Що слід знати про ефірні олії PassionSant
Характеристика Альтернативна медицина охоплює широкий спектр підходів і є предметом багатьох дискусій, прихильників з одного боку та скептиків з іншого. Нічим не відрізняється від ароматерапії. І навіть "затяті", незвідні, відрізняються за режимом роботи та найкращим ароматом для боротьби з тією чи іншою прихильністю.
Існують наукові підказки щодо переваг ефірних масел для боротьби з певними недугами в поєднанні з традиційною медициною чи ні.
Таким чином, ці флакони можна використовувати для поліпшення відчуття комфорту в разі незручностей, пов’язаних зі стресом, але є й інші вагомі причини, щоб розподілити приємні запахи цих ефірних масел.
Ми надаємо слово травнику Lieve Galle (Бельгія), щоб розкрити для нас усі корисні ефекти ароматерапії.
Про що це ?
Ароматерапія - це терапевтичний метод, який спрямований на збереження добробуту та здоров’я за допомогою використання ефірних масел. Також їх називають швидкоплинними або летючими оліями, їх збирають дистиляцією або тиском з листя, квітів, насіння, кори, коренів або навіть шкірок плодів. . Тому ефірна олія - це дистильована сутність ароматичної рослини.
Ці висококонцентровані, ароматні рослинні речовини можуть впливати на наш настрій і мають широкий діапазон властивостей: одні відомі своєю шкірною користю, інші своєю дією на дихальні шляхи. У них спільні антисептичні чесноти.
Вони потрапляють в організм і судини через шкіра (після змішування з водою для ванни або у формі масажної олії) або шляхом дихальних шляхів (шляхом вдихання).
Яка ефективність ?
• Рослини виробляють ефірні олії як захист від грибків, вірусів та бактерій. Це дуже потужні та ефективні речовини, які, як би не було, in vitro ("у пробірці") мають противірусні та антибактеріальні властивості на клітини людини. Однак цю дію ще не вдалося продемонструвати in vivo.
• Проводиться все більше наукових досліджень з метою оцінки впливу ефірних олій на людину. Були знайдені дані про користь масел з точки зору якості сну, боротьби з тривогою або посилення здатності до концентрації.
• Кілька досліджень також показали, що ароматерапія може поліпшити якість життя онкологічних хворих (зменшення болю та нудоти, покращення неспання та спокійний настрій).
Різні презентації
Ефірні олії можна використовувати по-різному.
Спосіб використання варіюється не тільки залежно від ефірної олії, але й від того, з якою прихильністю хочеться боротися чи полегшити. У домашній аптеці може бути корисно перерахувати ці методи в листі, щоб краще орієнтуватися між флаконами.
Я для інгаляції
М для масажу
E для випаровування
B для води для ванни
• Вдихання (I): Налийте в миску гарячої води, додайте 2 або 3 краплі ефірного масла і покладіть обличчя над мискою, щоб вдихати пари. Покладіть на голову рушник, щоб випаровування не виходило. Цей метод можна застосовувати для очищення та дезінфекції дихальних шляхів (наприклад, сосни звичайної або евкаліпта) і для розширення пор обличчя (наприклад, герані або ромашки).
• Масаж (М): змішайте 20 крапель ефірної олії зі 100 мл базового масажного масла, такого як масло солодкого мигдалю, масло жожоба або кунжутне масло.
• Випаровування (E): Вам знадобиться випарник або аромалампа. Налийте в блюдце аромалампи струмінь води, додайте п’ять крапель ефірного масла і запаліть маленьку чайну свічку. На ринку також є невеликі пристрої, де ефірне масло тонко розпорошується без нагрівання.
• Вода для ванни (B): Налийте 15 крапель ефірної олії в чашку (соєвого) вершків і добре перемішайте. Додавайте у ванну воду безпосередньо перед тим, як зануритися. Крем буде діяти як емульгатор для масляних крапель. Дійсно, якщо ви наллєте ці чисті, висококонцентровані ефірні олії (без емульгуючого носія) у ванну, вони будуть плавати на поверхні води. В результаті вони безпосередньо контактують зі шкірою в нерозведеному стані, чого найкраще уникати (ризик опіків).
Яке масло для якої проблеми ?
• Біль у м’язах та суглобах: озима зелень (Gaultheria procumbens) (M) та розмарин (Rosmarinus off. L. CT kamfer) (M).
