Що спалює найбільше калорій (вправи)

Гей, ти знаєш, з яким видом спорту можна спалити найбільше калорій?

10 відповідей

Привіт! Камі 1a до cami 13: Ви споживаєте більшу частину калорій під час будь-якого фітнес-тренування, в якому всю вагу тіла потрібно постійно переміщати. Приблизно або понад 600 ккал на годину. ви використовуєте під час пробіжки, з крос-тренажером, степпером, біговою доріжкою або так званим "домкратом". Зумба теж чудова і їде вдома. Запитайте You Tube про Zumba Fitness, у вас є вибір, і ви можете почати відразу. Ідеальне тренування для всього тіла з надзвичайним споживанням калорій 600 - 700 ккал на годину. До всіх цих видів діяльності відноситься наступне: Час тренувань не менше 1/2 години і не надто швидко, щоб ви залишалися в аеробній зоні з хорошим спалюванням жиру. Якщо темп занадто швидкий, організм іноді переходить від спалювання жиру до вуглеводів, оскільки вони доступні швидше. До речі, Тае-Бо там теж добре.

Я бажаю тобі удачі, веселощів та успіху - але це все одно пов’язано з цим.