Що таке дофамін?
Перш за все, потрібно розуміти, що депресія - це хвороба, яка може бути спричинена дефіцитом дофаміну. У багатьох випадках це викликано реальними фізіологічними змінами мозку. Хороша новина полягає в тому, що депресію, спричинену недостатнім рівнем дофаміну, можна подолати. Ви можете змінити спосіб життя та дієту, а також лікування для підвищення рівня дофаміну в мозку.
Що таке дофамін?
Мозок насправді спілкується сам із собою. Він має тісно пов’язану систему нервових клітин (так звані нейрони), які «спілкуються» між собою за допомогою хімічних речовин та спеціалізованих рецепторів. Дофамін - це хімічна речовина (нейромедіатор), яка використовується нейронами для передачі повідомлень. Коли нейрон виділяє дофамін, він перетинається дуже маленьке перетин, що називається синапсом, а потім приєднується до рецептора дофаміну на наступному нейроні. Коли рівень дофаміну в мозку низький, нервові імпульси або "повідомлення" не можуть передаватися належним чином і можуть впливати на такі функції мозку: поведінка, настрій, пізнання, увага, навчання, рух і сон.
Коли спостерігається дефіцит дофаміну, емоції не можуть регулюватися правильно. Він гальмує психічні імпульси, що полегшують інтенсивне почуття смутку; тому найпоширенішими симптомами дефіциту дофаміну є ті самі ознаки, що асоціюються з клінічною депресією (точніше, основним депресивним розладом).
Симптоми дефіциту дофаміну:
14 головних симптомів - це дефіцит дофаміну, за словами спеціалістів University Health News. Це:
- Відсутність інтересу до життя,
- Невміння відчувати задоволення,
- Синдром неспокійних ніг,
- Зміни до положення,
- Надмірне почуття безнадії або провини,
- Неможливість зосередитися/погіршити концентрацію,
- Імпульсивна або саморуйнівна поведінка,
- Залежність від кофеїну або інших стимуляторів,
Екстремальний дефіцит дофаміну - як при хворобі Паркінсона - спричиняє постійне та дегенеративне зниження рухових навичок, включаючи скутість м’язів та тремор.