Що слід їсти, якщо у мене гіпертиреоз Поліпшення здоров’я

У разі гіпертиреозу необхідно внести корективи в раціон. Розмір щитовидної залози становить ледве два дюйми, але погане функціонування з її боку викликає найрізноманітніші симптоми. В чому причина ? Ця маленька залоза у формі метелика виділяє гормони, які безпосередньо впливають майже на всі функції організму.

Таким чином, коли ви страждаєте від змін, необхідно вдосконалити свій раціон, щоб модулювати свою активність та уникнути ускладнень. Що таке гіпертиреоз? Які продукти слід їсти та уникати? У цій статті ми надамо кілька відповідей.

Що таке гіпертиреоз ?

Щитовидна залоза - це невелика залоза, розташована на шиї. Його функція полягає у виділенні різних типів гормонів, деякі з яких є основними для організму. Правильне функціонування має важливе значення для здоров’я, оскільки ці гормони впливають майже на кожну клітину тіла. Більш конкретно, його функції включають наступне:

Регулювання використання енергії
Синтез білка
Ферментна активність
Регулювання температури тіла

Гіпертиреоз - це розлад, при якому залоза зазвичай не виробляє гормон щитовидної залози. У цьому випадку з різних причин проблема полягає в підвищеній секреції гормонів Т3 і Т4. У цьому контексті також можуть виникати різні захворювання, такі як хвороба Грейвса Бадедова, багатовузлові зоби або токсичні аденоми щитовидної залози.

При гіпертиреозі всі функції організму, як правило, прискорюються. В результаті з’являється ряд симптомів, таких як:

Втрата ваги
Нервовість
Проблеми зі сном
Тремтіння
Підвищене потовиділення
Серцебиття

Якщо ви страждаєте на захворювання щитовидної залози, такі як гіпертиреоз, необхідно проконсультуватися з лікарем або ендокринологом, щоб визначити лікування, яке найкраще відповідає кожній конкретній ситуації.

Їжа при гіпертиреозі

Як повідомляють експерти Британського фонду щитовидної залози, не існує протоколу дієти щодо захворювань щитовидної залози. Однак дотримання дієти у разі гіпертиреозу має важливе значення, оскільки це допомагає контролювати симптоми та покращувати якість життя.

Кілька поживних речовин відіграють дуже важливу роль у роботі залози та нормальній секреції гормонів. Основними з них є йод і селен, хоча вивчаються і інші продукти харчування, такі як хрестоцвіті або соя.

Врахування їх важливо, бо це призводить до покращення стану здоров’я. Пам’ятайте, що гіпертиреоз - це хвороба, яка після діагностики буде тривати все життя.

Таким чином, на думку лікаря-спеціаліста Оскара Відаля, слід враховувати два аспекти:

Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом продуктів, які сприяють виробленню гормонів щитовидної залози, таких як йод
Зміцнюйте інші поживні речовини з антиоксидантною здатністю, які допомагають регенерувати здорові клітини. Це стосується селену

Як контролювати кількість йоду ?

У дієті при гіпертиреозі стежте за рівнем йоду, оскільки він допомагає у виробленні гормонів щитовидної залози. Потрібно раціонально споживати його, оскільки повністю усунути його дуже важко.

Основними джерелами йоду в раціоні є:

Йодована сіль
Морська їжа, така як певна риба, морепродукти або водорості
Молочні продукти
Яєчний жовток
Певні зерна та насіння

Крім того, продукти харчування з сімейства хрестоцвітних (такі як брокколі, цвітна капуста або брюссельська капуста) містять принцип, який пригнічує засвоєння йоду щитовидною залозою.

Значення селену в дієті для гіпертиреозу

Селен - одна з поживних речовин, яка має дуже тісний взаємозв’язок із щитовидною залозою. В огляді наукової літератури ми встановили конкретну роль цього мікроелемента у його функціонуванні. Він відкладається на багатьох тканинах організму, особливо на щитовидній залозі, де знаходиться у формі селенопротеїдів.

Цей тип білка має дуже важливу антиоксидантну дію. Тому можна сказати, що селен сприяє захисній діяльності щитовидної залози та покращенню загального стану здоров'я.

Деякі фахівці аналізують добавки селену при хворобі Грейвса. Однак цю поживну речовину також можна отримати через їжу. Ми знаходимо його в таких продуктах, як лосось, цільні зерна або яйця, хоча найбільшим джерелом селену є, безсумнівно, бразильські горіхи.

Раціон з двох-трьох горіхів цього сорту вже забезпечує більшу кількість селену, ніж зазначена у рекомендованій добовій потребі.

Гіпертиреоз і вітамін D

Як ми вже обговорювали раніше, гормони щитовидної залози впливають на велику кількість клітин і функцій в організмі, включаючи кістки. Вони можуть ослабнути, якщо гіпертиреоз не лікувати належним чином.

Крім того, як нам повідомили у Британському фонді щитовидної залози, під час аналізу крові людей, які страждають цією хворобою, ми спостерігаємо низький рівень вітаміну D. Проте необхідні подальші дослідження, щоб дізнатись, в чому причина. є його можливі наслідки.

Однак очевидно, що вам потрібно стежити за вітаміном D і зміцнювати будь-які звички, які є позитивними для здоров’я опорно-рухового апарату. Ось декілька рекомендацій:

Регулярно вправляйтеся і виконуйте діяльність, яка зміцнює м’язи
Засмагати не менше десяти хвилин на день. Необхідно скористатися годинами дня, коли сонце не надто сильне, щоб уникнути його несприятливого впливу
Вживайте продукти з вітаміном D, кальцієм і фосфором для оптимального стану скелета. Вони містяться в молочних продуктах, синій рибі, мигдалі, нуті, овочах та насінні.

Для успіху лікування необхідна хороша дієта при гіпертиреозі

Гіперактивна щитовидна залоза - це захворювання, спричинене поганим функціонуванням гормонів щитовидної залози. Навіть якщо основне лікування є фармакологічним чи хірургічним, важливо забезпечити спеціальну дієту при гіпертиреозі.

Дотримання збалансованого та здорового харчування та приділення уваги продуктам з йодом та селеном є важливим для підтримки фармакологічного лікування та забезпечення кращої якості життя.