Що таке диверсифікація дієти під керівництвом дітей (DME); Малюк у натуральному
Що таке диверсифікація дієти (DME) ?
- Як допомогти дитині прогодуватися -
Мамо, руки геть! Завдяки диверсифікації дієти ваша дитина сама по собі. І це, мабуть, найкраще, що трапляється у високих стільцях з часу винаходу пляшки. Ось декілька порад для успішної дієтичної диверсифікації.
Це сцена, яку ми всі знаємо: мама і тато вилітають з ложкою картопляного пюре, щоб впустити її в широко відкритий рот дитини (все зі звуковими ефектами та спеціальними оголошеннями капітана). Але для батьків, що люблять DME, дитяче харчування йде набагато інакше: наймолодший з родини зручно сидить у своєму високому стільці, демонструючи продукти, які можна їсти пальцями, намагаючись перенести їх з тарілки в рот зовсім на самоті, як великий.
Цей давній метод нещодавно набув популярності у дієтологів, фахівців з дитячого харчування та матерів загалом завдяки акушерці та консультанту з грудного вигодовування Гілл Реплі.
Останній стверджує, що так само, як наші діти вчаться повзати, ходити і розмовляти у своєму власному темпі, навчання самостійному харчуванню повинна вести сама дитина.
Переваги диверсифікації дієти, керованої дітьми (DME)
У двох словах, самостійне годування означає пропуск етапу годування з ложки батьками і дозволяючи дитині годуватись пальцями з самого початку, тобто приблизно у віці 6 місяців. За словами дієтолога Кленсі Кеша Гаррісона, автора книги "Годування немовляти", користь від неї чимала. Поперше, дитяча диверсифікація вдосконалює руховий розвиток: "EMR допомагає розвинути координацію рук і очей, жування, спритність та здорові харчові звички", - каже вона. «EMR також дає дітям можливість досліджувати смаки, текстури, аромати та кольори різноманітних продуктів. "
Це також один з перших кроків дитини навчання саморегуляції: навчитися кидати їсти, коли ситий шлунок. "Немовлят з автономним вигодовуванням не можна годувати більше, ніж їм потрібно, оскільки вони самі управляють тим, що вони їдять", - говорить Наталія Стасенко, педіатр та дієтолог, співавтор книги. Справжнє дитяче харчування ". Годуючи ложкою, вона каже: „Батьки можуть підсипати кілька додаткових ложок, поки дитина сита. Ця дія, повторена з часом, дасть дитині шкідливу звичку переїдати і не дозволить ефективно регулювати споживання їжі. "
Коли слід починати диверсифікацію дієти для своєї дитини ?
Зачекайте, поки ваша дитина не буде готова. Ваша дитина повинна мати можливість сидіти вертикально без допомоги, з достатньо міцною шиєю, і вона повинна мати можливість штовхати їжу до задньої частини рота, рухаючись щелепою вгору і вниз. Більшість здорових дітей закінчили 6 місяців здатні прогодуватися. Однак деякі важливі жувальні якості будуть розвиватися лише з 9 місяців у деяких дітей. Диверсифікація дієти допоможе розвинути ці якості.
Нехай ваша дитина користується безпечним посудом: заохочення її дитини якомога швидше підносити їжу до рота є ключовим моментом самостійного годування. Нехай дитина схопить ложку і піднесе її до рота, з вашою допомогою або без неї. Але переконайтесь, що він залишається під контролем !
До яких страв звернутися, щоб запустити ЕМР ?
Починаючи диверсифікацію їжі під керівництвом дитини, важливо мати відповідні інструменти для полегшення можливості розширення можливостей дитини. Тому що коли ви починаєте DME, ви повинні очікувати безлад, багато безладу. Щоб уникнути перекидання, перевертання та кидання на землю пластин, ми рекомендуємо пластини та чаші з присосками. Дійсно, хороший силіконовий присосок дозволяє посуд надійно прикріпити до столу або до підношення дитячого стільця і тим самим заважає їм кидати свою миску або тарілку за борт.
Присоска, тому не ковзає, але також є компартменталізованою. Тарілки з відділеннями - справжній плюс і дозволяють пропонувати дитині кілька продуктів одночасно. Їжу можна класифікувати, розділяючи текстури та аромати, щоб дитина могла їх дивитись, торкатися і нюхати. Словом, суттєва перевага, коли ви хочете, щоб ваша дитина ознайомилася з різними продуктами харчування та отримала вигоду у прийнятті рішень.
Столові прилади, що підходять для рук і рота дитини. Ергономічні ложки та виделки, які є достатньо безпечними та легкими, щоб ваша дитина могла з легкістю поводитися з ними, не ризикуючи хворіти ясна чи травмувати. Також розгляньте бамбукові або дерев’яні ложки та виделки зі знімними силіконовими наконечниками/ложками. М'які та практичні в прибиранні, вони ідеально підходять для перших самостійних страв дитини. Зі знімними наконечниками, але більш оригінальною за своєю формою, вилка-ложка з натурального дерева (англійською мовою називається "spork", портманто, що складається з "ложки" та "виделки") дуже практична і буде гарне доповнення до дитячого посуду та столових приборів (знайдіть їх тут).
Нарешті, на завершення ми не можемо наголосити на тому, наскільки важливо надавати перевагу натуральним, корисним для здоров’я та посуду без вмісту BPA пластиковим та меламіновим стравам, які не надто екологічні та шкідливі для здоров’я вашої дитини.