Що сталося б, якби я з’їв 5000 калорій (дієта, схуднення, фітнес)

5 відповідей

калорій

Ваше тіло не обчислює днів, все це займає трохи більше часу. На повне засвоєння калорій може знадобитися до 10 годин. Якби сьогодні вам було більше 2000, ви могли б це компенсувати, наприклад, завтра з’ївши лише 1000 калорій.
Форма калорій не має значення, всі типи вуглеводів в організмі перетворюються на глюкозу, тобто цукор. І жир також не відкладається безпосередньо, тому не весь жир, що потрапляється всередину, є однаковим із жиром в організмі.
Тіло в організмі накопичується, коли у вас надмірна кількість калорій протягом тривалого періоду часу.
Я волів би дивитись на все це щотижня, ніж щодня.

До речі, я б радив не проводити 4 години кардіо, оскільки 1. це катування і 2. після 5000 калорій це може бути дуже незручно: D просто закінчиться калорія протягом наступних двох днів, тоді вам зазвичай не про що турбуватися:) і якщо ви хочете зробити щось подібне до того, що запланували, ви можете, наприклад, зберегти 1000 калорій напередодні, а потім правильно лікувати себе та зберегти 1000 калорій на наступний день. Все не так суворо, як деякі уявляють:)

Ваші м’язи мали б необхідну енергію, ви просто спалюєте решту, інакше вона перетвориться на жир. Але якщо ви їсте занадто багато за один раз, ваше тіло може не встигати за перетравленням, тому ви знову втрачаєте калорії.