Що слід знати про l; Використання; крокомір
Крокомір: яка користь ?
Мотивація - запорука успіху в ходьбі чи бігу. Дійсно, регулярно практикуючи ці заходи, ви досягнете успіху у досягненні своїх цілей. Таким чином, багато ходунів використовують крокомір, щоб зберегти свою мотивацію
Це дозволяє їм вимірювати свою фізичну активність. Завдяки його використанню,
вони знають кількість кроків, зроблених під час спортивної діяльності, але також пройдену відстань, витрачений час, а іноді навіть кількість калорій, витрачених під час вправи.
Якщо ваша мета - підтримувати форму, хорошим показником є кількість зроблених кроків. вважати. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує проходити 10 000 кроків на день, щоб підтримувати хорошу форму та уникати серцево-судинних захворювань.
Завдяки крокоміру, прикріпленому до пояса, ви можете регулярно вимірювати свою фізичну активність та вимірювати свій прогрес.
Переваги крокоміра
крокомір за кілька років став одним із улюблених спортивних аксесуарів французів. Справжній спортивний тренер, це дозволяє мотивувати себе та аналізувати кожен свій виступ, а також допомагає досягти поставлених цілей.
Існує багато причин використовувати крокомір, ці продукти мають багато переваг, як для тіла, так і для розуму.
Джерело мотивації: Крокоміри - чудовий спосіб розпочати або вдосконалити спорт. Аналіз вашої діяльності стане справжнім джерелом мотивації, яка допоможе вам досягти поставлених цілей.
Точні дані про ефективність: чи хочете ви знати, як швидко ви йшли, точну кількість кроків, які ви зробили, ви можете довірити своєму пристрою, щоб отримати точний результат.
Аналіз результатів: Залежно від обраного вами пристрою, ви зможете проконсультуватися та проаналізувати кожну інформацію, що стосується вашої діяльності, що дуже важливо, якщо ви хочете досягти конкретних цілей .
Деякі пристрої навіть синхронізуються зі смартфонами, комп’ютерами та планшетами та передають ваші дані на веб-сайт виробника або в додаток, що постачається з пристроєм.
Критерії вибору для вашого крокоміра
Тип роботи: Один з найважливіших критеріїв. Якщо ви просто хочете знати кількість кроків, зроблених протягом дня, класичний крокомір зробить свою справу. Якщо ваша мета - ефективно покращити своє здоров’я та фізичну форму, зверніться до пристрою, який пропонує різні варіанти, такі як кількість спалених калорій або аналіз вашого сну.
Вага: крокомір - це аксесуар, який вам потрібно буде регулярно носити з собою, тому вага є дуже важливою характеристикою, щоб вона вас не турбувала. У всіх випадках вибирайте продукт вагою менше 70 г. Крім цього, він став би занадто важким або громіздким.
Дизайн: видимий, оскільки його носять на зап’ясті, крокомір може мати різні конструкції. Справжній модний аксесуар, зупиніть свій вибір на оригінальній або навіть більш базовій моделі.
Час роботи від акумулятора: якщо ви вважаєте, що можете регулярно заряджати пристрій, замість цього виберіть пристрій, що працює від акумулятора. Якщо, навпаки, ви не можете, виберіть пристрій, що працює від акумулятора. У будь-якому випадку вибирайте пристрій, який представляє для вас найменші обмеження.
Пам'ять: пам'ять крокоміра дозволяє проводити порівняння та контролювати ваш прогрес за певний період. Деякі моделі мають пам’ять 7 днів, інші можуть досягати 30 днів. Не всі крокоміри мають таку особливість.
Про Одрі де Жиродмедікал
Одрі з Girodmedical слідкує за новинами сектору охорони здоров’я, щоб надати вам інформацію про останні тенденції та практики. Її роль радника-клієнта дозволяє їй зрозуміти ваші очікування, щоб допомогти вам вибрати медичне обладнання. Знайдіть усі її поради в статтях, які вона публікує в цьому блозі, написаних за допомогою думок та відгуків наших клієнтів-медиків. Переглянути всі повідомлення Одрі де Жиродмедікал →