Що ще можна їсти після 18:00. Чи правда, що фрукти запобігають спалюванню жиру ввечері?

Ви вже знаєте наші ваучери на покупки?

їсти

в основному не має значення, з'їдаєте ви 2000 калорій на день до 18:00 або пізніше. В інших країнах (наприклад, у Франції) це правило о 18:00 в D усміхається. Незважаючи на це, у мене завжди склалося враження, що останній прийом їжі слід з’їсти за кілька годин до сну (тобто сильно гостру/жирну/цукристу їжу). Виняток становлять такі речі, як Наприклад, шматок курячої грудки без паніровки, приготовлений без жиру або трохи нежирної шинки - це насправді сприяє спалюванню жиру, і ви не лягаєте спати з бурчанням живота.

Правило 18:00 ні до чого, якщо ви лягаєте спати о 18:30, тому що у вас рання зміна. І ви станете на коліна, якщо востаннє їсте о 18:00, але не лягайте спати до 1:00 ранку або пізніше. На жаль, кожен вважає цей час чудовим і демонізує кожного, хто - розумний чи ні - не дотримується його;-)