• Як дезінфікуючий засіб: чайне дерево (Melaleuca alternifolia Cheel.) (M) (B) (E), ароматичний ворон (Ravensara aromatica Sonnerat) (V) (B) (E), жовтий чебрець (Thymus vulgaris L. CT geraniol) (E) ( Б) (М).
• Шкіра: ромашка (Matricaria chamomilla L.), (M) (B), герань (Pelargonium graveolens Willd.) (M) (B).
• Концентрація: лимон (Citrus limon Burm.) (E), м'ята перцева (Mentha piperata L. var. rubescens) (E).
• Інфекції дихальних шляхів: cajeput (Melaleuca leucadendra L.), сосна звичайна (Pinus sylvestris L.), материнка (Origanum compactum Bentham), евкаліпт (Eucalyptus radiata Sieb. Ex DC), жовтий чебрець (Thymus vulgaris L. CT geraniol) все (I) ( E) або (M) для тулуба.
• Вигоріти: Сосна звичайна (Pinus sylvestris L.) (E), (M) (B).
• Безсоння: лаванда (Lavendula vera L.) (E) (B), лист гіркого апельсина (Citrus aurantium L. ssp.amara L.) (E), бергамот (Citrus aurantium L. ssp bergamia Engler) (E).
• Стрес: апельсиновий цвіт (Citrus aurantium L.) (M) (B), дрібнозерниста бігарада (Citrus aurantium L. ssp. Amara L.) (M), (V) (B).
• Укуси та укуси комах: лаванда осика (Lavendula latifolia Medic.) наноситься чисто.
• Похмурість, депресія: базилік (Ocimum basilicum L.) (M) (E) (B), підстилка (Litsea citrate Blume) (E).
• Травлення: кріп (Foeniculum vulgaris Mill.) (M), базилік (Ocimum basilicum L.) (M).
Хороший вибір
На ринку є купи запашних масел, які не заслуговують на те, щоб їх називали "ефірними оліями". Вони насправді є просто дешевою заміною реального продукту. У гіршому випадку вони були виготовлені з хімікатами і можуть бути небезпечними для здоров’я !
Доброякісні речовини були ретельно зібрані, відповідно до технічних правил, і збережені в пляшці, захищеній від світла та тепла.
Ціна у багатьох випадках це хороший показник, як і згадування ботанічної назви рослини на етикетці. Справжнє чисте ефірне масло дороге, тому що воно вимагає великої кількості сировини. Наприклад, на 1 літр трояндової олії потрібно розрахувати до ... 3 тонн пелюсток !
Запобіжні заходи
• Завжди уважно читайте інструкції. Не всі ефірні олії придатні для використання у ванні або як масажне масло, оскільки деякі можуть дратувати шкіру.
• Ніколи не передозуйте. Висококонцентровані ефірні олії мають потужну дію, яка може викликати подразнення і навіть небезпеку для здоров’я, якщо застосовувати їх у занадто високій дозі. Тому правильне використання має важливе значення. Завжди розбавляйте ефірну олію, як зазначено на упаковці. У чистому вигляді можна використовувати лише чайне дерево і лаванду.
• Не використовуйте ефірну олію маленьким дітям (менше 6 років) або якщо ви вагітні або годуєте груддю. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви страждаєте на хронічний стан (астма, гіпертонія, захворювання нирок або печінки, епілепсія тощо), якщо регулярно приймаєте ліки або страждаєте на рак.
• Спочатку протестуйте кожну олію (розбавлену) на внутрішній стороні ліктя перед тим, як застосовувати його деінде на шкірі, щоб перевірити, чи є у вас алергія чи гіперчутливість.
• Завжди тримайте пляшки щільно закритими та в місцях, недоступних для дітей та домашніх тварин..
• Прийом всередину ефірне масло рекомендується рідко, і його можна робити лише під контролем фахівця.
• Негайно припиніть використання якщо ви помітили будь-які побічні ефекти (подразнення шкіри, свербіж, висип, проблеми з диханням).
Зростаюча популярність
Популярність ароматерапії набирає популярності. Таким чином, все більше і більше вихователів, акушерки, ерготерапевтів та медсестер охоче використовують його для поліпшення комфорту своїх пацієнтів, які лікуються вдома. Будинки престарілих та центри догляду також регулярно використовують ароматерапію.
Духи відіграють важливу роль з точки зору атмосфери, і випаровування цих масел має корисну подвійну користь: розслаблена атмосфера та антисептичний ефект. А в деяких країнах (зокрема, Нідерландах) ефірні олії зараз також використовують у лікарнях.