Що таке день; е детоксикаційний тип
Додати до обраного Getty images/twomeows
Типовий день детоксикації: починайте з підйому на правій нозі
Для успішного експрес-детоксикації краще запрограмувати його на вихідні або у вихідний день.
Дійсно, вам доведеться подбати про себе, а це вимагає часу !
Отже, на початку дня це краще уникайте спати в оскільки ваш день буде насичений.
Після ніжного пробудження настав час для вашого першого детоксикаційного напою: гарячої води з вичавленим лимонним соком !
На додаток до регідратації вас, це зілля почне очищення всіх ваших токсинів.
Для тих, хто сміливіший, вирушайте до ванної кімнати та гарного душу. холодно! Історія тонізування тканин та зміцнення м’якоті.
Тоді це активність на свіжому повітрі.
Отже, це відповідно до смаків: ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання. Вибір залишається за вами, поки ви спалювати калорії !
Зверніть увагу: заборонено використання батончиків із злаками Сьогодні лише вода за бажанням.
Економна обідня перерва на день детоксикації
У цей 100% день детоксикації вам доведеться заборонити всі продукти тваринного походження, які особливо відомі як великі джерела органічних відходів.
З іншого боку, ви можете дозволити собі продовжувати свіжі овочі.
Дайте волю своїй фантазії, щоб приготувати смачні солоні смузі або суп у стилі бабусі, який запам’ятаються вашим смаковим рецепторам.
На десерт відсутні молочні продукти.
Натомість виберіть фрукт.
Також подумайте пити багато води. Майте на увазі, щозволоження це найкращий спосіб виснажувати своє тіло швидко.
Після цього швидкого обіду ніщо не заважає потурати задоволенням дрімати, за умови, що перерва не надто довга.
Мій типовий день детоксикації: післяобідній та вечірній "розслаблення"
Турбота про своє тіло також означає робити добро своєму розуму.
У цей день, присвячений вашому детоксикації, ви також повинні думати про себе, не поспішати робити те, що важливо для вас або що змусить вас почувати себе добре.
Хоча деякі забронюють оздоровчий сеанс у салон краси, інші віддадуть перевагу вилазці з подругами або відвідин з родиною.
Це вирішувати кожному, але все-таки пам’ятайте взяти з собою пляшку води.
Увечері у більшості, безумовно, буде живіт у п’ятах, але з тим приємним відчуттям гарного дня.
Вечеря відповідає обіду.
У вечірньому меню: цільні зерна, свіжі овочі та фрукти, і особливо відсутність жиру ! Вам доведеться проявити фантазію і поставити себе на кухні! Потім, до обійма Морфея.