Що слід, а що не можна носити в ліжко
Піжама, футболка чи взагалі нічого? Ми розповімо вам, що в ідеалі слід носити під час сну, а що ні
Ви повинні носити це для сну
Хто погано спить, йому не добре. Тому що нічний відпочинок тісно пов’язаний з нашим фізичним та емоційним станом здоров’я. Є багато факторів, які сприяють повноцінному сну. Це, звичайно, включає матрац, подушку, кімнатну температуру або дієту. А також правильний одяг на ніч.
У нас є недоліки для вашого спального вбрання
Заборонено: бюстгальтер
Поширеною помилкою є те, що груди, загорнуті в бюстгальтер на ніч, довше зберігатимуть форму. Але це нісенітниця. Будь ласка, завжди знімайте бюстгальтер на ніч, оскільки це може обмежити кровообіг і чинити непотрібний тиск на грудну клітку. Кронштейн також несе ризик для здоров’я, оскільки постійний тиск на одну точку може навіть викликати кісти в гіршому випадку. Все це вас досі не переконало? Тоді як щодо дріжджової інфекції? Тому що це може зацвісти для вас, якщо ви не пропускаєте свіжого повітря в спітнілі області грудей вночі.
Рекомендовано: шкарпетки
Шкарпетки не є сексуальними, але вони корисні для повноцінного сну. Тому що, коли ноги зігріваються шкарпетками, це знижує артеріальний тиск і тіло готується до сну. Дослідження показали, що теплі ноги змушують швидше заснути.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Заборонено: тісний одяг
Багато жінок люблять, щоб вона була щільно упакована. Обтягуючий топ, щільні легінси або навіть спідниці, схожі на спанкс, як нічний наряд, отже, не такі вже й рідкісні. Головне - бути щільним, щільним і облягаючим. Але під час сну краще носити вільний одяг, який не погіршує кровообіг. Диханню також легше для організму. Широко розкроєна піжама також корисна для шкіри - ви не так сильно потієте і маєте кращу обстановку для сну.
Заборонено: нижня білизна
Білизна в ліжку? Так, але тільки для веселої частини, а не для розслаблюючої. Тому що для вашої інтимної зони краще, якщо ви залишаєте так дихати вночі, так би мовити. Якщо ви носите нижню білизну, навколо днища цілодобово і без вихідних створюється волога, темна і тепла зона, яка є ідеальним середовищем для розмноження бактерій. І це включає наступний пункт:
Рекомендовано: голий
Спати голим має багато переваг. Взимку, звичайно, намагаються скинути всі покривала, а потім поспішати спати. Але сон без піжами може не тільки покращити нічний сон, але й допоможе зберегти вагу. Це найбільші переваги сну голим.
Заборонено: поліестер
Всі синтетичні матеріали не належать до ліжка. Використовуйте для піжами натуральні матеріали, такі як бавовна, шовк, віскоза або бамбуковий трикотаж (і постільна білизна теж!). Ці природні волокна дозволяють вашій шкірі дихати. Це означає, що стає менше прищів, шкірних висипань або подразнень. Вибір натуральних тканин великий, просто спробуйте, в якій з них вам комфортніше.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie