Що таке фіто-кетогенна дієта Gianluca Mech, новий здоровий спосіб схуднути на 6 кілограмів за 20 днів
Накопичення зайвих кілограмів - проблема, з якою стикається все більше людей, особливо в цей період ізоляції вдома.
Щоб повернути форму, багато людей вдаються до різних дієт, і в ідеалі їх повинні рекомендувати дієтологи.
Існує багато популярних дієт, які дають швидкі та стійкі результати, і одна з них - дієта, розроблена італійським дієтологом Джанлукою Мехом, якої дотримувались громадські діячі в Румунії чи за кордоном.
Дієта Gianluca Mech - це фіто-кетогенна програма харчування, заснована на продуктах, виготовлених із 100% натуральних інгредієнтів.
Дієта поєднує в собі рослинні сиропи, які виконують роль детоксикації, спалювання жиру та енергії, з безглютеновими препаратами, вуглеводами або консервантами, такими як супи, омлети, хліб, картопляне пюре, піца, фруктові креми, йогурт, шоколад, фраппе, печиво, крупи, гарячі напої та свіжі фруктові напої.
Дієтолог Джанлука Мех зберігає секрет цієї дієти, секрет, який зберігається багатьма поколіннями в його родині, і застосовував її в персоналізованих дієтах, з ефективним протоколом, розділеним на чотири етапи: очищення організму, інтенсивна фаза, фаза стабілізації та підтримка стилю. здорове життя. Таким чином, ви можете схуднути на 6 кілограмів за 20 днів, не нападаючи на організм.
Більше цілющих рослин, менше вуглеводів
Джанлука Мех розробив концепцію цієї дієти, поєднавши 10 цілющих рослин, які допомагають організму спалювати жир і мають більше енергії.
"Дієта Tisanoreica - це фіто-кетогенна дієта в середземноморському стилі. В його основі - інгредієнти з низьким вмістом вуглеводів, а продукти харчування розроблені так, щоб найкраще імітувати зовнішній вигляд та смак звичайних вуглеводів з високим вмістом вуглеводів. У нас є супи, омлети, хліб, картопляне пюре, піца, фруктові креми, йогурт, шоколад, фраппе, печиво, крупи, гарячі напої та свіжі фруктові напої. Ми поєднуємо лікувальні, енергетичні, детоксикаційні сиропи з продуктами без глютену та консервантами ", - пояснює дієтолог Джанлука Мех (www.gianlucamech.ro).
6 кілограмів за 20 днів
Дієта Gianluca Mech проводиться у чотири етапи.
1. Крок очищення. Очищення печінки та лімфатичної системи відбувається і сприяє вступу в кетоз з наступного етапу. Це триває 3 дні, протягом яких споживаються продукти з 3-денного набору: дренажний сироп, тонізуючий сироп, напій зі смаком какао, харчові добавки, все разом із низькокалорійною дієтою, рекомендованою дієтологом.
2. Інтенсивна стадіяскладний. Цукор і алкоголь виключаються. Споживайте чотири рази на день, по 19 грамів білка кожна, рекомендована дієтологом, плюс зелені овочі, білкові страви (м’ясо, риба, яйця) та рослинні екстракти з дренажем та очищенням. Оскільки цукор не вживається, процес кетозу починається, і організм змушений використовувати жир як енергію замість глюкози. Підшлункова залоза відпочиває, а рівень глюкози в крові збалансований.
3. Стадія стабілізації. Повторно вводяться вуглеводи з низьким вмістом глікемії (макарони, рис, нерафіновані крупи). Уникайте алкоголю, простих цукрів та фруктів. Харчові добавки вживають у формі сиропу.
4. Ручний етапзбереження. Споживайте дієтичну їжу, створену компанією Gianluca Mech, разом із звичними якісними, свіжими, сезонними продуктами.
Тривалість протоколу коливається від мінімум 20 днів до максимум 42 днів. Не рекомендується застосовувати вагітним жінкам чи жінкам, які годують груддю, а також дітям або людям, які страждають від харчових розладів. Для персоналізованої дієти ви можете подати заявку в Інтернеті за адресою www.gianlucamech.ro .
Які рослинні сиропи створює Джанлука Мех
Екстракти рослин Gianluca Mech виробляються для поліпшення харчового стану та підвищення фізіологічних функцій органів. Вони виконують різні ролі: детоксикуючий, сечогінний, тонізуючий баланс, підживлення, розслаблення, ослаблення. Сиропи зміцнюють здоров’я організму і допомагають схуднути, сприяють виведенню води з організму, токсинів з жирової тканини, сприяють травленню.
Які корисні продукти харчування в дієті Джанлука Мех
Дієтичні продукти Gianluca Mech містять такі категорії рослин, як:
• Рослини, що знімають голод (гриффонія): допомагає боротися з голодом і покращує настрій.
• Рослини з діуретичною дією (Леспедеза): зменшують затримку води в організмі.
• Рослини з антиоксидантною дією (Cantaloupe): допомагає підтримувати красу шкіри під час процесу схуднення.
• Рослини з перистальтичною та пом’якшувальною дією (мальва, франгула): допомагають транспортувати їжу, що потрапила через кишковий тракт.
• Рослини з травною і ветрогонною дією (зірковий аніс, фенхель): допомагає травленню і бореться зі здуттям живота, виводячи бродильні гази з травного тракту.
• Рослини з протеолітичною дією (папайя, ананас): допомагає процесу травлення та розщепленню білків, щоб вони могли краще засвоюватися для забезпечення оптимального харчування під час схуднення.
• Рослини з жовчогінною, жовчогінною та печінковою дією (артишок, кульбаба): сприяє очищенню організму та збільшує виведення відходів з печінки та нирок, одночасно захищаючи ці органи, які відіграють дуже важливу роль у процесі схуднення. Крім того, ці рослини сприяють виділенню жовчі та її надходженню в тонку кишку.
Ці інгредієнти містяться в харчових препаратах, спеціально розроблених Джанлукою Мехом і включених до протоколу його дієти: макаронні гвинтівки, шоколадне печиво, хрусткі батончики, ароматизовані напої, кунжутні закуски, ароматизовані солодощі, супи, млинці, омлети.
Джанлука Мех - один з найцінніших дієтологів у всьому світі, його поради дотримуються такі зірки, як Анастасія Соаре, Сара Фергюсон - герцогиня Йоркська, Орнела Мутті або Сільвіо Берлусконі.