-дві води або напій з розведеним соком. Наприклад, я їжу з сніданку до 1 години ночі лише фрукти та йогурти чи щось інше (але без бананів!) І до 1 години ночі з’їв 300 ккал. Потім є обід, бажано трохи рису, і покладіть багато супу над рисом, який виглядає «об’ємним» і має мало калорій. (300)
займіться пробіжкою протягом 30-45 хвилин через 1-2 години після їжі і випийте 1 літр соку через півгодини після пробіжки ... як правило, не так голодні після цього. це просто салат і смажте курячі грудки, якщо ви відчуваєте голод.
Але не переїдайте з невеликою кількістю їжі . Я недооцінив це, мав лише суп і чай, а потім повністю втратив волосся. Сподіваюся, я міг допомогти!; D

Таблетки від Acomplia

Я втратила 11 кг на таблетках Acomplia. Я дуже задоволений результатом. У мене є 3 місяці замовлення цих таблеток через Інтернет з **********. Сподіваюся, ця інтернет-аптека. Ви надіслали мої таблетки вчасно - 6-7 днів. Успіхів усім !

Цю відповідь відредагував модератор.