Що таке депресія, фактори ризику, симптоми, методи лікування та терапії

Чи відчуваєте ви сум, порожній та безнадійний більшу частину дня чи майже кожен день? Ви втратили інтерес чи задоволення, займаючись своїми хобі або перебуваючи з друзями та родиною? У вас проблеми зі сном, харчуванням і концентрацією уваги? Якщо ви відчуваєте це принаймні 2 тижні, у вас може бути депресія, серйозний, але лікувальний стан.

Кожному іноді стає сумно або апатично, але ці почуття зазвичай зникають через деякий час. депресія - також званий "клінічною депресією" або "депресивним розладом" - це розлад настрою, який викликає симптоми, що впливають на те, як людина почувається, думає та керує повсякденною діяльністю. Це впливає на сон, роботу та харчові звички. Щоб діагностувати депресію, симптоми повинні бути присутніми більшу частину дня, майже щодня протягом принаймні 2 тижнів.

Як розпізнати депресію

Основними симптомами депресії є смуток та/або втрата інтересу до життя. Заходи, які колись були приємними, втрачають свою чарівність. Людей, які страждають від депресії, часто переслідують почуття провини чи нікчемності, безнадії та постійні думки про смерть чи самогубство. Сум - це лише незначна частина депресії, і деякі люди з депресією можуть взагалі не сумувати. У різних людей різні симптоми.

Симптоми депресії

депресія іноді пов’язане з фізичні симптоми. До них належать:

Втома і зниження енергії;
Безсоння, особливо прокидання рано вранці;
Надмірний сон;
Постійний біль або біль, головні болі, судоми або проблеми з травленням, які не піддаються лікуванню.

Інший симптоми депресії Вони включають:

Стійкий смуток, занепокоєння або відчуття внутрішньої «порожнечі»;
Відсутність надії або песимізму;
Відчуття провини, нікчемності чи безпорадності;
Втрата інтересу чи задоволення;
Низький рівень енергії, втома;
Труднощі з концентрацією, запам'ятовуванням або прийняттям рішень;
Труднощі засинання або прокидання рано вранці, гіперсомнія;
Зміни апетиту та/або ваги;
Думки про смерть, самогубство чи спробу самогубства;
Тривога або запальність.

Депресія проявляється однаково у всіх?

Ні. Депресія по-різному вражає різних людей. Жінки впадають у депресію частіше, ніж чоловіки. У жінок з депресією зазвичай спостерігаються симптоми смутку, нікчемності та провини.
Чоловіки з депресією частіше бувають дуже втомленими, дратівливими та часом засмученими. Вони можуть втратити інтерес до роботи чи діяльності, яка їм подобається, мати проблеми зі сном, а також можуть зловживати алкоголем або наркотиками. Багато чоловіків не визнають своєї депресії і не звертаються за допомогою.

Люди похилого віку з депресією можуть мати менш очевидні симптоми або, можливо, рідше розпізнавати почуття смутку або болю. Маленькі діти з депресією можуть робити вигляд, що хворі, відмовлятися ходити до школи, чіплятись за батьків або переживати, що батько може померти. Підлітки, які страждають депресією, можуть стикатися з проблемами в школі, можуть засмучуватися і легко дратуватися. Вони також можуть мати симптоми інших розладів, таких як тривожність, розлади харчової поведінки або зловживання наркотиками.

Причини депресії вони не повністю зрозумілі і мають кілька джерел. Депресія може бути зумовлена складною комбінацією факторів, включаючи генетичні компоненти, біологічні перетворення на рівні нейромедіаторів, екологічні та психологічні та соціальні фактори.

Деякі люди мають більший ризик депресії, ніж інші. Фактори ризику Вони включають:

Події в житті - смерть, розлучення, проблеми на роботі, стосунки з друзями та родиною, фінансові проблеми, медичні проблеми або гострий стрес.
Особистість - особи з несправними способами управління життєвими подіями або особи з історією травми.
Генетичні фактори - люди з родичами першого ступеня з діагнозом депресія схильні до вищого ризику.
Дитяча травма.
Деякі ліки, що відпускаються за рецептом.
Рекреаційне зловживання наркотиками (включаючи алкоголь та амфетаміни) - може супроводжувати або спричиняти депресію.
Люди, які вже пережили серйозний депресивний епізод, мають вищий ризик повторного епізоду.
Хронічні хворобливі синдроми або інші хронічні захворювання, такі як діабет, хронічна обструктивна хвороба легенів та серцево-судинні захворювання.

Як лікувати депресію?

Першим кроком у правильному лікуванні є відвідування фахівця з психічного здоров’я, такого як психіатр або психолог. Він проведе оцінку за допомогою клінічного інтерв'ю або серії тестів, щоб виключити інші стани здоров'я, які можуть мати ті ж симптоми, що і депресія. Після діагностики депресію можна вилікувати за допомогою ліків, психотерапії або їх комбінації.

Психотерапія при лікуванні депресії

У легких випадках депресії психотерапія є першим варіантом лікування. У випадках середньої та важкої депресії застосовують психотерапію в поєднанні з ліками, призначеними психіатром. Найпоширенішими формами психотерапії, що застосовуються для лікування депресії, є когнітивно-поведінкова (КПТ) та міжособистісна. Психотерапевтичні сеанси можуть проводитись як окремі сеанси з терапевтом, так і очні, групові або в Інтернеті.

Психотерапія допомагає людині виявити проблеми, які впливають на стосунки, способи спілкування та те, як вони, в свою чергу, впливають на емоційний стан людини.