Що станеться, якщо щодня випивати чашку бурякового соку - CSID Що трапляється, докторе

щодня

Однієї склянки бурякового соку на день достатньо, щоб зменшити ризик ускладнень у людей з високим кров’яним тиском. Щоденне вживання чашки бурякового соку може забезпечити здоров’я заліза. Регулярно п’ючи, цей сік може знизити високий кров’яний тиск, інформує healthyfoodhouse.com.

Буряковий сік тестували лікарі Лондонського університету королеви Мері на групі з 64 пацієнтів у віці від 18 до 85 років протягом 4 тижнів. Учасники були розділені на дві групи, перша випивала 250 мл бурякового соку щодня, а друга група приймала ліки.

Цей експеримент показав переваги споживання бурякового соку, оскільки з другого тижня спостерігалося зниження артеріального тиску майже до норми.

Таким чином, ті, хто пив буряковий сік, помітили поліпшення розширення судин на 20% та зниження гіпертонії приблизно на 10%, що зменшує ризик серцевих захворювань.

За весь цей час у групи, яка приймала ліки, не спостерігалося значного поліпшення стану.

Однак ефект зник через два тижні після експерименту, протягом якого вживання бурякового соку було призупинено.

Сік буряка містить крім неорганічних вітамінів та нітратів сполуки, які також можна знайти в салаті та капусті. Потрапляючи в організм, вони перетворюються на оксид азоту, який розслаблює і розширює судини, що призводить до зниження артеріального тиску.

Буряк рекомендується жінкам у менопаузі, оскільки він є багатим джерелом магнію, хлору, флавоїдів, цинку, йоду, кальцію, природних нітратів та натрію.