Що таке куряча ананасова дієта?
Щоб піклуватися про себе і харчуватися здорово, потрібно дотримуватися a дієта на основі овочів, фруктів, м’яса та риби: загалом, потрібно харчуватися збалансовано. Проблема виникає перш за все на вихідних, під час свят або на вечірці: тоді ми можемо втратити всі переваги зусиль, докладених протягом тижня.
Щоб цього уникнути, існує «шокова» дієта, заснована на курка та ананас. Ця одноденна дієта сприяє виведенню з організму жиру та очищенню організму. У цій статті commentfaireca.fr ми пояснюємо Що таке куряча ананасова дієта?.
Загальні аспекти
Куряча ананасова дієта це не дієта, якої слід дотримуватися протягом декількох днів (і навіть менше протягом декількох тижнів), щоб схуднути, оскільки вона містить дуже мало поживних речовин, і це по суті очищаюча дієта.
ананас а настої допомагають усунути весь жир і забезпечують клітковину для регулювання транзиту. курка (або індички, оскільки курку можна замінити індичкою) забезпечує білок і лише енергію, необхідну на день, майже без жиру. Крім того, настої можна приймати протягом дня, оскільки їх спека сприяє відчуттю ситості.
Щоб це працювало, вам потрібно буде слідувати цьому дієта на цілий день, як ми пояснюємо нижче. Цей день повинен відповідати дню після вихідних або свят, коли ви "відпустите себе".
куряче-ананасова дієта це дієта, яка використовується для детоксикації організму.
Сніданок
На сніданок під час куряче-ананасова дієта, Вам потрібно буде підготувати:
- Два невеликих тости з цільнозернового хліба, без крихт, з невеликою кількістю олії. Не додавати сіль і помідор.
- Два скибочки ананас у свіжому вигляді або у власному соку. Ананаси в їх соку можна знайти в банках, як у сиропі, але переконайтесь, що сироп не містить занадто багато цукру.
- Пити: настій зеленого, червоного або польового хвоща з хвоща польового, з помилковим цукром. Не приймайте молоко.
Обід та вечеря
В куряче-ананасова дієта, обід і вечеря однакові, а кількість однакова:
- 2 або 3 філе білого кольору курка або індичка на грилі і практично без солі. Потім 4 або 5 скибочокананас.
- На десерт слід взяти натуральний, знежирений і підсолоджений йогурт. Якщо воно не підсолоджене, додайте сакарин, ніколи цукор.
- На завершення настій зеленого чаю або червоного чаю, польового хвоща, з підробленим цукром.
Між прийомами їжі
Для їсти між прийомами їжі Ви можете приймати всі бажані настої, а також детоксикаційні соки, які використовуються для детоксикації організму. Ви повинні знати, що споживання польового хвоща не рекомендується проводити більше трьох поспіль, а чай містить теїн: якщо ви хочете, ви можете прийняти ще один настій без цукру посеред ранку, а інший - ввечері. Ви також можете з'їсти кілька зайвих скибочокананас між прийомами їжі.
Ви не повинні приймати більше білка, ніж передбачено курка або індичка, і ніяких фруктів, крім ананас Якщо ви голодні. Якщо ви будете правильно слідувати цим інструкціям, ви побачите, як ваше тіло схиляється і скидає жир.
У цій статті ми пояснюємо який найкращий детокс-сік включити у свій раціон.
Рекомендації
Ви тепер знаєте як скласти куряче-ананасову дієту для очищення організму після доби надлишку. Однак, якщо ви хочете вести здорове життя, ви повинні усиновлювати щодня здорові харчові звички що допоможе вам мати абсолютно здорове тіло.
Крім того, рекомендується поєднувати дієти, які ви дотримуєтесь, з хорошою дозою фізичних вправ, щоб результат був ще більш ефективним і щоб ви дійсно були в хорошій формі.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що таке куряча ананасова дієта?, рекомендуємо проконсультуватися з категорією Тіло, Вага та Зображення.