Імбир при цукровому діабеті
Кількість людей, у яких розвивається цукровий діабет 2 типу, неухильно зростає. Зараз дослідники встановили, що імбир позитивно впливає на рівень цукру в крові, а значить, може полегшити симптоми захворювання. До фонів.
За підрахунками, більше шести мільйонів німців страждають на діабет 2 типу. Висхідний тренд. Причини - стрес, занадто велика вага тіла, занадто мало фізичних вправ і незбалансоване харчування. Зараз дослідники це виявили Імбир має властивості знижувати рівень цукру в крові і, отже, позитивно впливає на діабет може вплинути.
Дослідження ефективності імбиру
Щоденне споживання 3 г порошку імбиру протягом трьох місяців покращився у діабетиків 2 типу, які не потребували інсуліну у дослідженні значення глюкози в сироватці крові, HbA1c (надає інформацію про значення цукру в крові за останні чотири-дванадцять тижнів), інсуліну та резистентності до інсуліну при порівнянні плацебо. Автори відзначають покращення глікемічного індексу (вказує, наскільки підвищується рівень цукру в крові). Дослідження показує, що імбири з імбиру покращують засвоєння цукру в м'язових клітинах і, таким чином, можуть підтримувати рівень цукру в крові в здоровому балансі.
Ці природні засоби також знижують рівень цукру в крові
Попередні дослідження вже виявили позитивний вплив на рівень цукру в крові в різних продуктах харчування. Відповідна дієта може полегшити діабет або навіть сприяти одужанню.
Кориця та куркума сприяють розщепленню цукру в організмі і тим самим покращують рівень інсуліну. Дослідження показують, що вже Один-шість грамів кориці на день знижує рівень цукру в крові натще на 30 відсотків. Ароматні помічники навіть запобігають довгострокові наслідки діабету, такі як серцевий напад.
Мікроелемент хром є важливою ланкою для регульованого метаболізму цукру. Це дозволяє транспортувати цукор з крові в клітини. Оскільки добову потребу в хромі складно задовольнити лише за допомогою їжі, експерти рекомендують аптечні препарати, що продаються без рецепта та містять мікроелемент, а також інші важливі поживні речовини в концентрованому вигляді.
Ягоди та фрукти
У американському дослідженні, в якому взяли участь більше 180 000 учасників, також було показано, що інгредієнти деяких видів фруктів можуть значно знизити рівень цукру в крові: чорниця (26 відсотків), яблука (сім відсотків) та виноград (дванадцять відсотків), банани та грейпфрут ( по п’ять відсотків). Ефект відбувається вже при трьох порціях (близько 200 г) фруктів на тиждень.
Дослідження показують, що споживання цільнозернових продуктів зменшує ризик розвитку діабету. Вчені вважають, що високий вміст клітковини уповільнює травлення, а це в свою чергу знижує рівень цукру в крові. Позитивний побічний ефект: цільнозернові продукти містять цінний магній.